在我們平時的日常生活當中，有很多的不良生活習慣都會危害到我們?nèi)梭w的身體計劃，即使我們在平時生活當中會通過軟件來保健自己的身體，但是如果不注意這些生活上對身體有危害的習慣，做再多的軟件保養(yǎng)也是白搭，下面小編介紹了一些生活上對身體有危害的習慣，希望大家能夠摒棄這些壞習慣，才能更好的保健自己的身體。那么哪些生活習慣對身體有危害？對身體有危害的生活習慣是什么？

一、飯后喝濃茶

茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。

二、飯后吸煙

有人認為，飯后一顆煙，賽過活神仙。事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開始了全面的功能。

如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

三、飯后開車

飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)，這時開車容易導(dǎo)致操作失誤，發(fā)生車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。

四、飯后飲水

飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴張。

五、飯后洗澡

民間有句俗話叫飽洗澡餓剃頭，這也是一種不正確的生活習慣。飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

六、飯后放松褲帶

多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。

七、飯后不動

飯后百步走，非但不能活九十九，還會因為功能量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

以上為大家介紹了生活中常見的七個生活壞習慣，為了更好的軟件，為了身體的計劃，我們一定要及時的糾正，養(yǎng)成良好生活習慣!