卵巢保養(yǎng)是很有必要的，很多女性平時(shí)其實(shí)不太注意卵巢保養(yǎng)，如果不好好保養(yǎng)的話卵巢是很容易衰老的，卵巢早衰會(huì)影響到整個(gè)身體，不管是年輕的女新還是中年女性都有必要做好卵巢保養(yǎng)，那卵巢保養(yǎng)艾灸灸哪里？艾灸卵巢保養(yǎng)有用嗎？

1、卵巢保養(yǎng)艾灸灸哪里

卵巢保養(yǎng)艾灸取穴要遵循兩個(gè)原則，即在任脈上取穴和就近取穴原則。

任脈為陰脈之海，作為“生養(yǎng)之本”而“主胞胎”，可調(diào)節(jié)女性生殖功能，在任脈上的穴位(神厥，水分）上溫灸，可調(diào)節(jié)卵巢功能，調(diào)節(jié)雌性激素的分泌，通過(guò)溫灸，還可以提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)月經(jīng)。

卵巢保養(yǎng)艾灸取穴主要取以下五大穴位：神厥穴，水分穴，水道穴，天樞穴，歸來(lái)穴等。

2、艾灸神厥穴

取穴：肚臍正中處。

艾灸功效：神厥穴作為任脈經(jīng)腧穴，居于任脈，任脈為陰脈之海，與督脈相表里，二者均經(jīng)過(guò)肚臍，艾灸該穴位具有溫陽(yáng)固脫，理氣化滯的功效，對(duì)卵巢功能恢復(fù)及盆腔炎的恢復(fù)有效。

3、艾灸水分穴

取穴：上腹前正中線上，臍中上1寸，取穴位時(shí)采用仰臥姿勢(shì)。

艾灸功效：調(diào)和氣血，行氣利水，提升泌尿生殖系統(tǒng)的免疫力，有效恢復(fù)卵巢功能，防治子宮內(nèi)膜炎，膀胱炎，月經(jīng)不調(diào)等癥。

4、艾灸水道穴

取穴：下腹部，當(dāng)臍中下3寸，距前正中線2寸處。

艾灸功效：利水消腫，通經(jīng)活絡(luò)，可以調(diào)節(jié)痛經(jīng)，保養(yǎng)卵巢，對(duì)改善盆腔炎，卵巢炎，子宮脫垂等癥有良好的效果。

5、卵巢保養(yǎng)方法

(1)功能

生命在于功能，卵巢保養(yǎng)更是如此。女性，女人應(yīng)該保證每天功能至少半小時(shí)。因?yàn)楣δ苡欣诖龠M(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩身體各項(xiàng)器官衰老。但是在功能的時(shí)候一定要量力而行，持之以恒，循序漸進(jìn)。適合女性的功能，比如慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。功能，最大的好處就是排毒，加快血液循環(huán)，防止體質(zhì)酸化，對(duì)激素分泌有幫助。一個(gè)人的延緩衰老速度如何，根在卵巢保養(yǎng)上，細(xì)在血液與雌激素上。

(2)瑜伽

什么能阻止追求美麗的女性的步伐呢?瑜伽讓很多女性練習(xí)者逐漸以此來(lái)調(diào)節(jié)卵巢功能，并開(kāi)始嘗到了甜頭。那么瑜伽是通過(guò)怎樣的方式來(lái)對(duì)卵巢的保養(yǎng)起作用的呢?

瑜伽練習(xí)者通過(guò)特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神調(diào)整相配合，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，特別是對(duì)月經(jīng)不調(diào)、輸卵管不通、產(chǎn)后女性私處松弛、盆腔炎等有很好的效果。同時(shí)，它還可以加強(qiáng)人體的腎臟功能，恢復(fù)女性因流產(chǎn)或生產(chǎn)后喪失的“元?dú)狻?，使女性由?nèi)而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。

看來(lái)，通過(guò)瑜伽來(lái)溫補(bǔ)子宮，改善卵巢功能失調(diào)引起的各種皮膚問(wèn)題，從而達(dá)到駐顏技巧的目的，這一功能方式是女性朋友的另一種追求。

(3)心態(tài)

每天笑一笑，可以抑制癌細(xì)胞的產(chǎn)生，忘記了傷痛的刺激。良好的心態(tài)，會(huì)心一笑，對(duì)于卵巢保養(yǎng)同樣有幫助。在醫(yī)學(xué)上，成熟的女性一般要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段。不管你處于哪個(gè)年齡階段，一定要認(rèn)可自己，保持樂(lè)觀豁達(dá)的心情，以積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)工作和生活?！靶那楹昧?，人也就漂亮了”這其中的道理，每一個(gè)女人心里都明白。

(4)計(jì)劃生活方式

卵巢保養(yǎng)方法之計(jì)劃生活方式，主要有每天有充足的睡眠，香港著名的武術(shù)指導(dǎo)程小東，說(shuō)他一天要睡夠12個(gè)小時(shí)，難怪他看上去要比實(shí)際年齡小十幾歲。最后，當(dāng)然就是和諧的性生活。和諧的性生活能令女性精神愉快，消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，增加對(duì)生活的信心，有利于維持內(nèi)分泌功能的平衡，從而減少乳腺增生癥和乳腺癌的發(fā)生，而且，在性生活過(guò)程中，達(dá)到性KG時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌出雌激素、雄激素、催產(chǎn)素、血清素、多巴胺、去甲腎上腺素等大腦化學(xué)物質(zhì)，使得多種免疫細(xì)胞或因子的活性發(fā)生改變，從而增強(qiáng)了免疫功能。