孕婦在孕期需要補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是對(duì)于葉酸的需求增大，但是，葉酸補(bǔ)充作用會(huì)引起其他的一些問(wèn)題，比如說(shuō)，孕期貧血，不過(guò)，孕期貧血的出現(xiàn)原因比較多，我們也需要對(duì)癥下藥，那么，孕期貧血的主要原因是什么？孕期貧血應(yīng)該怎么做。

1、孕期貧血的原因癥狀

妊娠期對(duì)葉酸需求量增加。正常妊娠每天最低需食物葉酸500-600g，以供胎兒需求和保持母體正常的葉酸貯存。雙胎妊娠對(duì)葉酸需求量更大。葉酸和維生素B12都是合成DNA過(guò)程中重要輔酶。葉酸本身無(wú)活性，有輔酶作用的是四氫葉酸。四氫葉酸是由二氫葉酸經(jīng)葉酸還原酶的作用而生成，其性質(zhì)很不穩(wěn)定，易被氧化。因此凡能阻止四氫葉酸生成，使葉酸代謝發(fā)生障礙均可發(fā)生此病。當(dāng)其缺乏時(shí)，DNA合成障礙，全身多種組織均可受累，但以造血組織最為嚴(yán)重，引起幼紅細(xì)胞增殖成熟障礙，骨髓內(nèi)出現(xiàn)形態(tài)上和功能上均異常的巨幼紅細(xì)胞。這些異常的巨幼紅細(xì)胞壽命較正常短，往往被過(guò)早破壞，也是造成貧血的因素。

有哪些因素會(huì)導(dǎo)致貧血?

巨幼紅細(xì)胞性貧血的婦女常因妊娠期惡心、嘔吐、食欲下降嚴(yán)重，葉酸攝入更少。孕婦有胃腸道疾病時(shí)，如慢性萎縮性胃炎、胃部分或大部切除等使胃黏膜壁細(xì)胞分泌內(nèi)因子減少，導(dǎo)致維生素B12吸收障礙，加重葉酸和維生素B12缺乏。

貧血的癥狀有哪些?

1、經(jīng)常感覺(jué)疲勞，即使活動(dòng)不多也會(huì)感覺(jué)渾身乏力。

2、偶爾會(huì)感覺(jué)頭暈。

3、臉色蒼白。

4、指甲變薄，而且容易折斷。

5、呼吸困難、心悸、胸口疼痛。

2、孕期貧血的解決方法

1.孕期貧血飲食之動(dòng)物內(nèi)臟補(bǔ)鐵。動(dòng)物內(nèi)臟是鐵含量相對(duì)較高的食物，孕婦在懷孕期間可以選擇動(dòng)物的肝臟，作為補(bǔ)鐵的飲食。孕婦貧血現(xiàn)象的發(fā)生，也很有可能是因?yàn)槿~酸的缺乏導(dǎo)致的結(jié)果。女性在懷孕期間，胃的消化比較緩慢，可能會(huì)影響葉酸的吸收，或者是排尿的頻繁性，導(dǎo)致葉酸排出量的增多。這時(shí)候也可以選擇動(dòng)物的內(nèi)臟作為補(bǔ)充鐵，其中還有很多幫助鐵的吸收的微量元素，是一個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)血選擇。另外也可以選擇補(bǔ)充鐵之緣片，補(bǔ)鐵生血增加營(yíng)養(yǎng)，改善貧血更便捷更有效，準(zhǔn)媽媽們，可以嘗試一下。

2.孕期貧血飲食之瓜果補(bǔ)葉酸。新鮮的蔬菜水果是女性軟件的最佳食品，一般的女性都很喜歡吃蔬菜。但大家都了解蔬菜對(duì)于補(bǔ)血有哪些幫助。其實(shí)，雖說(shuō)蔬菜中的鐵含量較低，可是蔬菜水果中的葉酸含量比較高，這種葉酸的作用是幫助生成血紅蛋白的，貧血的孕婦可以選擇多吃蔬菜，增加造血的能力，緩解貧血的癥狀。

3.孕期貧血飲食之高蛋白補(bǔ)充。食療法緩解孕期貧血的癥狀是很有效果的，在一般的情況下，寶寶的體重增長(zhǎng)對(duì)于媽媽是否補(bǔ)充足夠的高蛋白物質(zhì)是有關(guān)系的。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該做好足夠的孕婦功課，了解不同時(shí)間段的自己正常的增重大小，比如在七八個(gè)月的時(shí)候，孕婦一般每一周可以增重兩斤，若是沒(méi)有增重兩斤，很可能是準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)不足，且有貧血的癥狀，需要多多吃魚肉，奶制品等高蛋白的物質(zhì)改善營(yíng)養(yǎng)的不足以及貧血的癥狀。