人最好的休息狀態(tài)和自我修復(fù)的方法就是來(lái)自于睡眠，睡眠是一個(gè)最好、最有效的休息方法，同樣也是軟件中的重要內(nèi)容。其中如果忽略了在睡眠中的一些細(xì)小事情，就會(huì)對(duì)人類的計(jì)劃不利。人類除了要按時(shí)作息，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，在睡覺前佩戴有些東西是會(huì)影響睡眠的，我們要遠(yuǎn)離它們。那么哪些東西睡覺不能戴？睡覺不能佩戴哪些東西？

一、摘掉首飾

戴戒指睡覺，起床時(shí)手指會(huì)腫脹，雖然癥狀很快就會(huì)消失，但還是會(huì)影響血液循環(huán)。還有人習(xí)慣戴著項(xiàng)鏈睡覺，殊不知，這些掛件在睡覺時(shí)翻來(lái)覆去地移動(dòng)，增加了肌膚損傷及窒息的幾率。

二、摘掉隱形眼鏡

眼睛也需要呼吸，隱形眼鏡屬于眼睛里的“外來(lái)物”，長(zhǎng)期戴會(huì)造成眼角膜缺氧，甚至使鏡片與角膜黏連，給角膜帶來(lái)感染、穿孔等不同程度的損傷。睡覺時(shí)雙眼緊閉，透氣性不良，如果再戴著隱形眼鏡入睡，只會(huì)增加損傷眼睛計(jì)劃的風(fēng)險(xiǎn)，所以，即使小睡1小時(shí)，最好也要先將隱形眼鏡摘下。

三、摘掉胸罩

戴著胸罩睡覺，不利于血液循環(huán)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人，患乳腺癌的可能性比戴得時(shí)間短或根本不戴的人高出20倍以上。

因此，不僅在入睡前要摘掉胸罩，回家后就要立即摘掉胸罩換上家居服。

四、拿開手機(jī)

手機(jī)輻射本身就會(huì)對(duì)人體造成影響，尤其是在手機(jī)電量、信號(hào)較弱的時(shí)候，輻射會(huì)增大。睡覺時(shí)，用手機(jī)當(dāng)鬧鈴，還會(huì)將人強(qiáng)行叫醒，不利身體計(jì)劃。睡覺時(shí)最好將手機(jī)放在臥室外或離人體至少一米的地方，千萬(wàn)不能放在枕邊或枕頭下。

五、卸掉妝容

如果帶妝睡覺，皮膚上殘留的化妝品容易堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，久而久之還會(huì)損傷皮膚 ，加速皮膚衰老。

      化妝的人一定要仔細(xì)卸妝，并用40℃左右的溫水洗凈，方可入睡。

六、戴表睡覺

如果晚上手戴表睡覺，這樣不僅會(huì)縮小手表的使用壽命，更加不利于身體的計(jì)劃，手表含有夜光表有鐳輻射，長(zhǎng)時(shí)間的積累可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。

七、戴假牙睡覺

戴著假牙過(guò)日子的人，有些時(shí)候在晚上睡覺的時(shí)候居然還戴著假牙睡覺，這往往是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)樵谒X過(guò)程中是非常有可能把自己的假牙給吞進(jìn)去的，會(huì)危及生命。

八、帶著濕發(fā)睡覺

如果晚上睡覺前洗發(fā)后，若沒有認(rèn)真的擦干頭發(fā)，使大量的水分滯留于頭皮表面，就容易患病，早晨甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛或者頭暈現(xiàn)象，還會(huì)出現(xiàn)惡心。

小編提醒廣大女性朋友們晚上若想要好好的睡個(gè)技巧覺呢，那么在睡覺前就不要帶上這些東西睡覺了喲。