孕婦是一個家庭里面，非常特殊的下載了，在炎熱的夏天，很多人的食欲都不太好，也就吃不下飯了，而一般的人可以吃自己喜歡的開胃食物，但是對于孕婦來說，就需要注意很多，那么孕婦吃什么開胃？下面聚寶盆軟件小編為您介紹幾種適合孕婦開胃的食物。

1、開胃食物

孕婦吃什么比較開胃之土豆：

土豆中含有非常多的軟件纖維和維生素B6，這兩者都是幫助準媽媽們有效防止孕期嘔吐的營養(yǎng)元素。孕吐嚴重的準媽媽們不妨將土豆切成絲，做成醋溜土豆，這道菜可是非常開胃的呢！同時它也兼具了營養(yǎng)與美味，準媽媽們不妨試一試。

孕婦吃什么比較開胃之苦瓜：

眾所周知，苦瓜是苦味食物，能夠起到非常好的刺激胃酸分泌的作用，從而就能夠帶動腸道進行工作，幫助準媽媽們提高消化功能，這樣準媽媽們自然就能提高食欲啦！不過有些準媽媽們不能適應苦瓜的味道，那不妨試一試在煮完苦瓜之后加一點白糖吧，壓一壓苦瓜的苦味。

孕婦吃什么比較開胃總之南瓜：

南瓜可謂一生都是寶，其營養(yǎng)豐富，維生素A、鈣質、軟件纖維等營養(yǎng)元素，它都一應俱全，同時它還是低鈉食物，能夠有效緩解準媽媽們的妊娠反應，幫助準媽媽們減少孕吐的發(fā)生，還能起到降血壓的作用呢！將南瓜做成南瓜餅或是南瓜粥，都是很不錯的提高孕婦食欲的食物呢！

孕婦吃什么比較開胃之西紅柿：

西紅柿的味道本就酸酸甜甜的，吃起來開胃又爽口，最重要的，西紅柿營養(yǎng)豐富，做法也多，生吃西紅柿、涼拌西紅柿、西紅柿炒蛋、西紅柿蛋湯、糖醋西紅柿等等都是西紅柿常見的做法，相信準媽媽們是不會吃膩西紅柿的。

孕婦吃什么比較開胃之酸菜：

酸菜能夠去除食物中的腥味，開胃效果可是非常強大的。平日里，準媽媽們在熬湯、煮菜的時候都可以放一些酸菜，尤其是做一些魚類或是腥味等其他味道較重的食物的時候。而酸菜魚、酸菜扣肉等就更是幫助孕婦開胃的很好的食物啦！

孕婦吃什么比較開胃之海帶：

海帶是含有大量碘元素的最具代表性的食物。孕婦吃海帶不僅能夠補充大量的鈣質，緩解抽筋、反胃等孕期的不良癥狀，還能夠幫助開胃呢！準媽媽們可以試一試用海帶熬煮豬骨，或者將海帶用于炒肉，這可都是開胃又兼具了美味與營養(yǎng)的食物哦！

孕婦吃什么比較開胃？小編已經(jīng)做出了闡述，準媽媽們都記住了嗎？這些食物可真的都是能夠幫助你們緩解孕期食欲不振，反復嘔吐的不良癥狀的呢！所以準媽媽們都不妨買一些來食用吧！相信經(jīng)過一段時間的調整，你們就能夠胃口大開，為寶寶輸送更多的營養(yǎng)物質啦！

2、禁忌食物

螃蟹：螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應慎吃。

蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導致流產(chǎn)。

馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利,對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大,易造成流產(chǎn),故應慎吃。

杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應慎吃。

甲魚：由于甲魚性味咸寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應慎吃。

辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。