離開(kāi)校園步入社會(huì)，許多人會(huì)感覺(jué)到壓力巨大，崗位和行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)，家庭開(kāi)支的壓力，“心累”已經(jīng)成為越來(lái)越多人的口頭禪。但壓力每個(gè)人會(huì)有，有的人能夠?qū)⒅癁閯?dòng)力獲得成功，有的人卻被壓力壓碎自己的最后一根稻草，碌碌無(wú)為。如果應(yīng)對(duì)生活中的各種壓力?讓小編來(lái)告訴你吧。

1、壓力山大怎么辦

1、保持一個(gè)積極的心態(tài)

保持一個(gè)積極的心態(tài)，積極的面對(duì)生活中遇到的各種壓力，不要想著逃避。逃避只時(shí)一時(shí)的，而積極的面對(duì)，解決它，緩解我們的壓力才是正確的辦法。而且有壓力是前進(jìn)的動(dòng)力，不要被眼前的壓力所打倒，我們常因?yàn)檠矍暗木窒薅允ё约?，其?shí)每一次壓力過(guò)后，都是一次蛻變。試問(wèn)我們沒(méi)有我們上學(xué)時(shí)候繁重的課業(yè)壓力，又如何能夠有現(xiàn)在的知識(shí)涵養(yǎng)?又如何能夠在投簡(jiǎn)歷時(shí)比別人多一份優(yōu)勢(shì)?

2、有自知之明

人的欲望是無(wú)窮的，如果看不清自己有幾斤幾兩而抱有太多的期望，只會(huì)給自己平添許多不必要的壓力，等于自己在逼自己，這是非常愚蠢的。比如你一個(gè)月月薪4千，卻想著攢錢(qián)周游歐洲，存不下來(lái)又覺(jué)得壓力非常大。

人一定要對(duì)自己的能力，自己的身體素質(zhì)等各方面有一個(gè)自知之明，做力所能及的事情，不要追求太夸張的事情。也不要過(guò)分追求完美，過(guò)分自責(zé)。

3、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

壓力太大不要憋著，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)男钩鰜?lái)，以排解內(nèi)心的煩悶、壓抑和緊張。比如爬山、唱歌、看電影、逛街、聽(tīng)音樂(lè)等。