由于我本身就有點(diǎn)早泄的問題，所以我想要讓自己的同房中更加勇猛，讓女朋友獲得極大的快感和滿足，因此我在網(wǎng)上找了各種壯陽(yáng)的方法，很多都不靠譜，那么簡(jiǎn)單有效又安全的壯陽(yáng)法有哪些？男人怎樣壯陽(yáng)有效又安全？下面我們一起來看看。

1、簡(jiǎn)單有效壯陽(yáng)方法

冥想法

工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人行房，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。

飲食法

多食海產(chǎn)品和富鋅食物可壯陽(yáng)。海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、聚寶盆性功能衰退、欲望降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

棉內(nèi)褲

男子應(yīng)只穿純棉內(nèi)褲保持低溫，聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。  

因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的聚寶盆精力充沛、性功能增強(qiáng)。

指壓法

時(shí)常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起。

陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為同房前同房撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。

鍛煉法

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。功能除了擁有計(jì)劃體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)聚寶盆生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。

每周應(yīng)至少二次劇烈功能，如打球、跑步、力量性攻略等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。

摩陰囊

經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高聚寶盆精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過長(zhǎng)，因?yàn)榇碳み^強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。

冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給女性私處施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的聚寶盆精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

2、新婚同房注意事項(xiàng)

一是尿路傳染。如尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等。提防要領(lǐng)是男女都應(yīng)常洗外女性私處，每次前兩邊都應(yīng)對(duì)生殖器和外女性私處舉辦洗濯，女性在同房后最好小便一次并再次洗濯外女性私處，以鐫汰傳染機(jī)遇。

二是同房暈厥癥。因?yàn)樾履镞^度求助、恐驚或感動(dòng)，心跳加速，在同房時(shí)可呈現(xiàn)腦血虛癥狀，如心慌、氣急、面色慘白、出盜汗、血壓降落、脈搏細(xì)弱、四肢濕冷、模樣外形含糊、失語(yǔ)等。呈現(xiàn)這種環(huán)境，應(yīng)將新娘頭部放低，飲一杯糖水，一樣平常可逐步規(guī)復(fù)，如神態(tài)仍不清，應(yīng)送醫(yī)院治療。提防的步伐是新娘應(yīng)神色痛快，不宜過度求助，兩邊感情要融洽，新郎要禁止本身，舉措要溫柔，切忌粗暴。

三是女性女性私處損傷。如女性私處扯破、出血過多、女性私處穹窿損傷等，這些都是新郎舉措粗暴，用力過猛所致。尤其是丈夫酒后缺乏自控手段而粗暴同房，就也許產(chǎn)生這些不測(cè)，有的出血過多致休克。如產(chǎn)生這種環(huán)境，應(yīng)遏制性勾當(dāng)，用消毒棉球壓制出血部位一會(huì)兒，嚴(yán)峻的應(yīng)送醫(yī)院處理賞罰。

四是女性私處痙攣。少少數(shù)新娘因?yàn)閷?duì)不領(lǐng)略，發(fā)生恐驚生理，在同房時(shí)呈現(xiàn)女性私處痙攣，使同房難以順?biāo)炫e辦，乃至造成陰莖嵌頓，不易拔出。提防的步伐是新娘要共同和諧，沒干廈魅張，應(yīng)把伉儷同房看作是幸福完滿糊口的一部門。有女性私處痙攣時(shí)，可在同房前半小時(shí)服用一次解痙、鎮(zhèn)靜劑，如阿托品、魯米那等。若系女性私處畸形或狹小，就應(yīng)上醫(yī)院治療。

五是男方陰莖損傷。有的新郎在同房時(shí)浮躁冒進(jìn)，造成龜頭損傷、包皮系帶斷裂出血，強(qiáng)烈疼痛，輕者蘇息數(shù)日便可規(guī)復(fù)，重者應(yīng)實(shí)時(shí)去醫(yī)院治療。