我們的身體各個(gè)部位其實(shí)哦都是有發(fā)生改變的可能，但是根據(jù)中國人的生理和飲食習(xí)慣等等特性來說，還是有幾種比較偏好的癌癥容易找上門來，這也需要大家一起謹(jǐn)慎注意起來，那么，中國常見的癌癥有哪幾種？癌癥患病概率較高的是哪幾種。

1、常見癌癥的種類

一、預(yù)防肺癌——怕“氣”

1.煙氣：吸煙是導(dǎo)致肺癌的“頭號殺手”。

2.毒氣：室內(nèi)房屋裝修中產(chǎn)生的游離甲醛、廚房油煙也會導(dǎo)致肺癌。

3.廢氣：汽車尾氣和工業(yè)廢氣含有很多致癌物質(zhì)。

4.悶氣：愛生悶氣的“癌癥性格”也會影響肺癌的發(fā)生發(fā)展。

高危下載：

有20年煙齡的人；20歲前開始吸煙；每天吸煙20支以上；

生活在肺癌高發(fā)地區(qū)（如黑龍江、吉林、遼寧、云南）；

有腫瘤家族史；

有相關(guān)的職業(yè)致癌因素，如從事煤炭、鐵礦、石油、化工等職業(yè)。

二、預(yù)防胃癌——怕咸

在胃癌患者身上往往能找到共同點(diǎn)：

吃飯沒準(zhǔn)點(diǎn)，饑一頓飽一頓;

飲食偏咸，常年愛吃腌制食品;

都曾感染過幽門螺桿菌。

吃太多高鹽分食品，間接導(dǎo)致致癌物與胃黏膜的接觸時(shí)間。

篩查方法：胃鏡

高危下載：

有胃癌家族史或在胃癌高發(fā)區(qū)居住的人（遼寧、山東、甘肅、江蘇、福建）；既往有慢性萎縮性胃炎、胃息肉、胃黏膜腸化病史的病人即使病情沒有變化，最好也定期檢查;建議40歲以上的人每兩年查一次胃鏡。

三、預(yù)防腸癌——怕肉多

長期進(jìn)食紅肉，即牛、豬、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物，將大大增加大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

因?yàn)槿梭w在消化這些食物時(shí)，產(chǎn)生的膽酸的代謝產(chǎn)物和膽固醇的代謝產(chǎn)物增多會對大腸黏膜上的腺瘤有強(qiáng)烈刺激。

如果無肉不歡的飲食習(xí)慣不改變，經(jīng)過5年~10年的刺激和發(fā)展，大腸黏膜上的腺瘤會發(fā)生癌變，最終形成大腸癌。

篩查方法：結(jié)直腸鏡篩查，如果做一次檢查發(fā)現(xiàn)沒事，可以間隔5～10年再做第二次。

高危下載：

有腸癌家族史的下載;曾經(jīng)檢查出大腸上長有息肉的下載；

炎性腸病及大便帶血或潛血陽性者。

注意：常規(guī)體檢別放棄糞便檢驗(yàn)哦，大便的顏色、形態(tài)、細(xì)胞、潛血，對腫瘤的診斷、治療有重要的參考價(jià)值。

四、預(yù)防肝癌——怕酒精

雖然肝癌的主要致病因素為病毒感染，但飲酒與肝癌發(fā)生關(guān)系密切，長期飲酒量為50g~70g的下載，肝癌的發(fā)病率會明顯增加，且飲酒增加肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)，與肝炎病毒具有協(xié)同作用，增加肝炎患者的肝癌發(fā)病幾率。

篩查方法：肝臟超聲以及抽血查甲胎蛋白AFP

高危下載：

有肝炎病史或肝硬化者，建議每六個(gè)月做一次肝臟檢查。因?yàn)橐腋尾《靖腥菊咴?0歲以上得肝癌的幾率比正常人要高兩百倍。

五、預(yù)防食管癌——怕燙

食管是消化道的第一站，它柔嫩的黏膜很怕燙，只要食物的溫度超過60℃，黏膜就會被燙傷、脫落，這時(shí)我們沒有任何不舒服，但如被過熱的食物反復(fù)刺激，食管上的黏膜損傷尚未修復(fù)又被燙傷就可能形成食管炎，食管黏膜不斷自我修復(fù)，最終形成突變，在不斷熱刺激下慢慢發(fā)生癌變。

