子宮破裂這個問題其實是非常的嚴重的一個問題，在分娩期的時候，子宮破裂就是一種很常見的并發(fā)癥，不過，也不必過于擔心，我們可以自己調節(jié)日常的生活，就可以做好有效的預防子宮破裂的效果，那么，怎樣做能預防子宮破裂？產婦有肥胖癥要怎樣面對？

1、怎樣能預防子宮破裂

1．科學避孕

多次非計劃內懷孕和人工流產，會使子宮內膜變薄、失去彈性，這樣的手術損傷可能造成子宮感染或穿孔，致使再次妊娠時發(fā)生子宮破裂。研究指出女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。采用切實可靠的避孕措施，避免意外懷孕，減少人工流產的幾率，保護子宮計劃，是避免子宮破裂的最根本方法。

2．加強產前檢查

每個準媽媽在懷孕前都應該到醫(yī)院進行孕前體檢，了解自己的身體狀況，選擇在身體計劃合適的時候優(yōu)生優(yōu)育，并在孕后建立完善的孕產婦系統(tǒng)保健手冊，定期產檢，加強孕期保健。如果發(fā)現(xiàn)多胞胎妊娠或胎位異常，要及時配合醫(yī)生進行糾正，以及聽從醫(yī)生的建議，提前結束妊娠或選擇最安全的分娩方式。

3．要了解剖宮產手術

小編已經提到，剖宮產手術留下的傷口會增加今后妊娠和分娩時發(fā)生子宮破裂的危險。但如果剖宮產手術的切口選擇子宮下段，可減小再次妊娠時發(fā)生子宮破裂的幾率。對于第一次分娩采用剖宮產手術的孕媽們，如果再次懷孕時想要采取自然分娩方式，務必要非常小心，盡量快速分娩，如果產程過長會增加發(fā)生意外的風險，因此必要時還是不要勉強，變更為最安全的分娩方式才好。當然，小編還是建議做過剖宮產手術的孕媽們，最好間隔2年以上再懷孕。

4．提前入院

如果是屬于小編在《發(fā)生子宮破裂的高危下載》一文中曾提到的，有子宮破裂高危因素者，應在預產期前1-2周就入院待產，以免突然發(fā)生意外情況。

5．安全分娩

選擇正規(guī)的綜合性醫(yī)院進行分娩，避免經驗不足的醫(yī)護人員操作不當引發(fā)意外，同時正規(guī)醫(yī)院經驗豐富的醫(yī)生能夠在危機情況下，正確處置，減少對產婦和胎兒的不良影響。在分娩時，除了產科醫(yī)師及助產士要嚴密觀察產程進展情況外，孕媽媽們也要關注自身的狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)異常，有不舒服的感覺要馬上告訴醫(yī)生。另外，也要了解過度使用催產素的危害，合理使用催產素，避免過量過急，如發(fā)現(xiàn)身體異常，及時告訴身邊醫(yī)護人員。

子宮破裂的術后護理

隨著如今醫(yī)療水平的提高，已經大大降低了子宮破裂的術后各種風險，但手術后也應該注意護理，這才是順利康復的關鍵。

1．良好的環(huán)境

保持室內的空氣流通和干燥，并為患者創(chuàng)造安靜宜于休息的環(huán)境。同時也要注意勤換衣物、床品，預防感染。鼓勵產婦盡早下床活動，適當?shù)墓δ苣芊乐垢姑?、腸粘連等，有利于傷口的愈合及全身功能的恢復。

2．遵從醫(yī)囑

聽從醫(yī)生的疾病指導、用藥指導，術后康復指導等，并按時復診，合理避孕，科學開始下一次的懷孕計劃。

3．心理護理

子宮破裂是嚴重的分娩并發(fā)癥，經歷過子宮破裂的產婦無疑身心疲憊，此時產婦有恐懼、悲觀的情緒都是非常正?，F(xiàn)象，丈夫及家人要給與妻子理解，多多陪伴，及時疏導產婦的心理問題，并給予愛和支持。

子宮破裂的飲食調養(yǎng)建議

孕媽媽們術后在飲食上要格外注意，應該多吃富含維生素E的食物，如植物油、全粒糧谷、綠色蔬菜、富含蛋白質的食物和各類水果。當然，不同癥狀的產婦，適宜多吃的食物也有所不同：對于子宮收縮不良者，宜多食百合、羊血、雞蛋等；對于胎盤滯留或有淤血者，宜多吃蕓苔、羊血、赤砂糖等；對于產道損傷或有血熱表現(xiàn)者，宜多吃泥鰍、黑大豆等食物。

以清淡、溫熱的食物為主，忌食辛辣刺激性、生冷、寒性的食物。煙酒之類的就更要避免了。

小貼士

掌握子宮破裂的預防方法，能夠提前對可能發(fā)生的意外有所準備。一旦發(fā)現(xiàn)子宮破裂的可能及先兆，媽媽們也不要太過緊張，積極治療的同時加強身體的調養(yǎng)和恢復，保持良好的心態(tài)，這些都是非常重要的。

2、怎樣面對產婦肥胖癥

?平常心對待

雖然患有肥胖癥的確不計劃，但是在他們面前盡量避免提到“胖就是不計劃”之類的話。因為這種話對于本來就對自己的身材很無可奈何的人傷害很大，很多肥胖癥患者的心理問題就是因為受到周圍人心理上的歧視而造成。所以，面對患有肥胖癥的家人，首先需要做的就是不要區(qū)別對待。

多組織一些功能類的家庭活動

一些肥胖的人害怕功能，因為他們怕會被嘲笑或歧視。所以，作為家人，你可以陪伴著他們一起做功能，讓他們不再害怕被嘲笑和歧視。足球、籃球、羽毛球等都是很好的選擇，因為這些球類功能不僅鍛煉了他的身體，而且還能提高他們合作和競爭的意識。

計劃飲食

在飲食方面不要孤立他，不要因為其他人可以吃高熱量、高脂肪的食物就在他的面前大吃特吃，要為他做出一點犧牲，最好不要在他面前吃。事實上，所有的家庭成員都應該吃計劃的食物。如果他十分想吃甜點的話，你可以用一些天然的水果來代替，比方說，做一個香蕉牛奶飲品，這樣既能滿足他對甜品的渴望，又能讓他吃得計劃。

幫助他們樹立自尊心

許多肥胖的人都會有很強的自尊心，因為他們害怕被傷害被歧視。我們一定要重視他們的自尊心，不要用他的肥胖來開玩笑，并且要告訴他們：“瘦身并不是生活的全部，主要是要有一個計劃的生活方式，然后，只要生活方式計劃了，就一定能夠慢慢地瘦下來?！毙膽B(tài)很重要，有了好的心態(tài)才能更好的生活。

此外，盡量避免用負面的詞匯，比方說盡量不要用“減肥”這個詞，可以改成“瘦身”，這些小事雖然沒有什么大的作用，但是可以給患有肥胖癥的人以積極的暗示，讓他們更加相信自己能夠“瘦身”成功。