其實很多人都有洗冷水澡的習(xí)慣，特別是在天氣比較熱的時候，可能有一部分人大部分的時間都是洗冷水澡，覺得冷水澡能鍛煉身體，確實正確的方法洗冷水澡能增強(qiáng)體質(zhì)，有一些孕婦懷孕之前也喜歡洗冷水澡，那孕婦洗冷水澡對胎兒有影響嗎？孕婦可以洗冷水澡嗎？

1、對胎兒有影響嗎

孕婦洗冷水澡對胎兒是有一定影響的。

孕婦的身體抵抗力比較低，洗冷水澡的時候，因水溫過低感到寒冷，毛孔突然緊閉，血管猛烈收縮，造成胎兒供養(yǎng)減少，影響胎兒發(fā)育。

而且，冷水刺激導(dǎo)致血管收縮，胎盤內(nèi)供血減少，而腹中胎兒只有靠一條臍動脈通過胎盤得到血供，這樣容易導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)缺氧。冷水刺激導(dǎo)致子宮過度收縮的時候，還容易引起流產(chǎn)。

2、孕婦洗冷水澡的危害

孕婦洗冷水澡的時候，過低的水溫會導(dǎo)致身體產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，比如肌肉收縮，血壓升高，心跳加速，神經(jīng)緊張等，會導(dǎo)致抵抗力下降更快，這樣病菌乘虛而入，容易導(dǎo)致孕婦感冒或患上其他疾病。

體質(zhì)本來就比較差的孕婦更不能用冷水洗澡，容易出現(xiàn)四肢無力，關(guān)節(jié)酸痛，甚至腹痛的危害，有可能導(dǎo)致以后出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎或慢性腸胃疾病癥狀。

3、水溫多少度合適

孕婦洗澡的時候要特別注意水溫，水溫過高容易給胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。洗澡水的水溫最好調(diào)節(jié)在39度以下，并且洗澡時間不宜過長，以免因浴室空氣少，濕度上升而導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足的現(xiàn)象出現(xiàn)，這樣不但孕婦自身會感到身體不適，對胎兒計劃也不利。

4、孕婦洗澡要注意什么

1.洗澡水水溫不要太高，懷孕期間人體血管擴(kuò)張，洗澡水水溫過高，對皮膚刺激太大，會影響全身血液循環(huán)分布，對胎兒生長發(fā)育不利。

2.孕婦最好洗淋浴而不要洗盆浴，因為女性懷孕后機(jī)體內(nèi)分泌功能發(fā)生改變，私處有滅菌作用的酸性分泌物減少，機(jī)體自然防御技能降低，坐浴的時候，水中的細(xì)菌病毒容易進(jìn)入女性私處，子宮，導(dǎo)致婦科炎癥感染，影響孕婦本身和胎兒計劃。

3.空腹洗澡容易誘發(fā)低血糖暈厥，但飯后馬上洗澡也不可，飯后馬上洗澡，會導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張，血液過多流向體表，影響食物消化。

5、洗冷水澡的注意要點

1、想從冷水澡中獲益，長期的堅持很關(guān)鍵，從夏天開始，一直堅持下去。

2、每次洗冷水澡前先做做“熱身”功能：用手揉搓皮膚數(shù)分鐘，感覺發(fā)紅、發(fā)熱為止。

3、洗澡時，先往四肢部位“澆”水，數(shù)分鐘后再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應(yīng)的過程;水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。

4、劇烈功能后不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果突然“遭遇”冷水，會增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心慌、氣短、頭暈等不適；在洗澡過程中，如果出現(xiàn)皮膚持續(xù)變白、頭昏等癥狀，要立即停止，以免發(fā)生意外。