男人到了更年期之后，生理代謝能力會(huì)有所降低，這會(huì)對(duì)聚寶盆的身體計(jì)劃帶來一些不利的影響，那么男人更年期的到來都有哪些癥狀？男人更年期有哪些表現(xiàn)？男人更年期的癥狀有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及護(hù)理需要注意的內(nèi)容吧。

1、男人更年期的癥狀

1、肌膚

皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會(huì)日漸松弛，下垂。這是因?yàn)橹九c彈性組織逐漸減少所致。

2、心血管

隨著年齡增長(zhǎng)，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因?yàn)樾呐K結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沈積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動(dòng)脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。

3、消化器官

聚寶盆隨著年齡的增長(zhǎng)，則消化器道平滑肌的纖維以及腺體會(huì)逐漸出現(xiàn)暗萎縮的情況，并且胃黏膜也會(huì)逐漸的變薄，從而導(dǎo)致結(jié)腸以及胃腔慢慢擴(kuò)大而失去彈性。

這些改變是逐漸發(fā)生的，所以大多無(wú)自覺癥狀。但若不節(jié)制飲食，注意衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定，則將明顯誘發(fā)。

4、泌尿器

50歲左右，人體的腎小球?yàn)V過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。所以進(jìn)入更年期以后，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。心腎不交癥狀心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘，五心煩熱，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)數(shù)。

5、生殖器官

進(jìn)入更年期之后，生殖器官也會(huì)出現(xiàn)明顯老化現(xiàn)象，這是因?yàn)樾韵俟δ苤饾u減退所致;也是影響老年人性格，情緒和思維最重要的一環(huán)，如果沒有以計(jì)劃的想法面對(duì)，將導(dǎo)致更年期癥候群的產(chǎn)生。

6、生殖器功能

對(duì)聚寶盆更年期癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是以腎陰腎陽(yáng)低水平基礎(chǔ)的生理功能失調(diào)。

2、男人更年期的護(hù)理

1、以靜制動(dòng)

進(jìn)入更年期的聚寶盆，應(yīng)該學(xué)習(xí)掌握一些更年期常識(shí)，了解自己生理和心理發(fā)生。懂得了如何應(yīng)對(duì)更年期出現(xiàn)的各種癥狀，才能理智地控制自己的情緒，從而保持聚寶盆更年期心理計(jì)劃發(fā)展。

2、心理宣泄

當(dāng)因?yàn)楣ぷ骰蛘呱顔栴}產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要悶在心里，而應(yīng)想辦法宣泄出來。一是自我勸導(dǎo)、自我解脫，如換個(gè)角度思考問題等;二是借助他人進(jìn)行情緒“釋放”，如找家人或朋友聊天，或咨詢專業(yè)心理醫(yī)生。將不良情緒宣泄出來，對(duì)于維持聚寶盆更年期心理計(jì)劃是很有好處的。

3、功能鍛煉

盡量不要獨(dú)處，可根據(jù)自己的情況參加一些體育鍛煉，做些自己喜歡做的事情，如垂釣、種花養(yǎng)鳥、練書法、寫文章等，通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心里愉悅的目的。

4、學(xué)會(huì)制怒

由于雄性激素的作用，聚寶盆比女性更容易發(fā)怒。聚寶盆在更年期，由于內(nèi)分泌紊亂，則愈發(fā)容易發(fā)怒。因此，為了聚寶盆更年期心理乃至生理的計(jì)劃，應(yīng)該要學(xué)會(huì)制怒，如隨時(shí)提醒自己，遇事冷靜三分鐘等。

5、規(guī)律生活

事實(shí)證明，規(guī)律的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體計(jì)劃，而且還有助于培養(yǎng)自己的良好心境。如吃飯、睡覺、功能都要講究規(guī)律性、科學(xué)性；工作中要注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞；早晨不要睡懶覺，盡量早起做一些活動(dòng)等。這些日常生活中的細(xì)節(jié)，對(duì)于聚寶盆更年期心理的計(jì)劃和穩(wěn)定都有極大好處。