眼睛是比較脆弱的一個部位，很多人經常會感覺到眼睛不舒服，特別是現(xiàn)在大部分的人經常是用眼過度，不少人可能會偶爾出現(xiàn)眼睛霧蒙蒙的情況，就會很擔心是不是什么疾病導致的，如果經常出現(xiàn)還是要引起重視，那眼睛霧蒙蒙的是怎么回事？為什么眼睛霧茫茫？

1、為什么眼睛霧茫茫

上焦氣血不順暢眼睛視力會出現(xiàn)異?，F(xiàn)象

眼睛明亮與否，來自于氣的注入，氣血可以上升與升騰的時候，眼睛才會明亮，所以有些人有頸椎問題，脖子卡住了，氣血不通，眼睛會花一下，就是因為頸部氣血被卡住，導致上焦氣血不順暢，就會引發(fā)眼睛視力異?，F(xiàn)象。

頸椎歪掉上焦不通暢眼睛不明亮

有的覺得胸椎卡卡的，頸椎第七節(jié)也卡卡的，原來他的頸椎已經歪掉了，但他不覺得疼痛，將其頸椎導正之后，他的眼睛為之一亮，這就是因為上焦不通暢，才導致眼睛不明亮。也有人早上起床會發(fā)生眼前一片黑，也是因為氣血不暢通所導致，西醫(yī)則解釋是姿勢性低血壓。

要使眼睛明亮得從脾胃下手

要如何使眼睛明亮呢？首先要看腸胃，中醫(yī)認為，眼睛屬肝，因為肝氣上升會影響眼睛，但是脾氣也會上升到肝臟，影響肝臟計劃，所以從源頭看，應該要先從脾胃下手來改善。

經常便秘也會使眼睛模糊

因此，要讓眼睛明亮，就要使腸胃道功能健壯；尤其是經常便秘，大便乾硬就很難使眼睛明亮，因為腸胃道的熱會把養(yǎng)分都烤焦了，氣血無法有足夠的陰液往上去注入肝臟，肝氣無法上升，就會使得眼睛模糊。

2、吃什么對眼睛好

1.芝麻核桃乳

可滋補肝腎、明目潤燥，可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結諸證。

食譜：黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶(或豆?jié){)一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，沖入牛乳(或豆?jié){)一杯，加蜂蜜一匙調服。

2.核桃棗杞雞蛋羹

功效：有益腎補肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

食譜：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，雞蛋2個。鮮豬肝切碎與核桃仁、紅棗、枸杞子一起放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。

每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。

3.枸杞葉茶

功效：人到中年或步入老年后，若能飲用枸杞子茶，必能眼目清亮，耐老輕身，延年益壽。枸杞子茶還有安神養(yǎng)血，滋陰壯陽，益智、強筋骨、澤肌膚、駐容顏等功效。

食譜：枸杞葉60克(鮮品120克)。枸杞葉煎煮代茶，不時飲用。枸杞葉性涼甘苦，具有降火明目、清熱止渴的功效，并能補虛益精，堅筋耐老。也可用枸杞子果實代替。

枸杞子果實猩紅，艷如瑪瑙，作為傳統(tǒng)的滋補明目的上品藥，深為國人所喜愛，其風味之美，有口皆碑。

眼目干澀不爽，兼有腰膝酸軟者，可常以枸杞子15～20克，煎煮沸片刻后代茶飲用。

4.菠菜護眼湯

功效：補肝養(yǎng)血、明目潤燥。常食可改善視力，并可治療小兒夜盲癥、貧血癥，均有良好的補益作用。

食譜：豬肝60克或土雞肝2付、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗凈加水1000C.C.，煎煮約20分，濾渣留湯備用。

豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。