很多人都知道按摩可以用來放松身心，同時(shí)據(jù)說按摩還可以幫助減肥瘦身。但是有關(guān)專家表示，按摩雖然有這些功效但并不能隨意按摩，否則可能會(huì)造成一些不利于身體計(jì)劃的狀況發(fā)生。那么隨意按摩減肥有什么問題？足底按摩需要注意什么？

1、按摩減肥事項(xiàng)

按摩減肥一定要選擇嚴(yán)格正規(guī)的按摩減肥中醫(yī)技師，必須擁有高超的中醫(yī)減肥執(zhí)行水平才行，切不要盲目減肥拿自己的身體開玩笑。

隨意按摩小心癱瘓

按摩要嚴(yán)格掌握適應(yīng)證和禁忌證，體現(xiàn)了辨證論治的原則。要做個(gè)骨科醫(yī)生，至少需要5年大學(xué)本科的規(guī)范學(xué)習(xí)，但現(xiàn)在很多按摩館都是速成教學(xué)，操作者不懂解剖學(xué)，手法不對、力度過大，容易給消費(fèi)者造成肢體損傷。

頸部血管也存在動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化問題，如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)中風(fēng)。還有些骨質(zhì)疏松患者如果經(jīng)不恰當(dāng)按摩，還會(huì)導(dǎo)致病理性骨折。腰椎間盤脫出急性期水腫嚴(yán)重者如果側(cè)搬，不但不能緩解癥狀，還會(huì)加重病情甚至造成截癱。因此，一定要在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做明確診斷后，找專科醫(yī)生做對癥治療。

另外，需要提醒的是，所謂的足底按摩并非包治百病，足底按摩的主要作用是解除疲勞，代替不了精密醫(yī)學(xué)儀器的檢查，不可能僅僅通過腳就能確診人體其他部位的疾病，通過腳部保健就能治愈其他部位的疾病。米健平認(rèn)為，如果只是因?yàn)楣ぷ髅β?，需要簡單的身心放松，做些推拿按摩、沐足之類的保健也不錯(cuò)，這些對技師的中醫(yī)穴位掌握水平要求不高。

2、減肥不成功的原因

習(xí)慣一：穿的鞋子不合腳

鞋子太擠腳，壓抑腳步神經(jīng)及腿部的血液循環(huán)。另外，一些人覺得自己小腿線條不太完美，想通過細(xì)高跟鞋來拉長小腿，但由于小腿承受了過重的重量，腿部受力開始外移，造成小腿肌肉越來越外翻。

習(xí)慣二：喜歡蹺二郎腿

很多人都會(huì)有蹺二郎腿的習(xí)慣。這一習(xí)慣看起來是那么不起眼，但是如果整天都是保持蹺二郎腿的動(dòng)作，腿部的血液和淋巴循環(huán)就會(huì)收到阻礙，進(jìn)而導(dǎo)致下半身浮腫。情況發(fā)展嚴(yán)重的話，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬

習(xí)慣三：久坐不起

在椅子上坐一整天都不起來走動(dòng)走動(dòng)，下身不肥胖才怪！坐著的時(shí)候鼠蹊部（雙腳的起點(diǎn)）受到壓迫，血流、淋巴循環(huán)因此滯留。

血流、淋巴循環(huán)惡化不光容易水腫，老廢物質(zhì)無法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。因此，建議1個(gè)小時(shí)最少起身1次，做一些伸展操，借此幫助刺機(jī)鼠蹊部的血液和淋巴循環(huán)。

習(xí)慣四：忍受低溫

天氣越變越冷。原以為有暖氣不用愁，結(jié)果溫暖的空氣不斷往上層移動(dòng)，雙腳還是一樣冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環(huán)就越變越差。

只要一覺得冷，馬上用圍巾、毛毯保暖，腳邊放個(gè)小暖爐也很適合。

為了避免驀然回首，下半身胖了一大圈的窘境發(fā)生，時(shí)時(shí)提高警覺、養(yǎng)成日常生活的好習(xí)慣才是最聰明的喔。

習(xí)慣五：少上洗手間

在喝水多但上洗手間次數(shù)少的情況下，容易造成下身肥胖，喝進(jìn)去的水就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為脂肪。