隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的生活水平得到提高，科技日新月異，越來越多的電子產(chǎn)品普及我們的生活，很多人的家里都有電腦，對于忙碌的上班族來說，他們有時(shí)回家后都會(huì)用電腦繼續(xù)加一會(huì)班，還有的人喜歡在床上將筆記本放在腿上玩一會(huì)在睡覺，另一些人喜歡在睡前打會(huì)游戲，看一下微博之類的，這些做法都會(huì)給我們的計(jì)劃造成危害。

1、 導(dǎo)致睡眠障礙

一般正常的情況下，我們的體溫是白天比晚上高些，正因?yàn)榘滋旌屯砩系臏夭畲?，多以人們?nèi)菀兹胨?，并且睡得也很好。如果你在睡覺前玩會(huì)電腦，電腦的顯示屏和開關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對你的眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，然后破壞人的體溫變化，讓原來應(yīng)該降低的體溫變得相對較高，和白天沒有反差，就會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。

2、 輻射會(huì)引發(fā)疾病

我們都知道電腦工作的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量的輻射，電腦的輻射會(huì)污染人體的系統(tǒng)，比如降低免疫力、影響生殖系統(tǒng)還有人的代謝功能變差等。嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)其他的癌癥，同時(shí)加速人體的癌細(xì)胞繁衍。

3、 影響視覺系統(tǒng)

白天本來用眼過度，如果晚上的時(shí)候還不好好休息，視力肯定會(huì)受到影響。睡前的時(shí)候玩電腦，過亮的屏幕會(huì)刺激視覺系統(tǒng)，過高的電磁輻也會(huì)對眼睛造成影響，長期這樣視力肯定會(huì)下降，引發(fā)眼睛類的疾病。