生育能力和精子的質(zhì)量其實(shí)是有很大的關(guān)系和練習(xí)的，現(xiàn)代聚寶盆朋友們，由于各種原因，精子的質(zhì)量是越來(lái)越不好了，出現(xiàn)生殖系統(tǒng)疾病是很常見(jiàn)的，其實(shí)，精子成活率低是有原因的，那么，精子成活率低都是什么原因？懷孕前不能有哪些婦科??？

1、精子成活率低的原因

精子是聚寶盆生育不可缺少的條件，聚寶盆精子成活率低是導(dǎo)致聚寶盆不育的主要原因，所以聚寶盆朋友平時(shí)要多了解這方面的知識(shí)，才能對(duì)癥治療。那么，導(dǎo)致精子成活率低的原因有哪些呢?下面就讓小編來(lái)詳細(xì)解答這方面的知識(shí)。

精子成活率低的原因

首先，附睪、精囊及前列腺有炎癥時(shí)可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營(yíng)養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動(dòng)和存活。支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動(dòng)力。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質(zhì)量差，活力減弱。

其次，精液量不足，精子活動(dòng)余地不多，也會(huì)影響精子成活率。另外，微量元素缺乏，特別是鋅缺乏時(shí)可影響精子活動(dòng)力。

精子成活率低怎么辦

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

良好計(jì)劃的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚(yú)類、肉類、蛋類等對(duì)強(qiáng)健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強(qiáng)精子質(zhì)量不可少缺少的。

2、禁煙戒酒

吸煙有害身體，也有害精子，另外我們知道被動(dòng)吸煙的妻子也會(huì)受到影響。飲酒后聚寶盆70%的精子會(huì)出現(xiàn)異常，即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。

3、多功能

適度的功能能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無(wú)形中也能增加精子的活躍程度。不過(guò)應(yīng)當(dāng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的騎車、騎馬和過(guò)于激烈或消耗體能的功能，否則適得其反。

4、規(guī)律作息

身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體，也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機(jī)會(huì)。

精子成活率低吃什么

在日常飲食中，聚寶盆可以多補(bǔ)鋅。鋅直接參與精子的生成、成熟、激活或獲能過(guò)程，推測(cè)鋅對(duì)精子活動(dòng)能力的影響主要為鋅對(duì)精子的直接作用所致。鋅可延緩細(xì)胞膜的脂質(zhì)氧化，以維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性和生理通透性，從而使精子有良好的活動(dòng)力。具體食物補(bǔ)充如下：

1、動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

2、含鋅食物對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響欲望。含鋅量高的食物有牡蠣肉，牛肉，牛奶，雞肉，雞肝，蛋黃，貝類，花生，谷類，馬鈴薯，蔬菜，紅糖等。

3、富含氨基酸的食物都有助于補(bǔ)益腎精。這類食物有鱔魚(yú)，泥鰍，海參，墨魚(yú)，章魚(yú)，蠶蛹，雞肉，凍豆腐，紫菜，豌豆等。

4、含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮，咸蛋，蛋黃，乳制品，大豆，海帶，芝麻醬等。

如何提高精子成活率

精子成活率低的聚寶盆，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。除此之外，還要注意日常飲食、增加鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣以及保持心情開(kāi)朗。

1、補(bǔ)充鋅、硒和蛋白質(zhì)：蛋白鋅、硒和蛋白質(zhì)是聚寶盆精子形成，精子活力提升的必要物質(zhì)，一旦缺乏容易會(huì)引發(fā)精子不液化，導(dǎo)致聚寶盆不育等疾病。

2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)：適量功能能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無(wú)形中也能增加精子的活躍程度。不過(guò)應(yīng)當(dāng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的騎車、騎馬和過(guò)于激烈或消耗體能的功能，否則適得其反。

3、規(guī)律作息：睡眠不足、作息不規(guī)律容易造成身體疲憊、易怒、內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。合理的作息能更好地調(diào)理身體，對(duì)提高精子成活率有很大幫助。

