腸胃是我們身體的重要消化球館，一般來說，腸胃是比較脆弱的，但是，現(xiàn)代人很多都有飲食不規(guī)律的情況，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，比如說，胃痙攣，胃痙攣就是常見的腸胃疾病，發(fā)作的時候，疼痛難忍，那么，胃痙攣的發(fā)病原因是什么？胃痙攣怎樣進行急救。

1、胃痙攣應(yīng)對方法

急性胃痙攣發(fā)作的因素有哪些？

李博醫(yī)生書中提到：身體勞累、精神緊張、吃飯不規(guī)律，這些都是形成胃痙攣的基本原因，而這些因素幾乎都出現(xiàn)在年輕人身上，主要是年輕人覺得自己身體好，平時也不太注意，導(dǎo)致脾胃功能下降，稍一刺激，比如喝涼水、衣服穿太少受涼，便形成痙攣。

但消化科的急性胃腸炎、胃痙攣、外科的闌尾炎、腸梗阻以及泌尿科的尿路結(jié)石，都是常見的引起急性腹痛的原因，并不是一發(fā)生急性腹痛就是胃痙攣，我們需要一一排查。因此，李博醫(yī)生也提醒大家，“診斷疾病是醫(yī)生的責(zé)任，不是患者的。如果出現(xiàn)劇烈的腹痛，不要試圖自己理清到底患了什么疾病，要及時就醫(yī)，請醫(yī)生采取合適的診療措施。見到醫(yī)生，應(yīng)該告訴他最讓你痛苦的癥狀是什么、多長時間了、這個癥狀帶給你的感受具體是什么、還有什么其他不舒服。至于一些無關(guān)緊要的“家?！?，就先不要說了，查清楚原因最重要，不要耽誤病情。診療過程中，對于醫(yī)生的提問，要簡潔地直接回答，千萬不要兜圈子?！?

當(dāng)你遇到急性胃痙攣發(fā)作時，該如何處理？

遇上胃痙攣，緩解疼痛是第一要務(wù)

——蜷縮著體位有助于緩解腹部疼痛

疼痛本身對人也是非常惡劣的影響，會極大地消耗患者的體力與毅力。

我們?nèi)粘Ｉ钪?，遇到腹部疼痛都會選擇蜷縮著，就會感覺疼痛有所緩解。這是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的嗎？李博在書中提及：“在急性腹痛的時候，人往往會形成蜷縮的狀態(tài)，這種狀態(tài)會緩解30%的疼痛。因為身體內(nèi)的各種臟器在蜷縮的狀態(tài)下，肌肉牽拉會比較少，痙攣會明顯緩解，這也是身體自我保護的動作。對于醫(yī)生來說，這種姿勢雖然不利于腹部檢查，卻也能說明一些問題?！?

除此之外，李博醫(yī)生還建議多安慰患者。這種突發(fā)的、臨時的疼痛，有人安慰是特別重要的，能放松下來是最好的，心情的放松也是一種身體的放松。讓疼痛者有美好的想象是絕對有助于緩解疼痛的。

按摩中醫(yī)止痛急救穴

——緩解疼痛兩大穴位合谷穴、內(nèi)關(guān)穴

合谷穴

合谷穴位于第二掌骨中間，取穴時，右手展開，左手大拇指第一橫紋與右手大拇指和食指間重合，這時候左手的大拇指按壓的部位就是合谷穴。

用拇指來按壓、點揉合谷穴，可以緩解疼痛，這是中醫(yī)有效的小辦法，不僅可以治療別人，還可以應(yīng)對自己的疼痛不適。在日常生活中，沒有條件的情況下，可以試試，屢試不爽。

內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于手腕掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌和橈側(cè)腕屈肌之間。就是手腕內(nèi)側(cè)正中間，距離掌橫紋大約三橫指的距離。內(nèi)關(guān)穴對于心胸及胃脘疼痛具有行氣止痛的功效，也是中醫(yī)急救穴位之一。

按壓后不少患者會排氣，也就是放屁。李博表示對于放屁（排氣）是非常重要的，它標志著胃腸的蠕動已經(jīng)恢復(fù)，這是人體自身調(diào)節(jié)機能恢復(fù)的表現(xiàn)。

