近視是眼睛疾病的一種，會(huì)對生活造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好調(diào)理工作，那么眼睛400多度能夠恢復(fù)正常嗎？怎么樣做才能幫助恢復(fù)視力？眼睛近視有一定的可能恢復(fù)正常，但是需要養(yǎng)成正確的生活方式，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、近視怎么恢復(fù)正常

一是養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不在過暗、過亮，特別是陽光的直接照射下看書。如果經(jīng)常使用電腦或者看電視的話，屏幕的亮度最好不要與環(huán)境形成強(qiáng)烈的反差。

二是學(xué)會(huì)做眼保健操。在學(xué)校里，要按照學(xué)校的安排做眼保健操。同時(shí)，每隔一小時(shí)還要進(jìn)行一次眼部鍛煉。最有效的方法是眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)36下，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)36上，近處看、遠(yuǎn)處眺望如此交替36次。

三是晚上盡量不要貪黑，眼睛要同書本保持一定的距離，這樣就能有效解決400度近視的問題。

四是可以多吃一些具的明目護(hù)肝作用的菊花枸杞茶，多吃一些魚類等海產(chǎn)品，這些都有利于視力恢復(fù)。

五是要佩戴度數(shù)合理的眼鏡，度數(shù)過大或者過小都容易使視力加劇下降。

2、日常護(hù)眼需知

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護(hù)眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢，保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細(xì)檢查了，千萬不要隨便在藥店里買一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會(huì)不對癥，更有可能會(huì)因?yàn)檠鬯幩牟涣挤磻?yīng)，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。