女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是很常見的現(xiàn)象，尤其是一些從事性質(zhì)比較特殊職業(yè)的女性更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，，比如醫(yī)護(hù)人員、空中小姐等等，同樣月經(jīng)不調(diào)也與女性的日常生活和飲食脫不了關(guān)系。那么你知道哪些職業(yè)女性最容易患上月經(jīng)不調(diào)嗎?女人該如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?

1、需小心月經(jīng)不調(diào)的女性

一、醫(yī)護(hù)人員：我們的醫(yī)護(hù)人員在對月經(jīng)和它的疾病都有比較明確的了解，但是在醫(yī)院中，還是有很多的女醫(yī)護(hù)人員對自己月經(jīng)不調(diào)找不到正常的原因。其實(shí)，醫(yī)院手術(shù)室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是惹事的禍根。

二、工廠女工與女司機(jī)：在工廠工作的女工，可能會接觸某些生產(chǎn)性毒物。尤其是從事化工原料、人造纖維生產(chǎn)，或制造四氯化碳、玻璃紙等產(chǎn)品的女工，會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會增加?jì)D女流產(chǎn)的機(jī)率。汽油也會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，使絕經(jīng)期婦女的更年期癥狀加重，誘發(fā)妊娠中毒癥。所以，女汽車司機(jī)，以及從事橡膠、人造革、油漆、染料、制藥、印刷等工作的女工，會發(fā)生月經(jīng)異常等婦科病。

三、空中小姐：從事飛行服務(wù)工作的女性，由于經(jīng)常受高空缺氧，時(shí)差改變，生活不規(guī)律等因素的影響，同樣會發(fā)生月經(jīng)異常，如經(jīng)期提前或錯(cuò)后、繼發(fā)性閉經(jīng)等，已成為許多空中小姐難以啟齒的苦惱。

四、女功能員及芭蕾舞演員：根據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，劇烈的功能有可能使月經(jīng)初潮推遲，而且還容易導(dǎo)致閉經(jīng)，這一種現(xiàn)象在芭蕾舞演員和女功能員中比較常見。如果少女從10歲左右就接受經(jīng)常性的職業(yè)訓(xùn)練，每訓(xùn)練1年可使月經(jīng)初潮推遲5個(gè)月。調(diào)查表明，18歲以下的女功能員月經(jīng)異常占相當(dāng)大的比例，大多數(shù)表現(xiàn)為月經(jīng)來潮晚、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。醫(yī)學(xué)家分析認(rèn)為，這種現(xiàn)象主要是劇烈功能抑制下丘腦功能，阻止下丘腦分泌黃體酮釋放激素，從而干擾了腦垂體按正常周期釋放促性腺激素，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂或閉經(jīng)。

2、女性如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

2、緩解精神壓力，可從事一些全身功能，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

3、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

4、注意防寒保暖涼。女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

5、多食用蛋白質(zhì)多的食物。經(jīng)期經(jīng)血不少，造成血紅蛋白流失，那么可以適當(dāng)補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，來及時(shí)補(bǔ)充經(jīng)期中流失掉的養(yǎng)分。如蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以可以經(jīng)常食用這類食物補(bǔ)充。

總結(jié)：女性朋友們要重視自己的身體計(jì)劃，一旦發(fā)現(xiàn)不適癥狀，最好及時(shí)就醫(yī)治療。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來幫助。

3、月經(jīng)不調(diào)的癥狀表現(xiàn)

一、經(jīng)周期紊亂。表現(xiàn)為經(jīng)期長短不一，出血時(shí)多時(shí)少，有時(shí)甚至大量出血，有時(shí)先有數(shù)周或數(shù)月停經(jīng)，然后又發(fā)生女性私處不規(guī)則流血，血量常常會較多，持續(xù)2-3周或更長時(shí)間，多數(shù)出現(xiàn)在青春期和圍絕經(jīng)期。

二、月經(jīng)周期正常，但經(jīng)期延長達(dá)9天-10天，經(jīng)量多。這常常是黃體萎縮過程延長造成子宮內(nèi)膜不規(guī)則剝脫?？梢宰詼y基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫雙相，但下降緩慢。

三、月經(jīng)周期縮短。如果只出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短這一現(xiàn)象，則可能是黃體功能不足導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)?？梢杂米詼y基礎(chǔ)體溫自我診斷，如果基礎(chǔ)體溫雙相，但排卵后體溫上升緩慢，上升幅度偏小，高溫相持續(xù)時(shí)間短，就可以基本可以證實(shí)。但如果能取子宮內(nèi)膜進(jìn)行病理檢查，就更能明確診斷。

四、閉經(jīng)。閉經(jīng)是婦科疾病中較為常見的癥狀，閉經(jīng)分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)較少見，常常是由于遺傳學(xué)原因或先天發(fā)育缺陷造成的。繼發(fā)性閉經(jīng)發(fā)生率比原發(fā)性閉經(jīng)高10倍，病因復(fù)雜。