香椿是我們生活中比較常見的一種蔬菜，許多人平時(shí)都是非常喜歡吃香椿的，因?yàn)橄愦痪哂性S多對人體十分有益的營養(yǎng)功效，而據(jù)說很多哺乳期的女性還常常會(huì)吃香椿炒雞蛋，原因則是因?yàn)閾?jù)說香椿可以回奶。那么哺乳期能吃香椿嗎？香椿會(huì)導(dǎo)致回奶嗎？

1、香椿會(huì)導(dǎo)致回奶嗎

香椿是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，而且香椿屬于發(fā)物，還能夠幫助發(fā)奶，所以哺乳期是可以吃香椿的。但因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以部分媽咪在食用香椿后會(huì)出現(xiàn)回奶的癥狀，因此如果是哺乳期的媽咪在食用香椿后出現(xiàn)奶水變少的情況，那么就最好不要食用了，同時(shí)要注意要注意作息和不要吃刺激性的食物。

2、哺乳期吃香椿的好處

香椿是時(shí)令名品，香椿頭含有極豐富的營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣、維，都列蔬菜中的前茅。另外，還含磷、胡蘿卜素，以及鐵和B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲。含有維生素E和性激素物質(zhì)，有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰的作用，故有“助孕素”的美稱。

3、哺乳期回奶了怎么辦

1、加強(qiáng)寶寶的吮吸

實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。

3、保持乳母良好的情緒

分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。

4、吃香椿注意事項(xiàng)

1、香椿芽來源要明確，確定不含農(nóng)藥或吃之前要充分浸泡洗凈。

2、香椿芽一定要做熟了吃，比如做成香椿炒雞蛋，如果喜歡涼拌豆腐吃，也要注意將香椿用開水燙過5分鐘瀝干水后再?zèng)霭柚?，用開水燙香椿的好處也利于減少亞硝酸鹽的含量。

3、做香椿餅吃的時(shí)候，要注意去除香椿較硬的莖，因?yàn)橛睬o和面的時(shí)候會(huì)造成不便，當(dāng)然孕婦吃到較硬的部分也容易給牙齦造成損傷。

4、孕婦能吃香椿芽不假，但不可貪多，過多食用也會(huì)對身體造成傷害。