相信在每一個家庭新婚的家庭當中，在準備要孩子的時候，都希望自己的懷上的寶寶是計劃的，因此懷遠之前就要做好備孕的準備，除了準爸爸們要做好備孕準備以外，尤其是準媽媽們要做的備孕準備多著呢，特別是在飲食上面一定要注意。那么女性備孕要遠離哪些食物？女性備孕要注意的事情是什么？

一、備孕遠離的食物

1、辛辣食物

這個是我們平時都喜歡吃的，因為比較開胃，但是備孕需要忌嘴了，有些調味品刺激性較大，如花椒、辣椒、胡椒、茴香等，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或者已經懷孕的孕婦應該避免攝入此類食物。

2、含糖量高的食物

含糖量高的食物對于備孕階段的女性朋友來說絕對是一種禁忌食物，因為糖分在被吸收之后，在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質，這樣一來，就不利于身體計劃，并且對于備孕女性的體質也有著一定的影響，建議大家在生活當中少攝入甜食，更加不要飲用含糖飲料。

3、菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發(fā)育。

4、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對計劃成年人影響不大，但孕婦食入過多則對計劃不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

二、備孕注意事項

1、減少同房次數

有些夫妻認為，想要懷孕時應該減少同房次數，這樣會使丈夫“養(yǎng)精蓄銳”，容易懷上一個優(yōu)秀的寶貝。其實，同房次數過少反而不利于受孕。因為，同房次數過少會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發(fā)生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高，不容易生出計劃又聰明的孩子。一般來說，正常夫妻每周同房1-2次。在準備懷孕時，可據月經周期安排在預計下次月經日前14天同房，這時正是排卵期，容易形成優(yōu)秀的受精卵。

2.輕易減肥

臨床發(fā)現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，而造成不排卵及不孕癥。

3.穿緊身衣

英國的研究發(fā)現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

4.沖洗女性私處

有關專家認為，女性私處沖洗不能太過頻繁，需要在醫(yī)生指導下進行，不然可能會破壞女性私處內環(huán)境平衡。研究發(fā)現，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險性是從不做女性私處沖洗者的3~4倍。此外，不當的女性私處沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

5.吃全素食

德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且?guī)缀跞M人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發(fā)生變化。