寶寶便秘對其計劃危害是非常巨大的， 因此在生活中要預防寶寶便秘，而且一旦出現(xiàn)便秘需要及時調(diào)理恢復，那么寶寶為什么會便秘？寶寶便秘了應該怎么辦？下面就來詳細了解寶寶便秘的原因，以及正確調(diào)理便秘的方法和預防措施吧。

1、寶寶便秘的原因

1.寶寶飲食搭配不好

飲食中的很多原因都會導致寶寶發(fā)生便秘，比如食用蛋白質(zhì)過高的食物，但是水的攝入量比較少就容易導致的這樣的情況，還有很多寶寶嚴重偏食，都喜歡吃肉類，但是水果和蔬菜的量都很少，甚至不吃，這樣就會影響纖維素的補充，這會導致大便干燥。

2.食用的奶粉問題

我們給寶寶喝的奶粉本身就容易導致寶寶便秘，因為它不像母乳的營養(yǎng)那么全面，脂肪酸的成分也有一定的差異，會影響寶寶對礦物質(zhì)的吸收，這就容易導致的寶寶大便干燥，從而影響寶寶排便。

3.輔食添加不正確

我們都知道寶寶大一點后不僅要吃奶，還要適量添加一些正常的食物，但是很多家長并不知道應該給寶寶吃什么輔食，這就容易選錯，錯誤的后果就是可能導致寶寶便秘或者腹瀉，隨意我們的家長們要正確適量的添加寶寶食物。

2、寶寶便秘怎么辦

寶寶如果發(fā)生便秘一定要盡快解決，不然會影響寶寶的計劃，那么我們應該怎么解決呢？首先我們要在食物上解決問題，我們可以讓寶寶多吃一點有利于排便的食物，比如說香蕉，蔬菜等食物。挺同時飲食也需要做一些改變，盡量達到營養(yǎng)均衡。

1、飲食：增加食物中纖維素，如蔬菜、水果、谷類食物。纖維素攝入量為：年齡+5—10克/天（2歲以上）?？沙喳溈凤灒黾永w維素。不宜過多食用容易引起便秘的食物，如牛奶、香蕉、去皮的蘋果等。多吃一些不致引起便秘的食物，如肉類、蛋等。

2、多飲水：可以促進寶寶腸胃蠕動，盡快排便。

3、減少心里壓力：當寶寶排不出大便時，不要責備孩子。同時要創(chuàng)造一種良好的家庭氣氛，讓寶寶處于平和狀態(tài)。

4、訓練大便：每天主食后讓孩子坐盆（位置要舒服）至少10分鐘（因為進食后引起的反射性腸蠕動增加）并告訴孩子，并不一定要求排大便，如果想排大便也可以。

3、如何預防便秘

1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸功能的刺激減少。多吃對通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。

2.避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5.養(yǎng)成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。

7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。

8.幫助吸收營養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就計劃腸道。還有就是“媽咪愛”中含有的Bacillussubtilis(枯草桿菌),對乳糖分解有很好的效果，能夠幫助孩子對牛奶或奶粉的消化，吸收。并且媽咪愛中的有益菌能夠促進奶粉，牛奶中含有的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的吸收。它含有必需營養(yǎng)素代謝以及生長發(fā)育所必要的維他命B1,B2,B6,能夠幫助孩子良好的成長發(fā)育。

9.建議服用益生菌改善腸道菌群平衡。媽咪愛益生菌，改善腸道計劃，減少便秘的發(fā)生，維持腸道屏障功能，增強自身免疫功能。