篩查方法：內(nèi)鏡。一般每5年查1次。

高危下載：

食管癌高發(fā)區(qū)(河南、河北、山西);有腫瘤家族史或者有食管癌的癌前疾病或癌前病變者。

六、預(yù)防乳腺癌——怕晚

想避免乳腺癌等婦科疾病，記住一句話“什么時(shí)間干什么事”，到了婚嫁年齡就結(jié)婚，到了生育年齡就準(zhǔn)備做媽媽，長期單身和晚婚晚育會增加罹患乳腺癌的幾率。

篩查方法：

40歲以前的女性：一年做一次乳腺超聲

40歲以后的女性：乳腺超聲+鉬靶。

高危下載：

家里有乳腺癌家族史的人，尤其是直系親屬(母親或姐妹)中有一人患過乳腺癌或乳腺癌相關(guān)基因突變者。

怎么吃才能遠(yuǎn)離癌癥魔爪呢？

記住飲食防癌六個(gè)字：粗、淡、雜、少、爛、素，也許就能防止“癌從口入”。

粗多吃粗纖維類食物

粗纖維具有“清洗腸道”的功能，它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，縮短腸內(nèi)容物通過的時(shí)間，減少致癌物被人體吸收的可能，尤其能預(yù)防大腸癌的發(fā)生。

淡低脂肪、清淡、少鹽

食鹽和鹽腌食物可能增加胃癌的發(fā)生率，每人每天吃鹽最好不超過5g。尤其要小心“隱形鹽”，比如，薯片、泡面含鹽量最高。

素多吃新鮮蔬菜和水果

世界癌癥研究基金會推薦了幾種最有效的防癌蔬果：

西紅柿可降低前列腺癌危險(xiǎn)；

西蘭花、卷心菜和豆芽能降低患消化系統(tǒng)癌癥的幾率；

草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長的成分。

雜不挑食、葷素搭配

美國癌癥研究協(xié)會曾明確表示：

沒有任何一種單一的食物能夠保護(hù)人們不得癌癥。所以建議人們的食譜有三分之二以上的食物來自于蔬菜、水果、全谷以及豆類。

預(yù)防腫瘤關(guān)鍵在于平衡飲食，不挑食，葷素搭配，忌燥熱及過分寒涼食物。

少每頓只吃“七分飽”

日本東京一項(xiàng)研究成果指出，吃得太飽，會增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

做到只吃“七分飽”，不妨嘗試以下幾種方式：

1、每餐在固定時(shí)間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快。

2、吃飯至少保證20分鐘，因?yàn)閺某燥堥_始，經(jīng)過20分鐘后，大腦才會接收到吃飽的信號。

3、每次少盛一點(diǎn)，或使用淺盤和透明餐具。

爛食物盡量煮爛、煮熟

除新鮮水果、蔬菜外，其他食物應(yīng)煮爛、煮熟，尤其是富含類胡蘿卜素的胡蘿卜、西紅柿及十字花科蔬菜等。

以西蘭花為例，加熱到60℃最理想，能最大限度發(fā)揮其抗癌活性，減少患食管癌、胃癌、肺癌、膽囊癌和皮膚癌的危險(xiǎn)。

結(jié)語

所謂病從口入，癌也不例外，

但是抗癌其實(shí)也要從口入，

記住腫瘤醫(yī)生的這6字提醒，

抗癌從吃開始，遠(yuǎn)離癌癥魔爪，才能計(jì)劃平安！

2、怎樣增強(qiáng)抵抗力

1、多與朋友溝通保持友誼

人類與外界的聯(lián)系越少，越容易得病。因?yàn)榇竽X中會產(chǎn)生引起焦慮的化學(xué)物質(zhì)，壽命就會比其它愛社交的下載的壽命縮短。研究人員在一項(xiàng)研究中，對276名年齡處于18歲到55歲的人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，和外界有6種以上聯(lián)系的人抗擊感冒病毒的能力是幾乎沒有什么朋友的人的四倍。

