備孕在前期做完檢查，夫妻雙方都沒(méi)有任何問(wèn)題，可以懷孕，有的夫婦就覺(jué)得萬(wàn)事無(wú)憂，以為只要準(zhǔn)媽媽要關(guān)注飲食，其實(shí)準(zhǔn)爸爸也是需要的，聚寶盆備孕同搖搖注意飲食，注意作息等等，那么，備孕期聚寶盆需要注意飲食嗎？備孕期聚寶盆有哪些飲食禁忌。

1、備孕期聚寶盆飲食禁忌

“老公，你怎么老吃肉呀，多吃點(diǎn)蔬菜呀。要注意飲食均衡?！碑?dāng)方建業(yè)吃掉了半盤(pán)紅燒肉的時(shí)候，陳蓉嬌嗔起來(lái)了。方建業(yè)偏食不是一天兩天了，自從結(jié)婚以來(lái)，陳蓉就一直在同他的這個(gè)壞習(xí)慣作斗爭(zhēng)，但戰(zhàn)果甚微?！拔乙幌蚨紣?ài)吃肉，你看我是很計(jì)劃麻?！狈浇I(yè)不滿地瞪了陳蓉一眼。陳蓉沒(méi)有理會(huì)，繼續(xù)說(shuō)道：“我們準(zhǔn)備要小孩了，這爸爸的飲食計(jì)劃與否也是很重要的哦?！狈浇I(yè)停住了筷子，緊張地說(shuō)：“真的嗎，你聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)的？”陳蓉說(shuō)：“還有誰(shuí)，當(dāng)然是我的表姐李茜呀。”陳蓉的表姐李茜年近四十，是婦幼醫(yī)院里的大夫，醫(yī)術(shù)那是出了名的。方建業(yè)一聽(tīng)，立刻把筷子伸向了炒青椒的盤(pán)子。

寶寶是在媽媽身體里孕育的，媽媽吃好，寶寶才會(huì)計(jì)劃聰明。所以，備孕夫妻對(duì)女性的飲食一直以來(lái)保持高度的重視，而對(duì)丈夫的飲食習(xí)慣都不甚重視。其次，丈夫的飲食習(xí)慣和生活方式對(duì)生育一個(gè)計(jì)劃寶寶也起著至關(guān)重要的作用。聚寶盆營(yíng)養(yǎng)狀況的好壞甚至直接關(guān)系著家庭生育能力和質(zhì)量。

★備孕丈夫?yàn)槭裁匆⒁怙嬍常?

很多聚寶盆都像方建業(yè)一樣，喜歡吃高蛋白肉類(lèi)食物，而不喜吃蔬菜瓜果，這樣的飲食習(xí)慣不利于妻子受孕。

很多聚寶盆朋友對(duì)蔬果不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子減肥的食物。實(shí)際上，蔬果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是各種維生素，是聚寶盆生殖生理活動(dòng)所必需的，作用不可小覷。聚寶盆如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類(lèi)維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。

有研究顯示，如果聚寶盆體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足，容易使精子受損，精子的活動(dòng)能力也隨之減弱。即使妻子受孕，也容出現(xiàn)胎兒畸形或死胎；而維生素B族(包括泛酸)與聚寶盆睪丸的計(jì)劃有著直接而密切的關(guān)系，一旦缺乏，則會(huì)降低聚寶盆的生殖能力。而維生素B12則能增加精子的數(shù)量和活動(dòng)能力。

梁山好漢“大碗喝酒，大塊吃肉”是聚寶盆豪爽的標(biāo)志之一，很多聚寶盆都偏愛(ài)肉食。雖然雖說(shuō)精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)攝入過(guò)高，原維生素?cái)z入不足的話，就容易造成酸性體質(zhì)，使妻子難以受孕。

★備孕丈夫要攝入五大類(lèi)食物。

備孕丈夫的飲食宜有高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、必需的微量元量及礦物質(zhì)，以提高生育能力。

