女性朋友早上梳頭發(fā)的時候掉點頭發(fā)是很正常的事情，因為女性一般頭發(fā)比較長而且多，可是如果長期這樣情況下去的話，可不就是掉頭發(fā)這么簡單了，很有可能就是脫發(fā)了，脫發(fā)比掉發(fā)更加嚴重，也更難治好，那女人掉發(fā)的原因是什么？怎么有效預防掉發(fā)？

一.女人為什么會掉發(fā)

1、把頭發(fā)堆在頭頂揉洗

擁有一頭長發(fā)的女性朋友洗頭時肯定是把頭發(fā)堆在頭頂洗，但正常的方法卻不是這樣，要從上至下捋著頭發(fā)來洗，才不會讓毛鱗片有機會翹起搗亂。

2、很少用護發(fā)素

護發(fā)素的主要功效就是用來閉合毛鱗片，如果閉合不好，頭發(fā)很容易被熱風、陽光傷害，而且這種傷害是累加的。所以，女性一定不要偷懶而不使用護發(fā)素。

3、在濕頭發(fā)上擦護發(fā)素

洗發(fā)時備條干毛巾，擦到頭發(fā)不再滴水再抹護發(fā)素，這一步相當重要，因為這樣才能使護發(fā)素的吸收效果最大化。而且，越濃縮的護發(fā)營養(yǎng)，如精華露、發(fā)膜之類，對頭發(fā)干度的要求越高。

4、吹發(fā)主要吹發(fā)絲

吹發(fā)時最重要的是頭皮，頭皮吹干了，發(fā)絲很快也會邊干，而且這樣還能減少對頭發(fā)的傷害。做法是用手撩起發(fā)根，快速晃動吹風機，吹干頭皮。吹至七八成干就可以，頭發(fā)會很柔順蓬松。

5、洗發(fā)水固定一種

專家建議大家不要長期使用一種洗發(fā)水，最好能買兩三種放在浴室中，輪流使用。這是因為長期使用一種洗發(fā)水，容易在頭皮、頭發(fā)上形成殘留，長此以往會對發(fā)質造成影響，而洗發(fā)水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗發(fā)時換另一種洗發(fā)水，就可以把上次洗發(fā)時頭發(fā)上洗發(fā)水的殘留物洗干凈。

二.防止掉發(fā)的小竅門

1、精神要保持愉快、生活作息要有規(guī)律；要有充足的睡眠時間和適當?shù)男菹?，加強身體鍛煉。要講衛(wèi)生，注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。洗發(fā)水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭發(fā)。

2、頭癢、頭屑多的人，不要用手指狠抓、撓。因為頭癢、頭屑多可能是脫發(fā)前兆。一旦頭發(fā)發(fā)現(xiàn)有病變（如毛囊炎頭皮濕疹、頭癬、頭發(fā)單純糠疹）時，也要及時去皮膚科診治。

3、勿用堿性大的肥皂洗頭，否則頭發(fā)易發(fā)黃、焦枯、脆斷。

4、飲食要多樣，克服偏食的不良習慣。不吃辛辣食物和肥肉，以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果、干果、胡蘿卜、葵花籽、豆牙、芝麻、核桃、卵黃、燕麥、骨湯、海帶和紫菜。盡量少吃甜食。

5、不要常戴帽子，扎發(fā)結時，不要扎得過緊以防發(fā)根受壓。

6、頭發(fā)上不宜長期涂抹油脂，因油脂分解時，會刺激頭發(fā)，產(chǎn)生不良反應，引起脫發(fā)。不要濫用市場上出售的那些所謂計劃美發(fā)的化妝品。

7、盡量少用染發(fā)劑。國外有關資料表明：普通的染發(fā)劑若連續(xù)用10年，只要人體吸收1%，就能誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌等。誘發(fā)的速度與染發(fā)劑的濃度成正比。另外，長期使用染發(fā)劑易脫發(fā)。

8、盡量減少燙發(fā)與電吹風的次數(shù)。要黨梳頭發(fā)。梳齒在頭皮上輕輕劃過，就會使頭發(fā)的神經(jīng)末梢受到刺激，從而調節(jié)頭部的神經(jīng)功能，促進血液循環(huán)，使頭發(fā)得以滋養(yǎng)，防止脫發(fā)。具體做法是：梳頭由前到后，再由后至前；由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復。動作以緩慢柔和為佳。如果邊梳邊揉擦頭皮更好。每日早、晚各1次，每次20分鐘左右。