俗話說得好，笑一笑十年少，笑是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會用到的表情之一，平時(shí)在職場工作中，繃緊了的情緒也可以放松下來時(shí)常笑一笑，相信一個經(jīng)常面帶笑容的女孩子運(yùn)氣都不會太差。那么女性經(jīng)常笑有哪些好處？女性經(jīng)常笑的好處有哪些？

人生來就會笑，但很少有人知道，笑也是一種很好的攻略功能。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與功能。笑100次，對心臟的血液循環(huán)和肺功能的鍛煉，相當(dāng)于劃10分鐘船的功能效果?？上В说匠赡?，每人每天平均只笑15次。比孩童時(shí)代每天笑400次左右少多了，對計(jì)劃來說，這至少是令人遺憾的損失。只要發(fā)笑，嘴角和顴骨部位的肌肉便跟著功能。將嘴和兩眼向上提拉，這可以阻止面部線條下墜。笑，不正是一種保持青春的技巧操嗎？

一、促進(jìn)代謝血液循環(huán)

美國馬里蘭大學(xué)作一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)觀察，在觀看喜劇影片時(shí)，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加，因?yàn)榇笮δ苁剐呐K收縮加強(qiáng)，心率加快，心血輸出量增加，故當(dāng)捧腹大笑時(shí)連接四肢的肌肉也一起功能，在經(jīng)由外部吸氧與內(nèi)部血流加快過程運(yùn)作中，促進(jìn)全身新陳代謝，進(jìn)而提高機(jī)體的抗病能力;因?yàn)槌浞值难貉h(huán)可以加速消減血液中有害的毒素，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時(shí)更借由血液循環(huán)的順暢將養(yǎng)分運(yùn)送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質(zhì)，連帶有技巧效果。

二、止痛與降壓作用

當(dāng)我們笑時(shí)，大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì)，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素;B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時(shí)使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松，達(dá)到修復(fù)血管，使血壓回降效果 。

三、促進(jìn)肺功能

因?yàn)槲覀儼l(fā)笑的時(shí)候，鼻、口張開，肺部擴(kuò)張，肺活量增加，吸入大量氧氣帶出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系統(tǒng)更順暢外還可以促進(jìn)肺功能。

四、促進(jìn)消化

笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時(shí)，肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩，良好的情緖發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收，增強(qiáng)腸胃功能。

五、減肥

研究人員指出：大笑時(shí)身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等于做功能45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進(jìn)平時(shí)很少功能的腹部肌肉呢。

六、舒解壓力

大笑是最好的放松法，無論真笑假笑，都對身心有益。真笑時(shí)，大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負(fù)面情緒時(shí)，努力假笑時(shí)，也會刺激大腦中與愉快感覺有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。

所以，既然笑有這么多好處，那當(dāng)該笑時(shí)請放懐大笑吧，不要顧慮眼角所產(chǎn)生的皺紋，因?yàn)槟菚r(shí)的您是最美了;如果感到失落、郁悶、難過的時(shí)候，也不妨對著鏡子，咧嘴提起嘴角，瞇起眼睛，下拉眉毛盡量做出一個笑的表情，試著感受笑容帶給你的放松與寬心，體悟不一樣的生活吧。