很多人在日常生活總都養(yǎng)成了一些他認(rèn)為沒有什么的壞習(xí)慣，讓自己的免疫力不斷地下降，尤其是聚寶盆，更容易養(yǎng)成那些壞習(xí)慣，有一部分聚寶盆不喜歡用錢包，總是喜歡直接把卡放在口袋里，那么哪些壞習(xí)慣最容易傷害免疫力？討厭用錢包會(huì)傷害免疫力嗎？

1、傷害免疫力壞習(xí)慣

1、身邊的朋友喜歡抽煙

吸煙有害計(jì)劃作為一個(gè)至理名言，就充分告誡我們吸煙對(duì)人體計(jì)劃的影響，所以，為了自身的身體計(jì)劃不僅不要吸煙還要泉身邊的朋友不要吸煙，因?yàn)榕笥盐鼰煹脑?，意味著你就?huì)吸到二手煙，而二手煙的危害也不小，即便也不吸煙，常在這樣的環(huán)境下也會(huì)直接降低免疫力。

2、做什么事情都被人催促

如果做什么事情都被別人催促的話，不僅會(huì)讓別人對(duì)你產(chǎn)生不好的印象，更重要的一點(diǎn)是久而久之這個(gè)壞習(xí)慣還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力的下降。因?yàn)檫@代表這你不能適應(yīng)某些工作或不能緩解某些壓力，造成精神緊張，從而使T細(xì)胞的數(shù)量逐漸減少，免疫系統(tǒng)功能下降。避免這樣的情況發(fā)生，可以在空閑的時(shí)候適當(dāng)跑跑步、聽音樂散步等來緩解壓力，達(dá)到身心愉悅的狀態(tài)。

3、不愿意走路

有這樣一群人不喜歡走路，不管去哪里都要開著車去，條件不允許開車的就通過打的等各種不用走路不用出力的方式達(dá)到目的。其實(shí)，這樣就拜拜浪費(fèi)了一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，常鍛煉使人計(jì)劃，如果你去朋友家只有兩個(gè)公交站的距離，如果是在同一條大馬路上，大可走路去，借此機(jī)會(huì)還能讓你拉著心愛的人欣賞周邊的環(huán)境，還能增強(qiáng)免疫力何樂不為呢?

4、討厭用錢包

這個(gè)現(xiàn)象在男人中比較常見，出門帶部手機(jī)和錢，直接放在褲袋里就輕裝出門了，往往沒有想到成千上萬手中經(jīng)過的錢藏著多少看不見的細(xì)菌，如果用錢買完食物后直接吃，細(xì)菌就直接灰溜溜的跑到肚子里去了，這些你全然不知。所以，良好的習(xí)慣很重要，備個(gè)錢包放錢，只是一件很簡(jiǎn)單的事情。同時(shí)在包包里要隨著備著筆等在公共場(chǎng)合會(huì)用到的物品，避免在接觸那些公共物品而感染細(xì)菌。

以上的4種壞習(xí)慣你有嗎?如果有，從現(xiàn)在開始就改變生活習(xí)慣吧，想更好的預(yù)防疾病，先要避免傷害免疫力，提防免疫力的威脅，才會(huì)活得更計(jì)劃。

2、免疫力下降吃什么好

1、靈芝：靈芝是具有延緩細(xì)胞衰老的作用，同時(shí)日常如果長(zhǎng)期靈芝的話，就可以加速身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

2、蘿卜：冬吃蘿卜，夏吃姜，吃蘿卜含有豐富的干擾素可以提高身體的免疫力

3、人參：人參不僅能提高機(jī)體的內(nèi)分泌，而且具有很強(qiáng)的提高身體免疫力的作用，人參可以說是清補(bǔ)，提高免疫力的最好選擇。

4、菌類食物：香菇，蘑菇，草茹等等都具有增強(qiáng)人體免疫力的作用。

5、酸奶：酸奶可以均衡日常飲食的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)酸奶中含有多種對(duì)人體計(jì)劃有益的細(xì)菌。

6、白開水：水是生命之源，多吃水對(duì)促進(jìn)人體的新陳代謝具有很大的幫助，同時(shí)多喝水還可以把身體的毒素給排干凈，起到一個(gè)促進(jìn)身體計(jì)劃的作用。

7、海鮮：計(jì)劃生活怎么可以少了海鮮呢？海鮮中含有豐富的鐵，硒，銅等多吃人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，多吃海鮮可促進(jìn)免疫功能。

8、茶：茶中含有一種叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)，這種茶氯酸可以調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞，從而提高身體的抵抗力。