劉詩(shī)詩(shī)大家都認(rèn)識(shí)吧你，典型的氣質(zhì)美女呀，劉詩(shī)詩(shī)的氣質(zhì)很大一部分來(lái)源于她的體態(tài)，劉詩(shī)詩(shī)的頸部就可以被稱為天鵝頸，天鵝頸穿衣服，漏肩裝，抹胸都會(huì)很美，很想氣質(zhì)啊。今天，給大家介紹一下練習(xí)天鵝頸的動(dòng)作，以及保養(yǎng)方法。

1、天鵝頸是什么樣的

天鵝頸，像天鵝一樣擁有纖細(xì)修長(zhǎng)的脖子。光滑緊致的脖子是可愛(ài)標(biāo)志之一，穿衣服時(shí)候會(huì)好看很多，也是歐美女神必備標(biāo)志。

2、天鵝頸保養(yǎng)技巧

養(yǎng)成

改變生活惡習(xí)，用較平的枕頭睡覺(jué)，走路時(shí)候脖子伸直，平時(shí)適當(dāng)給脖子也抹抹護(hù)膚品。再高端一點(diǎn)的做法就是，找整形醫(yī)生做注射技巧或激光技巧。頸部的形態(tài)天生不能更改，但男人們看重的到不是美如天鵝型的纖長(zhǎng)美頸，而是頸部的完美膚質(zhì)：膚質(zhì)細(xì)膩，沒(méi)有明顯紋路，他們都明白頸紋不可避免，但至少別一抬頭就看到三圈，，沒(méi)有色斑，和臉部沒(méi)有色差，沒(méi)有松弛和膚色不均。

養(yǎng)護(hù)

1.持久保濕

缺水是導(dǎo)致一系列頸部問(wèn)題的源頭。平時(shí)用的面霜是否可以用到頸部，專家的建議是可以，但不足以保證頸部的滋潤(rùn)度，還是投資一瓶保濕但吸收更迅速的頸霜效果更好。

2.提拉按摩

頸部遍布淋巴系統(tǒng)，且肌膚構(gòu)造比面部粗糙，橫向構(gòu)造多，使用頸霜進(jìn)行按摩時(shí)不僅要沿著淋巴系統(tǒng)輕壓按摩，更需用由下向上提拉手勢(shì)進(jìn)行，避免拉扯引發(fā)。

3.補(bǔ)充膠原

衣物摩擦和長(zhǎng)時(shí)間低頭對(duì)著電腦，讓頸部原本就不多的膠原蛋白更易流失。頸部護(hù)理最重要的就是補(bǔ)充膠原蛋白。

3、練習(xí)天鵝頸的動(dòng)作

第一步：收緊腹，張開(kāi)肩，保持脖子修長(zhǎng)，雙手伸直至兩側(cè)，放下再抬高。整個(gè)作需要做四個(gè)八拍。

第二步：把雙手推到更高處，在高處做手臂的伸展。

第三步：再把手臂往與肩膀同高的兩邊推，伸展開(kāi)來(lái)。

第四步：放來(lái)手臂，休息15秒。重復(fù)上面的步驟。一天重復(fù)3次就好啦。