很多寶寶在夏季的時候食欲會變差，而且小孩子也不是很喜歡吃飯，所以每次吃飯都會鬧矛盾，很多媽媽都很頭疼，寶寶不吃飯也會影響到發(fā)育，不同的寶寶出現厭食的原因不一樣，家長要對癥下喲，那寶寶總是不吃飯怎么辦？寶寶厭食如何改善？

1、寶寶厭食不吃飯的原因

厭食意指沒有食欲，對任何食物都提不起興趣。大多數有厭食癥狀的孩子是因為不喜歡吃，因此，看到食物就會躲開，即使父母勉強喂食，也必須花很多時間才能達成，有時甚至會吐了出來，常讓父母非常傷腦筋，當出現這類情形時，父母可以先觀察孩子的每日進食量，若發(fā)現不到原來的一半，并且已經持續(xù)1個月以上，便要開始追蹤檢查，以揪出厭食的原因。

基本上，厭食常見的原因大致可分為兩種，一種是由厭奶期、便秘、胃食道逆流等狀況所引起的生理性厭食，另一種則由感冒、腸胃炎等疾病所造成的病理性厭食，以下分別做說明。

2、生理性厭食

常見于生長發(fā)育期。

孩子會出現生理性厭食的原因與生長發(fā)育過程有關，當孩子剛出生時，由于對外在環(huán)境不熟悉，每天最重要的事情就是滿足生理需求，包括飲食與睡眠。但隨著年齡增長，便會開始對外在充滿好奇，此時對孩子來說，一成不變的飲食沒有新意，容易產生厭食的狀況。

狀況1：厭奶期

出生后的寶寶在前3個月左右，由于認知系統(tǒng)尚未發(fā)展完全，通常會專心的喝奶，不太會有厭食問題。到了4個月時，因為開始發(fā)展出好奇心，對外在事物都感到新鮮，喂奶時便容易分心，寶寶不再會一口氣將奶喝完，可能喝一會兒就停下來觀看周遭事物，甚至周遭出現聲響時就會停止吸奶，這種狀況正是俗稱的「厭奶期」。

改善對策

當寶寶出現厭奶的狀況時，父母可以選擇較安靜且不容易受到干擾的環(huán)境喂奶，避免寶寶分心，但如果仍出現拒絕喝奶和哭鬧，則應先暫緩，待寶飽肚子餓的時候再喂食。原則上，只要一天的總奶量足夠即可，不必要求每餐都要攝取到足夠的分量。

4個月大的寶寶，已到了可以添加副食品的年齡，父母不妨開始逐步補充副食品，以彌補奶量不足而缺少的熱量和營養(yǎng)。初期可于喂奶前嘗試給予副食品，此時寶寶會因為肚子餓，對食物的接受度較高，隨著進食量增加，再漸進式取代一餐母奶或配方奶喂食。若寶寶調節(jié)副食品的狀況良好，可將食用時間訂為早、中、晚的正餐時段，母奶或配方奶則于早晨或睡前再喂食，為用完正餐的2小時后，讓胃有多余的空間進行消化。

父母準備副食品時，應先以全谷根莖類為主，包括米湯、米精、麥精等淀粉類食物，當孩子反應良好，再添加水果泥，之后就加入富含蛋白質的食物，例如：雞蛋、肉類等；質地部分也要以流質、糊狀、泥狀食物為主，再慢慢給予小塊到大塊固體狀的食物，訓練孩子的咀嚼能力。

值得注意的是部分孩子對于還沒有食用過的食物可能會產生抗拒的心理，因此，分量必須逐步增加，初期先以小湯匙一口一口慢慢喂食，若孩子出現轉頭不吃或用舌頭將湯匙推出來時，父母不要氣餒，這只是孩子的反射動作，并非代表對該食物完全沒興趣，可以于下一餐再進行嘗試。

狀況2：賁門尚未閉合

賁門是食道與胃交接處的括約肌，屬于消化系統(tǒng)的一部分。在正常情況下，吃下的食物會從食道進入胃里進行消化，此時即使平躺或沒有坐正，胃里的食物也不會逆流至食道，這是因為括約肌發(fā)揮了作用。然而，1歲以下的寶寶因為賁門尚未發(fā)育成熟且容易松弛，當松弛時，孩子剛喝下的牛奶就容易逆流至食道，導致溢奶情形，當孩子一溢奶，便會覺得喝奶是一件不舒服的事，進而產生抗拒。

改善對策

建議父母改變喂奶姿勢，像是喂奶時將頭部墊高，不使其平躺，喂完后亦可先將嬰兒抱起來，使其直立，待消化吸收一段時間后，再將孩子放下坐著或平躺，都能改善溢奶狀況。一般來說，寶寶在6個月大后，溢奶情況會逐漸改善，若仍會溢奶，甚至吐奶，必須進一步檢查是否有其他問題影響。

狀況3：便秘

便秘常見于吃配方奶或副食品為主的寶寶。寶寶4個月大之前，主食是以母乳或配方奶為主，其中，母乳水分多、質地稀，很容易吸收，較不會出現便秘問題；配方奶則因為含鐵量較多，糞便較易變硬。若父母發(fā)現寶寶的大便開始變硬，或者喂奶時哭鬧、拒絕喝奶的情形，應注意孩子是否已出現便秘，盡快找出原因加以改善。

此外，寶寶4個月大起，會逐步攝取副食品，但可能因為水分攝取不足、食物缺乏纖維質而導致便秘，常見癥狀包括糞便乾硬、沒有定時排便、排便過于用力等，當孩子認為排便是一件不舒服的事情，就會減少排便次數，導致腸胃道塞滿糞便，長期下來就容易引起腹脹不適的情形，進而降低進食量。

改善對策

若孩子出現便秘癥狀，父母應先觀察孩子便秘的主因，若因為水分攝取不足，必須額外補充水量；若攝取的食物缺乏纖維質，宜多補充軟件纖維類的食物，例如：米精或麥精。隨著年齡增長，亦要開始給予水果、蔬菜等富含纖維質的食物，減輕便秘情形。

狀況4：太晚接觸副食品

若孩子太晚接觸副食品，亦會產生厭食情形。一般來說，喂食副食品的時間為4～12個月大，若父母在9～12個月大才讓孩子接觸，此時由于孩子的咀嚼能力有限，無法好好嚼碎和吞咽食物，便容易對「吃」失去興趣，甚至開始拒吃食物。

改善對策

當孩子出現厭食時，父母可先觀察孩子的長牙狀況，若發(fā)現孩子已經長牙，不妨準備質地較濃稠的食物，例如：南瓜泥、紅薯泥等，亦能改變食物的烹調方式。此外，此時孩子已經發(fā)展出自主權，想要自己拿食物，并且自行用餐，不喜歡他人喂食，建議父母采用不同烹調方式，例?

3、寶寶不愛吃飯怎么辦

1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內，孩子的表現不符合成年人的要求，但只要持之以恒，孩子自然會接受這些良好的行為模式。

2、其實寶寶的良好的就餐和飲食習慣必須從小養(yǎng)成，在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位，愉快進餐，長期堅持就會形成行為定勢。

3、寶寶在飯前避免劇烈功能，飯前功能劇烈，容易肚子疼。

4、寶寶需要安靜進餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。

5、如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。所以，盡量不要以強迫的手段讓孩子進食，而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。

6、用餐前盡量不要讓寶寶吃零食，尤其是甜點心、巧克力、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯，饑腸轆轆渴望吃飯。