上帝給了我們每個(gè)人計(jì)劃的身體，但是我們?nèi)绻患颖逗亲o(hù)珍惜，上帝就會(huì)拿走我們的計(jì)劃，因此在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，對我們的身體計(jì)劃應(yīng)該細(xì)心加倍的呵護(hù)，尤其是一些日常的生活習(xí)慣，不好的生活習(xí)慣我們要擯棄，有利于計(jì)劃的生活習(xí)慣應(yīng)該延續(xù)。那么哪些生活習(xí)慣有利于計(jì)劃？利于計(jì)劃的生活習(xí)慣是什么？

一、利于計(jì)劃的生活習(xí)慣

1、打盹

學(xué)會(huì)在一切場合，如辦公室、走廊、汽車?yán)?、打?0分鐘，這會(huì)令你精神振奮。

2、想象

通過想象一個(gè)你所喜愛的地方，如大海、高山等放松大腦。把你的思緒集中在所想象東西的“看、聞、聽”上，并漸漸入境，由此達(dá)到精神放松。

3、按摩

緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)律地向一定方向旋轉(zhuǎn)，不要漫無目地的揉搓。

4、呼吸

快速進(jìn)行淺呼吸。為更好放松，慢慢吸氣、屏氣，然后呼氣，每一階段持續(xù)8拍。

二、不利于計(jì)劃的習(xí)慣

1、飯后松褲帶

可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。果然是中槍了，我有時(shí)候剛吃完飯也會(huì)稍稍的讓自己的褲帶松一點(diǎn)的，沒想到竟然還會(huì)有這樣的影響，看起來真讓人覺得可怕。

2、飯后即睡

會(huì)使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。這個(gè)到時(shí)不用擔(dān)心，沒多少人剛吃完飯，肚子那么飽還能夠立刻睡著的吧。

3、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越會(huì)損傷蛋白質(zhì)的吸收，從而影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱。天啊，很多時(shí)候如果是沒有早餐或者是來不及吃早餐我都會(huì)吃一些糖果什么的來代替的，沒想到啊沒想到，以后要盡量避免了。

4、蹺二郎腿

會(huì)使腿部血流不暢，影響計(jì)劃。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

這個(gè)，不用再說了，我的“良好”習(xí)慣之一哈，一坐下來，不蹺二郎腿的話總覺得不自在。

5、強(qiáng)忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

6、睡前不洗臉

留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會(huì)引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。這個(gè)，如果不洗一洗臉的話臉上總是覺得很臟很多灰塵什么的，洗一把臉再睡覺會(huì)覺得舒服很多。

7、熱水沐浴時(shí)間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，由于在冰浴時(shí)水滴有更多的機(jī)會(huì)和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。

8、瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí)，病菌會(huì)由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。前幾天總是覺得眼皮在跳，應(yīng)該是不注意眼部的衛(wèi)生造成的了~

以上介紹了有利于計(jì)劃的生活好習(xí)慣和不利于計(jì)劃的習(xí)慣，為了我們的計(jì)劃著想一定要擯棄壞的生活習(xí)慣！