最后，李博也奉勸年輕人平時不要暴飲暴食，減少熬夜和餐后劇烈活動，避免寒涼刺激。如果真疼起來，要及時就醫(yī)，同時謹記六字真言：放松，合谷，內(nèi)關(guān)。

2、養(yǎng)胃的食療方法

一、早吃咸晚吃甜可清腸養(yǎng)胃

自古有“朝朝鹽水，暮暮蜜糖”的軟件之道，即早上喝一杯淡鹽水，晚上飲一杯蜂蜜水。

可清腸養(yǎng)胃，潤肺養(yǎng)顏。按照中醫(yī)來說咸歸腎經(jīng)，可保養(yǎng)人一天的精神，晚上喝蜂蜜對胃液分泌具有雙向調(diào)節(jié)，可增加胃酸分泌幫助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保護胃黏膜，有養(yǎng)胃的作用。

二、喝桂花茶

很多人常常會感到胃部不適，甚至出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解癥狀。現(xiàn)在很多藥店、超市都有賣干桂花的，你可以自己在家做桂花茶。

很多人常常會感到胃部不適，甚至出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解癥狀

做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。中醫(yī)認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

三、多吃鯽魚

民間有“冬鯽夏鲇”的說法，這主要是從魚肉的味道來說的，冬季鯉魚、夏季鲇魚相對于其他季節(jié)更為肥美。

而且，拿鯽魚來說，鯽魚湯有潤燥滋補的作用，更適合季節(jié)寒冷的秋冬食用。

鯽魚湯有潤燥滋補的作用

中醫(yī)認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有“魚生火”的說法，但鯽魚是個例外。

鯽魚清蒸或煮湯營養(yǎng)效果最佳，若經(jīng)煎炸則食療功效會打些折扣。鯽魚豆腐湯是冬季鯽魚最佳吃法之一。

民間常給產(chǎn)婦燉食鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用，非常值得推廣。另外，鯽魚細刺較多，老年人和兒童食用時需緩慢進食，并耐心剔除魚刺。

四、參梨粥

黨參15克，粳米120克，梨一個，紅糖適量。黨參用溫水泡2小時，再與材料同入鍋煮粥。

功效：補脾養(yǎng)胃，潤肺生津。

五、荷塘小炒

秋季正是鮮藕應(yīng)市之時。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間早有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說。對于老年人來說，秋藕更是養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的好食材。

荷塘小炒是以蓮藕為主的一道秋季軟件菜。顏色和營養(yǎng)的配搭上是很講究的，熱量不高，并且無論在色澤、營養(yǎng)還是口味上，都堪稱素菜中的經(jīng)典。荷塘小炒做法

藕1節(jié)、荷蘭豆適量、菱角適量、食鹽、雞精、植物油各適量。

藕1節(jié)、荷蘭豆適量、菱角適量、食鹽、雞精、植物油各適量

藕洗凈去皮切成薄片，清水里滴些白醋，把藕片泡在白醋水中。

荷蘭豆洗凈后，摘去兩頭，一切為二。去殼的嫩菱洗凈備用。

藕片撈出瀝干水份。鍋中放油燒熱，把藕片放入快速翻炒幾下，邊炒邊加點清水。

倒入荷蘭豆一起翻炒至呈碧綠色。

倒入嫩菱角翻炒，加點鹽和雞精炒勻即可。

六、豬肚是很好的補胃食物

食材：豬肚一個，雞蛋4個，茶油2兩，生姜、食鹽適量

食材：豬肚一個

做法：豬肚洗凈，雞蛋敲開打入豬肚，茶油倒入豬肚內(nèi)，將豬肚的口扎緊，放入砂鍋加水、生姜、食鹽適量，小火慢燉。

用法：佐餐食用，吃不完的放入冰箱，下次吃的時侯加熱一下就可以了。

一般一周做一次就可以了，最好自己吃，吃到7個豬肚的時侯可以休息一下，再吃下7個。

七、鴨肉

鴨子在水里生長，肉性味甘、寒，有滋補養(yǎng)胃，止咳化痰的作用。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉，體質(zhì)虛弱，食欲不振，發(fā)熱，大便干燥的人食之更為有益。

結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的幾款養(yǎng)胃的食療法，胃病是一個慢性病，只有平時注意保養(yǎng)才能慢慢的改變腸胃的狀態(tài)，日積月累就可以基本擺脫胃病的困擾了。