4、遠(yuǎn)離煙酒：吸煙有害身體，也有害精子。據(jù)調(diào)查，吸煙者中正常精子數(shù)減少10%，且精子畸變率有所增加，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，精子活力越低。

5、遠(yuǎn)離高溫高熱環(huán)境：高溫能直接傷害精子，還能抑制精子的生成。因此，聚寶盆要少穿緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲或牛仔褲，盡量避免高溫環(huán)境下工作。

6、保持心情開(kāi)朗：情緒低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，聚寶盆睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育。

2、懷孕前不能有婦科病

婦科病1：女性私處炎

說(shuō)起女性私處炎，相信親們都不陌生，在都市生活中，它都成了耳熟能詳?shù)拿~了。因?yàn)檫@是一種比較常見(jiàn)的婦科疾病，而且發(fā)病率較高。雖說(shuō)這種炎癥比較好治療，康復(fù)得快，但有造人計(jì)劃的親們，也要提防注意。它會(huì)給孕媽帶來(lái)很多煩惱，甚至影響胎寶寶的計(jì)劃成長(zhǎng)。

也許你會(huì)好奇，一向身體計(jì)劃的你，為什么會(huì)無(wú)端白事地招惹上它。其實(shí)，女性私處炎有一部分原因是來(lái)自外界的感染。譬如說(shuō)是親們平時(shí)不小心接觸到了被感染的公共座便器、浴盆、浴池、毛巾，使用了不干凈的衛(wèi)生紙等都可能造成感染。另外一個(gè)原因可能是親們自身的代謝物、細(xì)菌本身的產(chǎn)物等造成女性私處酸堿度不平很，各微生物之間產(chǎn)生了拮抗作用。加之同房時(shí)不注意清潔衛(wèi)生，更加重了炎癥的出現(xiàn)。

這些炎癥的感染，如果處理不當(dāng)，沒(méi)有及時(shí)治療，可能會(huì)發(fā)生不孕癥。如果孕前沒(méi)有及時(shí)把它趕走，還有可能發(fā)生胎寶寶發(fā)育停止、流產(chǎn)和死胎的情況。因此，建議親們一旦知道自己有炎癥，要盡快看醫(yī)生，注意衛(wèi)生干凈，積極治療。建議親們平時(shí)也要注意預(yù)防：

1、如廁后要用干凈的衛(wèi)生紙拭干外陰，保持外陰干爽，以抑制有害細(xì)菌生長(zhǎng)。

2、出差、旅游在外，不要在酒店、旅館的浴盆、浴池里浸浴。不要使用酒店提供的消毒毛巾擦拭身體，建議自帶毛巾。

3、同房前后要注意衛(wèi)生清潔，要清洗干凈。

婦科病2：宮頸糜爛

先跟親們解釋一下，其實(shí)宮頸糜爛不是一種獨(dú)立的疾病，而是慢性宮頸炎的一種表現(xiàn)形式。正確的來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是“宮頸柱狀上皮細(xì)胞凸起”。

之所以要重視宮頸糜爛，主要是它所引發(fā)的其他婦科炎癥可能會(huì)影響受孕和胎寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)。因?yàn)樗鼤?huì)引起白帶異常、女性私處出血，引發(fā)盆腔炎或者腹部疼痛，甚至同房時(shí)腹部疼，影響同房生活質(zhì)量。要是親們懷孕期間還伴有宮頸糜爛，可能會(huì)引起胎寶寶發(fā)育不良，甚至出現(xiàn)早產(chǎn)、胎寶寶致畸的情況。

怎么會(huì)得有宮頸糜爛的出現(xiàn)呢？多次的人工流產(chǎn)、女性私處消毒清潔過(guò)度、月經(jīng)期間的細(xì)菌感染、同房過(guò)早、同房伴侶過(guò)多、不潔的同房生活等，都有可能是女性招惹上宮頸糜爛。下面給幾點(diǎn)建議親們吧：

1、切忌過(guò)度清潔。因?yàn)轭l繁使用藥字號(hào)洗液、消毒護(hù)墊等，容易破壞女性私處弱酸性環(huán)境。

2、單獨(dú)清洗內(nèi)褲。病原菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成病原菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)洗，最好用專用的內(nèi)衣褲除菌液浸泡幾分鐘。

