在炎熱的夏天，很多地方都會(huì)一直開(kāi)著空調(diào)，雖然說(shuō)空調(diào)的出現(xiàn)為我們的生活提供了很多的便利，但是同時(shí)也帶來(lái)了很多計(jì)劃隱患，比方說(shuō)空調(diào)病，比方說(shuō)肌膚干燥等問(wèn)題，那么，開(kāi)空調(diào)皮膚干燥怎么辦？夏天吹空調(diào)皮膚干燥怎么辦？一起來(lái)看看。

1、緩解皮膚干燥的方法

1、夏天吹空調(diào)干燥怎么辦呢

1.1、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)

使用空調(diào)必須注意通風(fēng),每天應(yīng)定時(shí)打開(kāi)窗戶,關(guān)閉空調(diào),增氣換氣,使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣?；蛘呤情_(kāi)空調(diào)的過(guò)程中就拉開(kāi)一條縫來(lái)保證室內(nèi)室外空氣的交換。另外,選購(gòu)空調(diào)的時(shí)候不妨選擇具有交換空氣作用的比較好。

1.2、室內(nèi)放加濕器

夏季吹空調(diào)室內(nèi)很干燥,而加濕器通過(guò)高頻振蕩的方式將添加的水化成水霧小分子噴到空氣中來(lái)增加空氣的濕度,可以幫助增加空氣濕度的?；蛘咴诳照{(diào)房里放盆水亦可。只不過(guò),加濕器釋放出來(lái)的水霧含水量很低,而且輻射范圍有限。

1.3、養(yǎng)些花花草草

室內(nèi)養(yǎng)些盆栽花草(根直接泡在水里的),如富貴竹,通過(guò)植物加濕,空氣濕度會(huì)相對(duì)提高。不過(guò),專家也表示,室內(nèi)植物不宜過(guò)多,一般一個(gè)房間一兩盆即可,并且要記住常給植物澆水。

2、夏天吹空調(diào)干燥怎么保養(yǎng)

2.1、一天八杯水

在有條件的情況下,最好隨時(shí)喝水,千萬(wàn)別等口渴的時(shí)候再喝;當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā),只會(huì)影響身體機(jī)能,對(duì)皮膚有害而無(wú)利,所以一定要喝溫水。

2.2、喝茶

檸檬茶對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效,菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水,綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。

2.3、多吃新鮮蔬菜、水果

像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等,都是水潤(rùn)女人必選的食物。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果,可以中和并消除人體內(nèi)過(guò)剩的酸,對(duì)亞計(jì)劃的酸性體質(zhì)向計(jì)劃的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

2.4、按摩調(diào)理

氣血循環(huán)不好,造成氣滯血瘀,夾雜濕氣的情形,可用活血、理氣、化濕的藥方,可用黃耆建中湯,穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

此外,若造成呼吸道方面的干燥,是由于風(fēng)邪夾雜著燥邪,可用驅(qū)風(fēng)、潤(rùn)肺的藥方,增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力,如麥門冬湯,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位,增強(qiáng)呼吸道的抵抗能力。

3、夏天吹空調(diào)干燥吃什么食物好

3.1、馬齒莧

馬齒莧營(yíng)養(yǎng)豐富,食療作用顯著,因此被稱為“長(zhǎng)壽菜”。中醫(yī)認(rèn)為馬齒莧有清熱解毒、祛濕涼血的作用?？梢灾委煗駸崃〖病彲兡[毒、濕疹皮炎等癥。

3.2、綠豆芽

綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色,它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。

3.3、苦瓜

苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

3.4、薏米

薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。優(yōu)質(zhì)的薏米沒(méi)有霉味也不長(zhǎng)毛。將薏米和紅豆同煮,喝水吃豆子,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。

2、如何自制補(bǔ)水面膜

自制補(bǔ)水面膜一：檸檬雞蛋面膜

準(zhǔn)備好檸檬和雞蛋，還有少許的小蘇打。將小蘇打和雞蛋黃進(jìn)行均勻攪拌，然后再加點(diǎn)檸檬汁進(jìn)行均勻攪拌，再直接敷在臉上。大概過(guò)15分鐘后直接用清水洗干凈。在補(bǔ)水滋潤(rùn)的同時(shí)，有效調(diào)節(jié)旺盛的油脂分泌，改善肌膚油光滿面的狀況。

自制補(bǔ)水面膜二：生梨杏仁油面膜

首先準(zhǔn)備好6個(gè)梨子，然后將梨子煮透來(lái)進(jìn)行壓爛之后加一湯匙杏仁油，進(jìn)行攪拌均勻之后敷在面部。這個(gè)方法能將油性肌膚變得更加細(xì)嫩起來(lái)，還可以治療粉刺。

自制補(bǔ)水面膜三：薄荷面膜

薄荷有良好的緊膚作用，對(duì)于油性肌膚的粗大毛孔有收斂效果，使肌膚清爽舒適。薄荷還具有鎮(zhèn)靜舒緩作用，能給肌膚消炎，緩解痘痘癥狀能有效控制油脂的過(guò)度分泌。往容器滴入5滴薄荷精華油，再加入半匙食用蘇打粉，加入適量的純凈水混合調(diào)勻。用化妝棉沾取液體敷在臉上油脂分泌旺盛的部位。

自制補(bǔ)水面膜四：蛋白綠豆粉面膜

首先準(zhǔn)備一個(gè)蛋白，加適量綠豆粉和少量滑石粉，然后把它們混合到適當(dāng)?shù)酿こ矶?，敷在臉?5分鐘（避開(kāi)眼部周圍），然后用溫水洗凈。這個(gè)方法美白、控油、鎮(zhèn)定痘痘，適用油性肌膚。

自制補(bǔ)水面膜五：蘋果吸油面膜

首先準(zhǔn)備蘋果和化妝棉，然后將蘋果榨成汁，然后浸濕化妝棉，敷在油脂分泌旺盛的臉部肌膚，10分鐘后清洗干凈。此方法使得肌膚不僅明顯減少出油、美白，而且變得更加細(xì)膩光滑。