雖然現(xiàn)在的生活水平越來(lái)越好了，許多人吃很多美食，但是一些油膩的食物吃多了，可能會(huì)造成血脂偏高的情況，長(zhǎng)期下去還有可能引起更加嚴(yán)重的疾病，平時(shí)飲食方面要注意清淡一些，那么血脂偏高出吃什么好？降血脂喝什么湯好呢？下面為大家愛(ài)介紹。

1、降血脂喝什么湯

(1)紫菜黃瓜湯

取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發(fā)后放精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片，燒沸，最后加入味精和香油即可食用。

(2)山楂鯉魚(yú)湯

取約500克的鯉魚(yú)一條，山楂片25克，面粉150克，雞蛋一只。先將鯉魚(yú)洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚(yú)塊入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆過(guò)姜片的油中炸3分鐘撈起。再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚(yú)塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。

(3)山楂銀花湯

取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內(nèi)，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開(kāi)水沖泡，日服一劑。

(4)山楂首烏湯

取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋。加水適量，浸泡兩小時(shí)，再熬煮約一小時(shí)，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。

2、降血脂喝什么茶

(1)菊花綠茶

杭白菊10克、綠茶3克用開(kāi)水泡后喝掉。

功效：菊花清肝明目，茶葉可以軟化血管，降低膽固醇，經(jīng)常喝可以預(yù)防高血脂和動(dòng)硬化。

(2)烏龍降脂茶

烏龍茶6克、槐角18克、何首烏30克、冬瓜皮18克、山楂15克。將和收取、山楂，冬瓜皮混合放入煮沸10分鐘。去湯汁。加入烏龍茶在煮5分鐘就可以了。

功效：減肥、軟化血管、冠心病、高血脂、高血壓都有一定的治療作用。長(zhǎng)期飲用可以減肥消除肥胖癥。

(3)去脂普洱茶

普洱茶6克，用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

功效：降血脂，去膩味。適用于肥胖癥下載。并且此茶還有治療惡心嘔吐，貪多咳嗽的效果。