擁有豐乳翹臀是不少女性朋友的夢(mèng)想，但對(duì)于成年女性來(lái)說(shuō)要想快速明顯豐胸那么就只有手術(shù)隆胸方式，另外通過(guò)飲食、功能、按摩等方式雖然見(jiàn)效慢但對(duì)計(jì)劃有益，其中按摩據(jù)說(shuō)是效果最佳的常規(guī)方法之一。那么有效豐胸的按摩手法是什么？按摩豐胸具體怎么做有效果？

1、豐胸的按摩手法

方法一

雙手四指并攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。

一手放在一側(cè)乳房的上方，另一手放在同側(cè)乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房?jī)蓚?cè)做輕輕按摩。

雙手放在同側(cè)乳房的上下方，托住乳房，沿著順時(shí)針的方向做畫圈按摩。

單手放在一側(cè)乳房的上方，由乳房?jī)?nèi)側(cè)往腋下做螺旋式按摩。

一手托住乳房，另一手放在同側(cè)的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

雙手手掌疊在一起，同時(shí)托住一側(cè)乳房，由下往上做托起—放下的循環(huán)動(dòng)作。

雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側(cè)腋下做滑動(dòng)按摩。

四指并攏，用指腹放在下腹部肚臍下三寸的關(guān)元穴部位，做按壓動(dòng)作。

方法二

1、倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。

2、從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時(shí)針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

此方法可以活躍乳房周圍的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進(jìn)腺體組織良性生長(zhǎng)。

手法三

1、雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。

2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、動(dòng)作重復(fù)20次。

5、持續(xù)五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

6、左右輪流伸展約各五次，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

胸部絕對(duì)是女生引以為傲的重要資本，小胸、平胸或是胸部下垂都讓其美麗大打折扣。按摩豐胸是個(gè)不錯(cuò)的選擇，下邊將為你示范按摩豐胸的具體步驟，按摩之后可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，讓你切實(shí)感受“漲”的感覺(jué)。

2、豐胸瘦身動(dòng)作

一、正確的坐姿

保持良好的坐姿，對(duì)胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

二、沐浴健胸按摩

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

三、利于胸部發(fā)育的食物

食物中能提供足量的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘瑢?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

四、結(jié)合使用豐胸產(chǎn)品

乳房的大小跟個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)系，不同的人差異也會(huì)不一樣，有的女性可以通過(guò)合理的食物搭配，豐胸小功能或者注意日常的一些習(xí)慣就達(dá)到很好的豐胸效果，不過(guò)對(duì)于天生平胸的女性而來(lái)，再通過(guò)這些方法就顯得有些力不從心了。這時(shí)，如果能夠結(jié)合使用純中藥的豐胸產(chǎn)品便能達(dá)到很好的豐胸效果，麗貝麗在全國(guó)暢銷8年，可以說(shuō)是一款很不錯(cuò)的豐胸產(chǎn)品，如果能夠結(jié)合麗貝麗美乳霜的使用，定會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。