提高免疫力的方法：不要讓忙碌的工作或滿滿的日程安排阻礙了友情的發(fā)展。你可以在周一早上去同事的辦公室聊上幾句，如果你實(shí)在是太忙了沒時(shí)間，可以通過電話和朋友保持聯(lián)系，晚上記得給他們發(fā)封郵件或者短信問候一下。2、睡好8小時(shí)

睡眠質(zhì)量低下和免疫系統(tǒng)功能降低、抗擊病毒的細(xì)胞數(shù)量減少有關(guān)。我們發(fā)現(xiàn)，持續(xù)一周每晚只睡四個(gè)小時(shí)的人，血液中產(chǎn)生的流感抗體數(shù)量（由流感引起）比每天睡七個(gè)半到八個(gè)半小時(shí)的人減少一半。

提高免疫力的方法：大多數(shù)成年人每晚需要七到九個(gè)小時(shí)的不間斷連續(xù)睡眠。早上醒來后以及你一整天的感覺是判斷睡眠質(zhì)量如何的最好方法。如果早上醒來后依然感覺很累，這說明你睡眠不夠，或者睡眠質(zhì)量不高。3、放松心情保持樂觀

在面對生命中的災(zāi)難時(shí)，如果樂觀的對待，壓力就會減少，計(jì)劃也不會因悲觀的情緒下滑。這是因?yàn)椋瑯酚^者能更好的照顧自己。也可能是因?yàn)闃酚^的人壓力小，免疫系統(tǒng)的損害較小。

提高免疫力的方法：性格是很難改變的，但你可以找到每天讓自己快樂的原因，哪怕是非常細(xì)小的事情，只要讓你感到開心都是有價(jià)值的。這個(gè)辦法聽起來很做作，但是你不妨試著在和家人吃完飯的時(shí)候分享每天發(fā)生的好事情。4、多和伴侶溝通

但要注意的是你必須把握好爭論的度：常常諷刺、侮辱和打擊配偶的夫妻，其抗病毒自然殺手細(xì)胞較少，應(yīng)激激素成分較高，受傷害后需要愈合的時(shí)間比那些在爭吵中傳遞正能量的要長出40%。

提高免疫力的方法：不要總是克制你的情緒。有些人——不愿發(fā)表自己的意見和表露自己感情的人，其T淋巴細(xì)胞的活躍程度比善于表達(dá)的同輩低很多。5、緩解壓力

科學(xué)研究證據(jù)表明，慢性壓力（和偶爾的工作不順心帶來的壓力或孩子大叫帶來的壓力相反）能大大降低免疫系統(tǒng)抗擊疾病的能力。如果長期處在極端壓力下，會導(dǎo)致自然殺手細(xì)胞數(shù)量降低，殺手T淋巴細(xì)胞活躍性降低，巨噬細(xì)胞活動(dòng)降低，免疫反應(yīng)弱化。

提高免疫力的方法：在跑步機(jī)上鍛煉，參加有助于放松的瑜伽課程，或者做些甜點(diǎn)等。最重要的事情是，如果你不能避免壓力，那么你可以逐漸丟掉壓力或從中恢復(fù)出來。6、隨身攜帶一支屬于自己筆

感冒和流行感冒病毒很容易通過手與手之間接觸傳染。你可以通過避免接觸公共用品來減少患病的風(fēng)險(xiǎn)，如不使用銀行柜臺提供的筆等。

提高免疫力的方法：外出時(shí)確?？诖袔еЧP。我們建議您不管去哪里，都隨身帶一支筆，去醫(yī)院時(shí)、簽收快遞時(shí)以及去餐廳吃飯買單時(shí)都可以用。7、多多功能

研究人員將不愛功能的人和每天散步的人進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，在四個(gè)月內(nèi)，不怎么功能的人得病的天數(shù)是每天堅(jiān)持散步的人的兩倍。

提高免疫力的方法：每天進(jìn)行30分鐘的有氧功能——快速散步也算，將白細(xì)胞帶入血液循環(huán)，使免疫系統(tǒng)工作更加順暢。