3、平時(shí)應(yīng)該要注意同房前后的清潔，避免不潔同房及經(jīng)期同房。要正確避孕，減少人工流產(chǎn)的傷害。

4、出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長(zhǎng)的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時(shí)個(gè)人清潔護(hù)理產(chǎn)品，女性衛(wèi)生護(hù)理濕巾字要自己攜帶。

婦科病3：子宮肌瘤

子宮肌瘤是女性生殖器最常見(jiàn)的一種良性腫瘤，一般來(lái)說(shuō)，它是沒(méi)有惡意的。但如果情況嚴(yán)重了，并且沒(méi)有及時(shí)治療，就有可能導(dǎo)致女性不孕和流產(chǎn)。但子宮肌瘤確切的病因醫(yī)學(xué)界還不明確，可能與體內(nèi)雌激素水平過(guò)高，長(zhǎng)期受雌激子宮肌瘤素刺激有關(guān)。

由于都市生活的壓力、空氣質(zhì)量的降低、精神緊張，未育、同房生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性越來(lái)越容易招惹到它。如果你一旦不小心招惹到，為了能身體的計(jì)劃和胎寶寶的計(jì)劃，建議積極就醫(yī)治療。因?yàn)樗苋菀讓?dǎo)致月經(jīng)出血過(guò)多，時(shí)間一長(zhǎng)，就引起繼發(fā)性貧血，甚至促發(fā)貧血性心臟病。而且它還會(huì)壓迫輸卵管入口，使子宮變形以致妨礙受精卵著床，最終導(dǎo)致不孕。

為了預(yù)防子宮肌瘤，小編給親們一些建議：

1、要保持外陰清潔、干燥。若白帶過(guò)多，應(yīng)注意隨時(shí)沖洗外陰。

2、防止過(guò)度疲勞，經(jīng)期尤須注意休息。

3、如果月經(jīng)量過(guò)多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。

4、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

婦科病4：附件炎

附件炎指的是輸卵管和卵巢的炎癥。它也是一種很常見(jiàn)的婦科炎癥疾病，在女性的生殖器官和盆腔組織炎癥中，以輸卵管炎最多見(jiàn)。這會(huì)引起輸卵管內(nèi)粘膜粘連，導(dǎo)致輸卵管堵塞，容易出現(xiàn)繼發(fā)不孕癥。如果慢性輸卵管炎造成輸卵管管腔不完全阻塞的現(xiàn)象，這時(shí)候懷孕也是不好的，極易增加宮外孕發(fā)生的機(jī)率。

又是什么原因?qū)е赂郊椎哪?？大家都有?tīng)說(shuō)過(guò)“闖紅燈”吧？指的就是經(jīng)期同房，此時(shí)，很容易將細(xì)菌、病菌代入女性私處。因?yàn)榻?jīng)期里，經(jīng)血容易滋養(yǎng)和繁殖細(xì)菌，容易使女性私處感染。其實(shí)，缺少功能，長(zhǎng)時(shí)間坐著，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致靜脈回流受阻由于盆腔，也會(huì)影響子宮附件的正常排毒功能，從而造成炎癥。如果你常穿緊身褲，會(huì)女性私處不透氣，女性私處排泄物積聚，引發(fā)炎癥，也會(huì)誘發(fā)附件發(fā)炎。

為了預(yù)防附件炎的發(fā)生，小編給各位親們一些建議吧：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和性生活習(xí)慣，注意女性私處清潔，用Ph4弱酸配方的女性護(hù)理液清洗外陰，勤換內(nèi)褲，注意性生活衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染進(jìn)入。

2、對(duì)于女性私處炎、宮頸糜爛等沿途炎性病灶要積極治療，避免病情影響到周圍器官，造成附件炎。

3、做好避孕節(jié)育措施，避免多次人流造成宮頸的傷害，從而導(dǎo)致細(xì)菌的上行感染，引起附件炎。