在地球上，我們?nèi)祟惓晕骞入s糧，難免會(huì)有生病的時(shí)候，所有我們的身體里也會(huì)有一部分身體器官吸收不了的毒素存留在體內(nèi)，相信也有很多的女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的日常生活當(dāng)中都會(huì)對(duì)自己的身體進(jìn)行排毒，下面小編詳解的介紹了我們的身體某些部位需要排毒而出現(xiàn)一些癥狀。那么人體需要排毒有哪些癥狀？人體需要排毒的癥狀是什么？

一、要排毒的癥狀

1、毒氣長(zhǎng)期淤積體內(nèi)易口臭

口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。

貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

2、內(nèi)分泌變化易產(chǎn)生色斑

內(nèi)分泌發(fā)生變化、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。

每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時(shí)候開(kāi)始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

3、腸道不通易致便秘

如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。

如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。

長(zhǎng)期便秘，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭。

4、機(jī)體失衡易肥胖

如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)(體重(千克)/體表面積(平方米))大于24，就屬于肥胖了。

肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。

患者除體弱無(wú)力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。

二、如何排毒

1、通過(guò)改變飲食排毒

（1）把白開(kāi)水作為首選飲料。沒(méi)有什么比得上水為身體排毒的效果。水能一整天沖洗掉身體系統(tǒng)里的毒素。每天喝至少1800毫升的水，以防止毒素積累。

（2）在一天中隨身攜帶一瓶水，讓你在忙個(gè)不停的時(shí)候保持身體水分充足。

（3）如果你無(wú)法不斷喝水，可喝無(wú)咖啡因的茶或吃水分含量高的蔬果，比如西瓜、蘋(píng)果、漿果類、黃瓜、番茄、生菜和胡蘿卜。

2、減少進(jìn)食含高毒素的食物。

某些類型的食物難以被身體消化，最后不能提供營(yíng)養(yǎng)反而損害身體。

3、多吃纖維

纖維幫助消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。沒(méi)有纖維，身體就無(wú)法輕易排除廢物。排毒時(shí)期你想要清除身體毒素，因此每餐攝取大量纖維是非常重要的一點(diǎn)。

4、吃大量綠色植物

綠色植物葉子里的葉綠素是血液的排毒凈化劑。綠色植物也含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、種類繁多的維生素，能幫助保持身體計(jì)劃。