高維生素。年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。妻子可以根據(jù)不同的季節(jié)為丈夫挑選一些時(shí)令蔬果。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括三文魚(yú)、牡蠣、深海魚(yú)蝦等，這些海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的DHA、EHA等營(yíng)養(yǎng)元素。此外，各種瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)中也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品。可以幫助增加精子的營(yíng)養(yǎng)，提升精子成活率。蛋白質(zhì)食品當(dāng)中還含有一些人體所必需的脂肪酸，它們無(wú)法通過(guò)人體自身合成，只能從食物中獲得。但蛋白質(zhì)不能超量攝入，要均衡營(yíng)養(yǎng)，維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

礦物質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素。人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)聚寶盆的生育力也有重要影響。比如，鋅、錳、硒等元素參與了聚寶盆睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助得升精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。體內(nèi)缺鋅可以導(dǎo)致聚寶盆性腺功能低下，睪丸變小、質(zhì)軟、精子生成減少或停止；如果缺錳則會(huì)造成聚寶盆精子成熟障礙，導(dǎo)致精子減少；缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使精子的活動(dòng)力下降。礦物質(zhì)和微量元素?zé)o需單獨(dú)補(bǔ)充，在一些高維生素食物中就包括了它們。除了平時(shí)多吃蔬果，日常飲食中也要多食用一些海洋性植物如海藻類(lèi)或是菌類(lèi)植物。

能量。能量雖然不是營(yíng)養(yǎng)元素，但它的作用是保證其他營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)發(fā)生作用；另外，精子以及其他生殖生理活動(dòng)也依靠充足能量。能量的主要來(lái)源是飲食當(dāng)中的各種主食，包括米飯、五谷雜糧、干鮮豆類(lèi)等。當(dāng)體內(nèi)能量不足時(shí)，一些營(yíng)養(yǎng)元素，像蛋白質(zhì)和糖類(lèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成能量以供身體所需。因此，如果能量不足就會(huì)影響身體對(duì)這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的吸收，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)匱乏。

葉酸。平時(shí)我們總是建議準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充葉酸，以避免因葉酸缺乏而造成染色體斷裂出現(xiàn)的畸形兒?，F(xiàn)在有研究證明，葉酸對(duì)于準(zhǔn)爸爸也具有同樣重要的意義。當(dāng)葉酸在聚寶盆體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，聚寶盆精液的濃度會(huì)降低，減弱精子的活動(dòng)能力，使得受孕困難。同時(shí)，葉酸在人體內(nèi)還能與其他物質(zhì)合成葉酸鹽，它對(duì)于孕育優(yōu)質(zhì)寶寶也起著關(guān)鍵作用。如果聚寶盆體內(nèi)的葉酸鹽不足或缺乏，就可能增加染色體缺陷的幾率，增大孩子長(zhǎng)大后患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性。

有一些食物里面就含大量葉酸，備孕丈夫可以多吃這些食物。這些食物有動(dòng)物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類(lèi)、蘋(píng)果、柑桔、橙汁等。

你問(wèn)我答：備孕丈夫有什么需要忌口的嗎？

聚寶盆在備孕階段，有一些食物最好不吃或少吃。

葵花籽?？ㄗ训牡鞍踪|(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常生育功能，育齡青年不宜多食。

大蒜。大蒜有明顯的殺滅精子的作用。育齡青年如食用過(guò)多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。

芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽(yáng)痿不舉。常吃芹菜可致聚寶盆精子數(shù)量減少，但停吃16周后，又可恢復(fù)到正常精子量。

大豆和啤酒。精子在與卵子接觸時(shí)會(huì)釋放出某些物質(zhì)突破卵子的外層薄膜，鉆進(jìn)卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學(xué)物質(zhì)，試驗(yàn)顯示，精子只要接觸到極少量這類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，就會(huì)太早消耗能量，結(jié)果失去穿破卵子外層薄膜的能力，使精子與卵子的給合率下降。

2、聚寶盆備孕期生活注意

【風(fēng)俗1：穿褲子要講求】

不但“準(zhǔn)爸爸”必要細(xì)致，處于快青春期的男生同樣不應(yīng)疏忽。別穿太緊的長(zhǎng)褲，同樣也不要穿太緊的內(nèi)褲。過(guò)緊的褲子、化纖等合成材料的服裝以及過(guò)高的溫度都被證明可能影響聚寶盆的生殖本領(lǐng)。還是找一條寬松的純棉短褲吧!

