女性在生孩子的時(shí)候可能都會選擇生產(chǎn)方式，一般身體素質(zhì)比較好的人都會選擇順產(chǎn)，因?yàn)轫槷a(chǎn)身體恢復(fù)是比較快的，但是順產(chǎn)后子宮需要一段時(shí)間來恢復(fù)，不同的睡覺姿勢對子宮恢復(fù)有一定的影響，那順產(chǎn)怎樣睡覺利于子宮恢復(fù)？順產(chǎn)有傷口時(shí)睡覺的注意事項(xiàng)？

1、怎樣睡覺利于子宮恢復(fù)

順產(chǎn)后無論哪個(gè)睡姿都不影響子宮的恢復(fù)，但是一定要休息好，所以挑自己感到舒服的姿勢睡覺就好了。

2、有傷口時(shí)睡覺注意

很多媽媽順產(chǎn)時(shí)可能會有側(cè)切或者撕裂，這時(shí)候?yàn)榱朔乐顾X時(shí)惡露流傷口造成感染，順產(chǎn)后的媽媽應(yīng)選擇傷口側(cè)在上面的睡姿，比如傷口在左側(cè)就往右側(cè)睡。

3、子宮如何恢復(fù)得快

1.及時(shí)哺乳

寶寶的吸吮行為能夠刺激順產(chǎn)后的媽媽分泌相關(guān)激素，促進(jìn)子宮收縮，有助于子宮的恢復(fù)。

2.盡早下床活動

順產(chǎn)后的媽媽在身體允許的前提下，要盡早下床活動，適當(dāng)?shù)墓δ苡欣谏眢w機(jī)能的恢復(fù)，有助于惡露排出、子宮復(fù)原，但不可以從事過重的體力勞動，比如提重物等。

3.注意女性私處衛(wèi)生

順產(chǎn)后會有惡露排出，也有的媽媽會有側(cè)切或者撕裂傷口，一定要及時(shí)清理惡露以及保持傷口的干燥清潔，以防引起感染等，影響子宮的恢復(fù)。

4.營養(yǎng)飲食

順產(chǎn)后的媽媽元?dú)獯髠皶r(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)才能讓身體好好地恢復(fù)，想要子宮恢復(fù)得快，營養(yǎng)的飲食也是不可或缺的。

4、順產(chǎn)子宮多久能恢復(fù)

順產(chǎn)后子宮一般要6-8周時(shí)間它主要子宮內(nèi)膜、子宮頸、子宮體才能恢復(fù)好，具體時(shí)間跟每位媽媽的體質(zhì)以及后續(xù)護(hù)理等等都有關(guān)。

5、如何判斷是否已恢復(fù)

判斷子宮是否恢復(fù)應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查才能知曉，但是媽媽自己可通過惡露情況初步判斷。

如果惡露顏色慢慢變淺直到無色，能確定惡露順利排出干凈，那么子宮的恢復(fù)也應(yīng)該是良好的；如果惡露不易排出，惡露不凈，甚至有異常變化，就是提示子宮異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。

6、順產(chǎn)撕裂傷口怎么護(hù)理

順產(chǎn)撕裂的傷口縫的線多久能吸收

由于每個(gè)媽媽的體質(zhì)以及身體恢復(fù)速度的不同，順產(chǎn)撕裂的傷口縫的線一般要一周到一個(gè)多月的時(shí)間才能被吸收掉。

超過時(shí)間了感覺一直沒有吸收怎么辦

如果感覺自己一兩個(gè)月了順產(chǎn)撕裂的傷口縫的一直沒有吸收，可以考慮去醫(yī)院檢查是否有感染或者異體排斥，如果有需要可以選擇取出來。

惡露會不會造成傷口感染等并發(fā)癥

只要惡露流出來后及時(shí)清理掉，勤換衛(wèi)生用品，并且讓順產(chǎn)撕裂的傷口得到良好的護(hù)理，就不會出現(xiàn)感染等并發(fā)癥。