坐月子的時(shí)候，很多女性都會(huì)面臨各種問題，比如洗頭就是其中最常見的一種，由于坐月子的時(shí)間很長，很多女性會(huì)受不了自己渾身難受的氣味，所以很多女性都想要在坐月子的時(shí)候洗頭洗澡，但是又擔(dān)心會(huì)受涼影響恢復(fù)。那么產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候如何正確的洗頭呢?坐月子洗頭要注意哪些事情呢?

1、坐月子時(shí)如何正確洗頭

1.新媽媽在洗頭發(fā)的時(shí)候要注意水溫的適宜性，水溫既不能過高，也不能過低。因?yàn)樗疁剡^高刺激頭皮，會(huì)讓頭皮更加易生油，但是水溫過低又會(huì)刺激頭皮血管收縮，導(dǎo)致寒氣侵體。所以一般洗頭發(fā)時(shí)的水溫保持在37度左右是最適宜的，可使用手肘進(jìn)行判斷水溫是否適宜。

2.準(zhǔn)備好水以后，就開始洗頭發(fā)了，洗頭的時(shí)候要在室溫恒定的屋里，洗頭發(fā)的時(shí)候用手輕輕按摩頭皮，可以舒緩經(jīng)絡(luò)，讓身心放松。

3.頭發(fā)比較油的時(shí)候，更是要小心護(hù)理。產(chǎn)婦生完孩子以后通常頭發(fā)比較愛出油，這個(gè)時(shí)候記得要用溫和的洗發(fā)水或是護(hù)發(fā)素進(jìn)行護(hù)理，要不然會(huì)引起頭發(fā)脫落嚴(yán)重。在哺乳期的時(shí)候更是不能使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑，因?yàn)闀?huì)給寶寶帶來傷害。

4.洗完頭發(fā)以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹到幾乎變干，然后再用一塊干毛巾把頭發(fā)包裹住，避免受風(fēng)著涼，或是頭皮大量熱量蒸發(fā)，不要用吹風(fēng)機(jī)過度吹頭發(fā)，避免傷害頭皮和頭發(fā)。

5.洗完頭發(fā)以后，將頭發(fā)用梳子理順，這個(gè)時(shí)候不能立馬就睡覺，頭發(fā)表面是干的，但是過一會(huì)頭發(fā)里層的水還是會(huì)滲出來，立馬睡覺會(huì)讓頭皮受冷，引起頭疼和脖子痛。

6.整理頭發(fā)時(shí)候用的梳子，最好使用木質(zhì)梳子，這樣就不會(huì)引起頭發(fā)靜電刺激頭皮。

看完了上文，你是不是對(duì)坐月子洗頭有了更多的了解呢?下面我們一起去看看，坐月子洗頭時(shí)候的注意事項(xiàng)吧。

2、坐月子洗頭要注意什么

1.剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦最好要傷口狀態(tài)良好以后再進(jìn)行洗澡，不要勉強(qiáng)自己過早開始行走或做事。

2.產(chǎn)婦洗澡也可以采用淋浴的方式，這樣不需要彎腰或是下蹲，更適合產(chǎn)后恢復(fù)。

3.孕婦洗澡時(shí)有時(shí)候自己動(dòng)作不方便，可以讓家人從旁協(xié)助，幫忙按摩頭皮，或是沖水。

4.如果是淋浴進(jìn)行洗頭，那要確保浴室內(nèi)的溫度和浴室外面的溫度落差不要太大，最好浴室外溫度也要保持在29度的暖風(fēng)狀態(tài)。

5.坐月子的時(shí)候，洗頭發(fā)在家里進(jìn)行就可以了，最好不要去理發(fā)店或是技巧院，家里可以保持恒定的比較暖的溫度，但是這些地方通常都會(huì)比較冷，所以在洗頭發(fā)以后，頭皮可能就會(huì)遭受到冷風(fēng)的侵襲，引起頭疼。

6.洗頭發(fā)的時(shí)候要注意自身的安全，避免滑倒摔傷。

總結(jié)：長輩總認(rèn)為坐月子的時(shí)候是不能洗頭的，其實(shí)現(xiàn)代科學(xué)坐月子的知識(shí)告訴我們，坐月子的時(shí)候應(yīng)該經(jīng)常洗頭洗澡，保持身體的清潔衛(wèi)生。但要注意的是，不能用冷水洗頭，洗完也不能吹冷風(fēng)哦。

3、產(chǎn)后護(hù)理的注意事項(xiàng)

1.調(diào)整心態(tài)。產(chǎn)后女性特殊的身體狀況以及照顧寶寶耗費(fèi)的體力常常讓人心情煩躁，這會(huì)影響子宮收縮，引起傷口出血，因此要積極調(diào)整心態(tài)。

2.注意休息。分娩后產(chǎn)婦經(jīng)常會(huì)感到疲倦，因此在照顧寶寶的同時(shí)媽媽也要抓住任何機(jī)會(huì)來休息。

3.注意飲食。宜食用多湯汁、易消化的食物，如粥、面條、煮雞蛋等。

4.及時(shí)大小便。分娩后2-4小時(shí)排尿，1-2天內(nèi)排便。

5.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對(duì)新媽媽的乳房計(jì)劃和子宮恢復(fù)有很大的好處，同時(shí)也可以和寶寶保持親密接觸。

6.觀察出血情況。分娩后2小時(shí)內(nèi)最容易出血，要特別注意，若產(chǎn)后2-24小時(shí)內(nèi)仍有出血的情況，應(yīng)積極檢查。

7.盡早下床活動(dòng)。產(chǎn)后可以在床上做一些簡(jiǎn)單的抬頭、抬臂、提臀等動(dòng)作，8-12小時(shí)后就可以下床。