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女性有哪些計劃問題易忽視？女性易忽視的計劃問題有哪些？[圖]

聚寶盆軟件 2019-11-25 20:28  計劃問題忽視女性 大中小

現(xiàn)代有很多都市白領(lǐng)女性朋友們整天忙于大量的工作和應(yīng)酬而忽略了自己的身體計劃，因此，細菌就會非常容易的侵入女性體內(nèi)，導(dǎo)致女性朋友們的計劃受到威脅，下面小編給女性介紹了一些容易忽視的計劃問題，希望女性朋友們能夠重視起來。那么女性有哪些計劃問題易忽視？女性易忽視的計劃問題有哪些？

女性有哪些計劃問題易忽視？女性易忽視的計劃問題有哪些？(1)

一、不意識“電腦皮膚”

問題：皮膚干枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛干澀、黑眼圈形成并不斷加重等等。其實這都是皮膚的病態(tài)表現(xiàn)。

原因：電腦在開機狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞，逐漸變粗，痘痘滋生;同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來越干，油性膚質(zhì)越來越油的惡性循環(huán)。電腦產(chǎn)生的輻射傷害皮膚和眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀，黑眼圈的生成并逐漸加重，皮膚發(fā)干，并有可能導(dǎo)致光敏性皮膚病―――皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑。

對策：

1、經(jīng)常清潔皮膚

“靜電吸塵”會讓你的臉很臟，半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時洗澡。

2、經(jīng)常給皮膚“喝水”

電腦輻射會導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔(爽)膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。

3、經(jīng)常喝綠茶

綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。

4、經(jīng)常喝“清潔劑”

不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會光潔許多。如：蘋果汁、橘子汁、胡蘿卜汁、黃瓜汁、西紅柿汁等。

二、不清楚自己易患的病

問題：成熟女性應(yīng)該對常見的婦科疾病有所了解，經(jīng)常留心自己身體的各種反應(yīng)，做到有備無患。

對策：對這些疾病的知識要有所了解。

1、女性私處炎

主要表現(xiàn)為白帶增多，呈黃水樣或膿樣，有臭味，感染嚴重時，可出現(xiàn)點滴女性私處流血，并有下墜痛及女性私處灼熱感。如累及前庭及尿道口周圍黏膜，常出現(xiàn)尿頻、尿痛。

2、慢性子宮頸炎

主要表現(xiàn)為白帶增多、疼痛、膀胱及腸道癥狀以及月經(jīng)不規(guī)則、痛經(jīng)、盆腔沉重感等。

3、子宮肌瘤

主要表現(xiàn)為月經(jīng)量過多、腹部腫塊、經(jīng)期延長、腹痛、尿頻、尿急、白帶增多、貧血、便秘等癥狀。目前治療子宮肌瘤最先進的技術(shù)有來自美國的凝固刀無創(chuàng)治療技術(shù)。該技術(shù)具有不開刀、不住院、保留完整子宮等優(yōu)勢，為媽媽們減輕了很多的痛苦。

4、宮頸癌

主要表現(xiàn)為女性私處出血、女性私處排液、疼痛等。

5、更年期綜合征

主要表現(xiàn)為月經(jīng)逐漸減少、植物神經(jīng)功能紊亂、心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等。

6、卵巢腫瘤

大多數(shù)無癥狀，或伴有食欲不振、腹脹等消化道癥狀，常常容易被忽視。卵巢囊腫迅速長大時，有不規(guī)則女性私處流血及消瘦、貧血等惡病質(zhì)。

7、乳腺癌

主要表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊、乳頭糜爛、溢液、腋窩有腫塊等。

三、不理睬長期便秘

問題：便秘是指一個人一周解便的次數(shù)不到三次。

雖然短暫的便秘并不代表腸胃異常，但若是便秘現(xiàn)象持續(xù)超過三周以上，則應(yīng)該及早就醫(yī)。因大腸下段的直腸及乙狀結(jié)腸都位于骨盆腔，女性患子宮頸癌時，有部分患者會因此

而影響大腸蠕動，進而導(dǎo)致便秘。專家通過對1000多名婦女的檢測提出，每天大便一次的20人中存一人乳房細胞發(fā)育異常。而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房細胞發(fā)育異常。

這種發(fā)育異常的乳房細胞常表現(xiàn)為乳腺和導(dǎo)管上皮的不典型增生，而這種增生往往是乳癌前期病變。所以，千萬不要小看便秘，它有可能是個大問題。

對策：

1、攝取大量纖維：專家建議成年人每天攝取20～35克的食物纖維，便秘患者則至少30克。纖維來自碳水化合物，例如完整谷類、水果及蔬菜。如果你用心選擇食物，一天要獲取30克纖維并不困難。例如，半杯綠豆子即可提供5克;一個小蘋果提供3克;一碗燕麥麩提供13克。纖維食物名單的榜首包括熟的脫水豆類、干李(pnlnes)、無花果、葡萄、爆米花、燕麥、西洋梨及核果類。需要注意的是，應(yīng)逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。

2、養(yǎng)成做功能的習(xí)慣：定期做功能可促進食物通過腸子，以解決便秘問題。

3、力求飲食多樣化：多喝湯、飲水，每日進餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧，做到粗細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

4、保持精神愉快：心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。

四、拒絕零食

問題：“零食都是小孩子吃的東西”、“吃零食會影響正常的三餐”等觀點其實有些片面。我們每日的三餐，尤其是早餐和中餐，總是匆匆忙忙或過于簡單，常常不能滿足我們

身體的需要，所以在每天的三餐外，特別是在早餐與午餐之間，增加一些計劃零食，可以使我們的身體始終保持計劃。

對策：

1、減壓催眠：桂圓肉含葡萄糖較高，對腦疲勞過度、血糖降低導(dǎo)致腦功能下降等有幫助。桂圓肉可以直接吃，也可以沖泡飲用，還能煮粥喝。葡萄干有減緩精神壓力、幫助睡眠的功效，對神經(jīng)衰弱、過度疲勞、缺鐵性貧血、冠心病、脂肪肝等有防御作用。

2、補充體力：酸奶中的乳酸菌進入腸道，對抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質(zhì)發(fā)酵，減輕飽悶、腹脹、消化不良等效果不錯。酸奶利于維生素的保護，飲用酸奶后可迅速補充體力，解除疲勞。酸奶還能降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。魷魚絲含有較高的蛋白質(zhì)，脂肪含量卻很低，還含有人體所需的豐富的維生素及微量元素。牛肉中的脂肪含量比豬肉低很多，膽固醇含量也較低，但有全面的氨基酸，較高的蛋白質(zhì)和維生素及微量元素。所以只要一次不吃太多，牛肉干是可以常備的計劃零食。

3、增強記憶力：高強度的腦力勞動中，大腦和神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)過大量的活動，消耗了較多蛋白質(zhì)和脂肪，如果得不到及時補充，就可能出現(xiàn)腦發(fā)暈、記憶力下降、煩躁等。工休間吃點松子是不錯的主意。黑芝麻糊也是好選擇，它含有較高的蛋白質(zhì)，健腦還能補腎潤肺。當(dāng)然你也別忘了常吃核桃仁。