關(guān)于受命，我們總是希望自己的人參可以長(zhǎng)一點(diǎn)再長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣就可以經(jīng)歷的做自己喜歡的，想做的事情，并且，好好的追求自己想要的，從古代人開始，就有很多人在追求者長(zhǎng)壽，其實(shí)，是否長(zhǎng)壽其實(shí)和身體素質(zhì)相關(guān)，那么，長(zhǎng)壽的聚寶盆有哪些身體特征？哪些特征表明聚寶盆會(huì)長(zhǎng)壽。

1、聚寶盆會(huì)長(zhǎng)壽的特征

日本慶應(yīng)義塾大學(xué)百壽綜合研究中心和英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)公布的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)壽老人體內(nèi)的炎癥水平較低，且端粒較長(zhǎng)。

研究人員以684名百歲老人及其536名85~99歲高齡家屬為對(duì)象，檢測(cè)分析了他們的造血、代謝、肝腎功能以及細(xì)胞老化（端粒體長(zhǎng)度）等生化指標(biāo)，從中發(fā)現(xiàn)兩個(gè)共同特征，即端粒體更長(zhǎng)和體內(nèi)不容易發(fā)炎。隨著年歲增長(zhǎng)，那些長(zhǎng)壽老人與普通老人相比，端粒體能保持更長(zhǎng)的長(zhǎng)度，他們80來(lái)歲時(shí)的端粒體長(zhǎng)度與60來(lái)歲時(shí)的平均長(zhǎng)度相等。同時(shí)，在百歲老人及其直系子孫體內(nèi)，隨著年歲增長(zhǎng)而增多的炎癥標(biāo)志物出現(xiàn)得更少。

日本研究團(tuán)隊(duì)另一項(xiàng)涉及1554名高齡老人及其子女的研究也顯示：體內(nèi)炎癥標(biāo)志物最少的老人，認(rèn)知功能和生活自理能力也更強(qiáng)。抑制慢性炎癥有助于人們放緩衰老速度。

研究人員表示：炎癥是驅(qū)動(dòng)人類衰老的進(jìn)程的重要因素之一，他們希望能從抑制炎癥的角度，開發(fā)出能有效改善老人生活質(zhì)量的方法。

科學(xué)家們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，以下三種征象與計(jì)劃長(zhǎng)壽確實(shí)有關(guān)，有興趣的長(zhǎng)者可以自我測(cè)試一番。

一、心率偏慢每個(gè)人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動(dòng)九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬(wàn)次！心臟跳得太快，肯定會(huì)讓心臟耗費(fèi)太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動(dòng)，滿足人體血管中的血液循環(huán)需求，且是長(zhǎng)期穩(wěn)定，功能健全的慢心率，則與長(zhǎng)壽成正比。

二、肺活量大肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量。大多數(shù)人的肺活量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，然大多長(zhǎng)壽老人可以保持年輕時(shí)的肺活量。目前國(guó)外有很多機(jī)構(gòu)已將肺活量作為檢測(cè)衰老的首選項(xiàng)目之一。

三、手握力大美、英兩國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，握力大的長(zhǎng)者不但身體強(qiáng)健，體內(nèi)各個(gè)器官正常運(yùn)行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長(zhǎng)壽。

2、增強(qiáng)聚寶盆體質(zhì)方法

1、跑步

人到中年，大都疲于功能，但是就是這種惰性，在增加脂肪的同時(shí)，也是在不斷暗示自己已經(jīng)老了，所以要堅(jiān)持功能，任何時(shí)候都不會(huì)錯(cuò)的一個(gè)道理就是：功能完之后人會(huì)變的更精神。跑步可以有效的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，包括前列腺以及睪丸的血液循環(huán)，這樣可以十分有效地增加聚寶盆的性反應(yīng)能力，進(jìn)而找回男人本色。

2、多吃胡蘿卜

在我國(guó)民間，人們稱之為“小人參”。胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。近幾年研究發(fā)現(xiàn)，維生素A缺乏的人，癌癥發(fā)病率要比普通人高2倍。每天若吃適量的胡蘿卜，就可以大大降低肺癌的發(fā)病率，甚至對(duì)已經(jīng)轉(zhuǎn)化了的癌細(xì)胞有抑制作用。實(shí)踐證明，胡蘿卜具有防癌、抗癌作用。另外，它還有保護(hù)眼睛的作用。

3、羽毛球

羽毛球由于其功能強(qiáng)度較低，靈活性較強(qiáng)，并且不乏趣味性，是中年一族十分熱愛(ài)的體育功能項(xiàng)目。對(duì)于有條件的，可以在附近的體育館按計(jì)劃堅(jiān)持打羽毛球，這樣可以十分有效地達(dá)到鍛煉身體的目的。對(duì)于上班時(shí)間比較緊張，或者周圍羽毛球資源較少的網(wǎng)友，可以在適當(dāng)?shù)目請(qǐng)龃蛴鹈虮憧?，?chǎng)地是其次的，關(guān)鍵是堅(jiān)持和興趣。

4、拒絕飲酒

人到中年，可能是由于應(yīng)酬和工作的需要，往往喝的爛醉如泥，同時(shí)吸煙又是一種額外的愛(ài)好。飲酒損害肝臟，麻痹神經(jīng)，同時(shí)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并且過(guò)度飲酒往往會(huì)使人欲望減退，同時(shí)還會(huì)加快衰老，所以，改善身體狀況的必要就是：減少甚至拒絕飲酒。

以上就是關(guān)于中年男人怎樣增強(qiáng)體質(zhì)的相關(guān)介紹。上面為大家介紹的這四種可以增強(qiáng)中年男人體質(zhì)的方法，都是比較簡(jiǎn)單的，主要是通過(guò)功能和飲食來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。因此，想要增強(qiáng)體質(zhì)的朋友可以試試上面介紹的這些方法，效果都是很不錯(cuò)的。