貧血在女性中是非常常見的一種病癥，輕度則臉色蒼白，氣血不足，重則會出現(xiàn)頭暈，甚至?xí)灥沟默F(xiàn)象，那么你知道為什么女性會容易出現(xiàn)貧血的癥狀嗎?接下來就來告訴你吧。

1、女性容易貧血的原因

經(jīng)期失血過多

因為每個月總有那么幾天是女人失血的日子，而且如果這幾天的時間里面，失血量過多的話，是會給女性朋友帶來貧血的癥狀，如果在造血的速度來不及的情況，貧血的機會就會很大。

喜歡喝茶、咖啡

很多時候為了提神為了減肥，女性朋友都喜歡喝一些減肥茶，或者是在午后的時候喝咖啡，其實這都會直接導(dǎo)致貧血的癥狀，因為茶葉和咖啡中含有阻礙鐵質(zhì)吸收的物質(zhì)，這樣就會阻礙造血的功能，以至于自身的血液不足，這樣就會出現(xiàn)貧血。

長期缺鐵

有些女人在生活中，飲食不注重鐵質(zhì)的吸收，所以導(dǎo)致體內(nèi)的鐵質(zhì)不足，這樣是會造成血液的合成也會受到困擾，所以飲食中鐵質(zhì)的吸收也要多加注意。

營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良也是會造成貧血的癥狀，現(xiàn)在很多女人都熱衷于減肥的事業(yè)，不管做什么都是以減肥為主，所以在飲食上面對自己太過于苛刻，而且很多時候并沒有及時吸收到營養(yǎng)，所以會導(dǎo)致自身的營養(yǎng)不足，甚至?xí)霈F(xiàn)不良的情況，所以貧血的癥狀也就會出現(xiàn)。

牛奶喝太多

雖然牛奶的營養(yǎng)價值非常的高，而且對于減肥來說，牛奶又是有很大的作用，但是要注意的是，在經(jīng)期的時候最好不要有食用牛奶的做法，因為牛奶中的物質(zhì)會阻礙人體對于鐵質(zhì)的吸收，其實和茶葉的影響是一樣的，會影響體內(nèi)造血的功能，會直接導(dǎo)致血液不足的情況，所以牛奶要喝，要在合適的時候去飲用。