每個(gè)女生都希望自己的身材苗條，擁有完美的胸部，但是現(xiàn)實(shí)生活中還有有很多女性朋友的平胸的，有些是因?yàn)檫z傳的原因，有的因?yàn)楹筇斓臓I(yíng)養(yǎng)不好導(dǎo)致的，女人們總是在尋找各種豐胸的方法，甚至還有人去做豐胸的手術(shù)，下面，給大家介紹一種中醫(yī)豐胸的按摩法。

1、中醫(yī)豐胸按摩法

先按乳頭

1、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

再按乳房

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩

7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時(shí)間長(zhǎng)短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持最佳。

2、平胸的原因

女人最煩惱的就是自己沒(méi)有傲人的胸部，但是你知道為什么自己是“太平公主”嗎？也許是一些不起眼的小習(xí)慣導(dǎo)致你被列入太平系列哦，今天小編就來(lái)給大家分析一下平胸的原因。

1、遺傳性平胸

遺傳性平胸也是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，大多數(shù)女士平胸都是與遺傳有關(guān)的。

2、雌激素分泌不正常

乳房的計(jì)劃發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)，多為雌激素分泌不均，過(guò)少或過(guò)多，造成常見(jiàn)的單側(cè)單發(fā)，生長(zhǎng)緩慢，甚至停止生長(zhǎng)和過(guò)早下垂。

3、月經(jīng)不調(diào)致使平胸

月經(jīng)不調(diào)，100%會(huì)使胸部松垮下垂，所以月經(jīng)不調(diào)的MM一定要先調(diào)理好自己的身體，才能豐胸成功。

4、生活飲食不規(guī)律

壓力過(guò)大、生活不規(guī)律或情緒比較壓抑，都會(huì)影響到胸部的發(fā)育。因?yàn)榫駢毫Υ缶蜁?huì)導(dǎo)致肝臟的氣血淤積不通暢，而乳房發(fā)育所需要的能量傳送就會(huì)受到阻礙。

5、睡姿不良

很多女性都喜歡趴著睡，但其實(shí)趴睡會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂、凹陷。所以，應(yīng)該盡量不要趴著睡覺(jué)，最好采取仰臥并稍稍向右傾的姿勢(shì)，既能聚攏胸部，又能放松心臟。

6、減肥不當(dāng)

也許大家都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，只要一開(kāi)始節(jié)食減肥，先瘦下去的一定是胸部，結(jié)果導(dǎo)致身體沒(méi)有減肥，Bra反而空了起來(lái)，所以如果要節(jié)食，一定要配合吃一些豐胸的食物和局部按摩功能。

7、不正確的胸罩購(gòu)買(mǎi)及穿著致使平胸

很多MM都說(shuō)自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是，很多MM胸平很大原因是自己從來(lái)不留意自己內(nèi)衣！很多MM為了買(mǎi)一件衣服寧肯逛到腳斷，內(nèi)衣卻只是隨便買(mǎi)一件連試也不試，這樣的MM占平胸MM的盡大多數(shù)。實(shí)在，合適的內(nèi)衣是豐胸的第一步，假如沒(méi)有這個(gè)，一切都是空談。

3、胸部受到的污染

污染1:霓裳

傷身關(guān)鍵詞：蕾絲、尼龍

可能問(wèn)題：乳腺炎

加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來(lái)挺括許多?？墒抢俳z過(guò)多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會(huì)引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫，乳房局部變硬、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動(dòng)性疼痛，有時(shí)乳頭還可能排出膿性液體，都是乳腺炎的癥狀。

污染2:手術(shù)

傷身關(guān)鍵詞：人工流產(chǎn)、濫用避孕藥

可能問(wèn)題：乳腺增生

人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長(zhǎng)，腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個(gè)別避孕藥的激素成分同樣會(huì)引起乳腺增生。

污染3:心緒

傷身關(guān)鍵詞：壓力、郁悶

可能問(wèn)題：乳腺導(dǎo)管乳頭瘤

中醫(yī)稱之為“乳衄”,認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅?？梢詳D出或滲出血性的液體。

乳腺導(dǎo)管乳頭瘤好發(fā)于40~45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會(huì)變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭(zhēng)取早期手術(shù)治療。

污染4:動(dòng)作

傷身關(guān)鍵詞：觸摸、暴力

可能問(wèn)題：乳腺囊腫

乳房很嬌氣，不能粗暴地對(duì)待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。了解不要粗暴，正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。

污染5:飲食

傷身關(guān)鍵詞：美食、高卡路里

可能問(wèn)題：乳房脂肪瘤

脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見(jiàn)的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見(jiàn)，發(fā)病年齡以30~50歲為多。

它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長(zhǎng)，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要?jiǎng)邮中g(shù)，而且要徹查有無(wú)殘留，以免復(fù)發(fā)。

污染6:束身

傷身關(guān)鍵詞：鋼絲、松緊帶、束身

可能問(wèn)題：乳痛癥

要知道過(guò)分束身的內(nèi)衣，簡(jiǎn)直就是在給自己的乳房上刑，又勒又?jǐn)D，久而久之會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛。

乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開(kāi)始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動(dòng)后會(huì)加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮后就會(huì)逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來(lái)！如果乳房檢查并無(wú)腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2~3年這種情況就能自行消失了。

污染7:風(fēng)范

傷身關(guān)鍵詞：香煙、尼古丁、酒精

可能問(wèn)題：乳腺癌

再?zèng)]有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了！有資料證明，吸煙史超過(guò)10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。

乳腺癌腫塊一般生長(zhǎng)較快，質(zhì)地堅(jiān)硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

污染8:激素

傷身關(guān)鍵詞：雌激素

可能問(wèn)題：乳房纖維瘤

雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關(guān)，所以這種疾病好發(fā)于20~25歲青年女性，多為單側(cè)單發(fā)，生長(zhǎng)緩慢，常在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)有球形腫塊。

纖維瘤好發(fā)于乳房的外上部，通常沒(méi)有明顯的自覺(jué)癥狀，月經(jīng)周期對(duì)腫塊的大小也沒(méi)有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬于良性，但有惡變可能，所以最好及時(shí)手術(shù)治療。

污染9:睡姿

傷身關(guān)鍵詞：側(cè)身睡覺(jué)、不對(duì)稱性活動(dòng)

可能問(wèn)題：乳房不對(duì)稱

長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)能夠增加女性乳房不對(duì)稱的現(xiàn)象；不僅如此，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快……但這些不過(guò)是生理現(xiàn)象！

生理性的雙側(cè)乳房不對(duì)稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過(guò)反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時(shí)，兩側(cè)乳房就會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過(guò)分擔(dān)憂。

污染10:發(fā)育階段不計(jì)劃減肥

傷身關(guān)鍵詞：減肥、內(nèi)分泌紊亂、性激素

可能問(wèn)題：乳房發(fā)育小

在乳房發(fā)育的階段，如果進(jìn)行藥物減肥，就會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)，影響到乳房的發(fā)育！

在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身，不計(jì)計(jì)劃，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場(chǎng)。

結(jié)語(yǔ)：對(duì)于“飛機(jī)場(chǎng)”的女孩，一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的胸部，養(yǎng)出迷人“傲峰”!