男科專(zhuān)家表明，在聚寶盆的進(jìn)化階段，之所以是睪丸被裝在陰囊之中，且“孤懸外洋”，便是可以讓睪丸的溫度低于身體內(nèi)的溫度。

正常環(huán)境下，陰囊區(qū)的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個(gè)溫度最適合睪丸的生長(zhǎng)發(fā)育，也是“小蝌蚪”發(fā)展的最好的環(huán)境。要記著，無(wú)論是在工作、在家里、在駕駛座上，久坐都會(huì)使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發(fā)生。要是有一份必要久坐的事情，那就每坐一段時(shí)間就要休息一下，而且空閑時(shí)應(yīng)該選擇那些不必要坐著的功能。尤其是辦公室文員、司機(jī)等職業(yè)，更要小心。

【風(fēng)俗2：向桑拿、熱水浴說(shuō)不】

男科專(zhuān)家提示：聚寶盆睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，要是高于這個(gè)溫度，精母細(xì)胞的生成會(huì)受到克制，同時(shí)，已經(jīng)孕育發(fā)生的精子的活力下降。對(duì)于喜歡洗熱水浴的聚寶盆，尤其是40℃以上的熱水澡的聚寶盆，精子質(zhì)量會(huì)明顯下降。

桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會(huì)提升聚寶盆陰囊的溫度，導(dǎo)致睪丸處于一個(gè)高溫狀態(tài)，降低精子活力。尤其是沒(méi)有生養(yǎng)過(guò)的聚寶盆，更應(yīng)該注意熱水浴的次數(shù)和時(shí)間，改坐浴為淋浴。

【風(fēng)俗3：別大量飲酒】

酒精對(duì)生精細(xì)胞有猛烈的刺激作用，能毀傷精子，從而影響胚胎的發(fā)育。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成聚寶盆生育力減退。現(xiàn)已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的產(chǎn)生和精液的質(zhì)量。

西方國(guó)度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊爛醉陶醉，夜間同房后所生的嬰兒被稱(chēng)為“星期天嬰兒”。這些嬰兒體質(zhì)很弱，發(fā)育不良，乃至畸形或癡呆。因此，聚寶盆在籌劃懷胎前兩三個(gè)月最好少飲酒乃至不飲酒，以確保精子的質(zhì)量。若長(zhǎng)期飲酒過(guò)量，有可能會(huì)造成性無(wú)能。

【風(fēng)俗4：不許亂吃藥】

當(dāng)代醫(yī)學(xué)日益發(fā)達(dá)，藥物的應(yīng)用非常廣泛，藥物在治療疾病的同時(shí)也會(huì)發(fā)生一些不良反應(yīng)。有很多藥物對(duì)精子的產(chǎn)生和丈夫的性功能有不良影響。其影響的水平取決于多種因素，如藥物的劑量，服藥的時(shí)間等。

現(xiàn)在據(jù)臨床研究，以下幾類(lèi)藥物對(duì)男人生育力的影響較大。

1)治療腫瘤的化學(xué)藥物：絕大多數(shù)的化療藥物有導(dǎo)致聚寶盆不育的副作用。如環(huán)磷酰胺，該藥可殺死睪丸的生精細(xì)胞，使睪丸生精能力下降，要是在青春期用藥可導(dǎo)致睪丸萎縮。

2)抗藥物：這一類(lèi)藥物重要的副作用為患者欲望低落，可導(dǎo)致射精困難，乃至不射精。如：呱乙啶可引起陽(yáng)痿和射精困難等癥狀。