進入冬季之后，天氣比較寒冷，早晚溫差大，對于一些免疫力比較低的小孩來說，可能會患上感冒和一些呼吸道疾病，需要注意做好保暖的工作，平時飲食多補充營養(yǎng)，提高身體的免疫力，那么寶寶冬季如何保??？孩子冬天怎么保健？下面為大家介紹。

1、寶寶冬季如何保健

①合理穿衣

寶寶衣服應(yīng)隨氣候變化而增減。如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動，則不要給孩子過多地穿衣，因為劇烈功能定會帶來汗水把內(nèi)衣濕透，容易傷風(fēng)感冒，對計劃不利。睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。

②保持寶寶寢室活動場所內(nèi)空氣流通

雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證內(nèi)空氣的流通。做到了經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，再堅持每天早上用冷水洗臉的話，對寶寶的計劃有很多好處的。此外寶寶的被子需要經(jīng)常洗、曬，保持清潔。

③適度的功能和鍛煉

冬天最適合戶外功能，鍛煉可增強寶寶體質(zhì)，增強自身免疫力，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強寶寶的體質(zhì)。

④定期計劃體檢

寶寶可以每半年體檢一次,隨訪體質(zhì)量,身長等外,還要注意視力測試,牙齒衛(wèi)生等。寶寶的行為心理計劃也應(yīng)重視,必要時可做智力,行為等測試。

2、冬天怎么提高免疫力

1、合理的軟件很重要，多吃些增強抵抗力的食物

軟件要均衡，這是提高孩子抵抗力的首要因素。都說病從口入，同樣，豐富的營養(yǎng)也是從食物中攝取的。孩子要吃五谷雜糧，各種薯類，新鮮蔬菜水果、蛋類、奶類、禽肉類，這些食物缺一不可，家長要合理安排孩子的軟件，達到食物多樣化。另外，讓孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要，不挑食，不暴飲暴食，這樣才能達到營養(yǎng)均衡，計劃發(fā)育。

在食材上，可以多吃些增強抵抗力的食物，比如南瓜、山藥、香菇、綠葉蔬菜等。這些食物含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠提高免疫力[1]。

2、帶孩子進行適當?shù)膽敉饣顒?，增強體質(zhì)

前面也提到過，即使是冬天，戶外活動也非常重要，總是貓在家里，會降低免疫力。不論是孩子還是大人，都應(yīng)該在晴好的天氣，進行適當?shù)膽敉饣顒?，促進機體代謝，提高免疫力。

3、冬天多給孩子喝水

冬天天氣干燥，加上室內(nèi)的暖氣，孩子很容易上火，所以，要多給孩子喝溫開水，不要喝涼水，不要等到渴了再喝，要小口慢慢喝，有利于保護脾胃。適當喝水不僅能夠增加血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素，還能防止上火，預(yù)防疾病。

4、霧霾嚴重時，外出時給孩子戴上口罩

近來我國的空氣質(zhì)量令人堪憂，不少城市的PM2.5嚴重超標，孩子的抵抗力差，最容易受到霧霾的危害，容易引發(fā)呼吸道疾病。家長應(yīng)該關(guān)注每天的空氣質(zhì)量，如果霧霾嚴重，外出時，最好給孩子戴上口罩，避免讓孩子吸入污染物，從來降低呼吸道疾病的罹患風(fēng)險。