生孩子對于女性來說確實是非常辛苦的，女性生孩子后身體各方面會發(fā)生很大的變化，而且有的產(chǎn)婦產(chǎn)后身體可能會出現(xiàn)各種不適，這時候休息和調(diào)理是相當(dāng)重要的，有的產(chǎn)婦一直恥骨疼，那生完孩子恥骨還是疼痛怎么辦？生完孩子恥骨疼痛是什么原因？

1、補鈣

恥骨疼痛有可能是由于缺鈣造成的，缺鈣會引起骨骼關(guān)節(jié)的疼痛，再加上生孩子對恥骨及韌帶產(chǎn)生的壓力，疼痛就會比較明顯，可以適當(dāng)補鈣以緩解恥骨的疼痛。

2、維生素D

維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，補鈣時一定要選擇含有維生素D的鈣片，或者另外再適當(dāng)補充維生素D，來幫助鈣的吸收，以緩解生完孩子后恥骨疼痛的癥狀。

3、多臥床休息

臥床是對恥骨壓力最小的姿勢，能夠很好幫助身體的恢復(fù)，恥骨及其韌帶的恢復(fù)，所以生完孩子后應(yīng)當(dāng)多臥床休息，以緩解恥骨的疼痛。

4、避免爬樓梯

走太遠(yuǎn)的路和爬樓梯都會給身體帶來負(fù)擔(dān)，影響身體的恢復(fù)，增加腰部關(guān)節(jié)的壓力，使得恥骨疼痛加劇，所以生完孩子的媽媽應(yīng)當(dāng)減少相關(guān)功能才是。

5、生孩子之后的性生活

(一)產(chǎn)后怎么才能恢復(fù)滿意的性生活?

懷孕和分娩無疑是女性人生經(jīng)歷中最奇妙的感受。在280天內(nèi)將一個肉眼看不見的細(xì)胞孕育成一個活潑可愛的小生命，并將他(她)帶到這個精彩無比的世界上，媽媽的生理和心理上都會發(fā)生顯著變化。這些變化，產(chǎn)婦需要通過一段時間的調(diào)適，才能逐漸適應(yīng)并恢復(fù)到原來的規(guī)律和狀態(tài)。夫婦間的性生活就是這樣。

(二)性生活何時能恢復(fù)?

正常情況下，女性的子宮、宮頸、女性私處在產(chǎn)后需經(jīng)過6-8周的時間才能逐漸復(fù)原。在此之前，性生活是絕對要禁止的。此時，子宮內(nèi)膜上還留有胎盤剝離后形成的創(chuàng)面，子宮頸口是開著的，會陰和女性私處的傷口尚未愈合，性生活可能會將細(xì)菌帶入產(chǎn)道，引起產(chǎn)褥感染甚至敗血癥。所以，只有在產(chǎn)后6-8周之后，經(jīng)過產(chǎn)后計劃檢查，醫(yī)生確定婦女生殖系統(tǒng)完全恢復(fù)正常后，才能恢復(fù)夫妻性生活。

(三)剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦則需要更長的時間來進(jìn)行恢復(fù)

一般需在產(chǎn)后3個月再開始房事。

當(dāng)然，在生殖系統(tǒng)及傷口完全恢復(fù)后，是否馬上恢復(fù)性生活，也需要根據(jù)自己的體力情況而定。如果產(chǎn)婦因女性私處干燥而疼痛，或因有過傷口縫合而不舒服，女性私處潤滑劑可以提供幫助。

(四)產(chǎn)后行事小心翼翼

由于哺乳期的媽媽既要哺乳和護(hù)理孩子，體力消耗較大，容易疲勞，對房事的欲望也并不強烈，所以丈夫應(yīng)該體貼下載妻子，性生活次數(shù)不宜過頻。特別要提醒大家的是，盡管此時絕大多數(shù)婦女月經(jīng)還沒有復(fù)潮，但也會有排卵，所以從恢復(fù)性生活起就要采取可靠的避孕措施。由于月經(jīng)可能還沒有完全恢復(fù)，所以安全期避孕是無效的。萬一計劃外受孕的話，不僅母親要多吃苦，還會影響到對嬰兒的哺乳，所以不能存有僥幸心理。

性生活活前后的清潔衛(wèi)生非常重要。房事前后，夫婦雙方都應(yīng)該仔細(xì)清洗外陰和生殖器官，妻子在性生活后即刻沖洗下身也是值得鼓勵的衛(wèi)生習(xí)慣。

(五)新媽媽性生活問題大解析

性生活可以使夫妻之間彼此恩愛、信任，讓人愉快，是夫妻關(guān)系的潤滑劑。產(chǎn)后女性行房還能使血液中的催產(chǎn)素含量增高，有助于子宮收縮和乳汁的分泌。因此，正常的性生活能促進(jìn)產(chǎn)婦的身心計劃。

可是，也有很多新媽媽由于受肉體、精神、情緒和其他諸多因素的影響，在度過產(chǎn)褥期后很久以后，仍害怕甚至不能恢復(fù)正常的性生活。以下這些情況，在新媽媽中就十分常見。