每個家長都希望自己的孩子能夠計劃的成長，但是在照顧孩子上很多父母也沒什么經(jīng)驗不知道該怎么照顧寶寶比較好，所以對于八個月寶寶吃食上該怎么安排很多人也不是很了解，那么八個月的寶寶吃什么好呢?八個月寶寶飲食需要補充的元素有哪些呢?八個月寶寶的營養(yǎng)食譜有哪些呢?

1、八個月寶寶吃什么好

1、熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。

2、蛋白質：肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質蛋白質，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑著吃。

3、谷類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。

4、水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。

5、鐵質：由于這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡，需及時補充含鐵質的食物。

上文就是小編給大家介紹的八個月寶寶飲食需要補充的元素，要給寶寶多補充一些蛋白質，但一次不要太多，適量就好，下面我們一起來了解一下八個月寶寶的營養(yǎng)食譜有哪些?

2、八個月寶寶的食譜

1、蔬菜魚粥

材料：菠菜葉11片;熟蛋黃1/4個;魚泥1小勺;7倍粥半碗。

做法：菠菜葉切碎;蛋黃壓成泥;7倍粥煮開，菠菜葉和蛋黃泥(隨著寶寶年齡增長，粥慢慢從10倍粥過渡為7倍粥，5倍粥。)

2、玉米面粥

做法：將玉米面加水調成糊狀，鍋內(nèi)水開后，倒入玉米糊，邊倒邊攪拌，待粥開后可多煮一會兒就完成了。粥中可加入一些棗泥，寶寶更愛吃。

3、肝泥粥

材料：雞肝20克;米20克;水1.5杯。

做法：雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用;米加水煮開后，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。

4、豬肝粥

材料：粳米，豬肝，胡蘿卜，西紅柿，菠菜，蔥姜末，精鹽香油少許，雞湯一大勺。

做法：將米淘凈加開水煮成稀粥;豬肝洗凈剁碎，胡蘿卜切成碎末，西紅柿去皮切成碎末，菠菜用開水焯過后切碎;將豬肝泥，胡蘿卜末放入鍋內(nèi)，加雞湯煮熟后，和西紅柿，菠菜一道放入煮好的粥內(nèi)。加精鹽調味，再煮片刻，最后滴少許香油，待溫后即可食用。

5、肉泥蛋羹

材料：雞蛋1個;肉泥1勺(10克);水1/4杯;鹽少許。

做法：將雞蛋攪成糊;加肉泥和鹽攪拌;放入鍋內(nèi)蒸熟。

6、酸奶蛋羹

材料：雞蛋1個;酸奶1勺;牛奶1/4杯;糖適量。

做法：將雞蛋攪成糊;加入牛奶攪拌均勻，加鹽;放入鍋內(nèi)蒸熟;倒上酸奶。

7、酸奶豆腐

材料：豆腐1/10塊;酸奶1勺;草莓1/2勺。

做法：將豆腐切成均勻的片;放入開水中煮沸后冷卻;將豆腐片撈出擺盤;淋上酸奶和草莓醬。

總結：以上就是小編給大家介紹的八個月寶寶飲食需要補充的元素，大家對八個月寶寶吃什么好是否有了進一步的認識了呢?八個月寶寶的營養(yǎng)食譜家長們一定要好好看看哦，回家后可以按照上述的食譜做給寶寶吃哦。

3、有助與成長的佳肴

春暖花開了，科學飲食可是寶寶長高的重頭戲，專家推薦幾款簡單的助孩子成長的佳肴，家長可以根據(jù)孩子的不同情況進行合理選擇搭配。

1、三豆拌黃瓜：黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時以上，煮熟，與黃瓜一起涼拌，清淡爽口。

2、排骨燉山藥：排骨選中排，切小塊，開水焯后入鍋燉，放蔥、姜調味，水開后換文火燉，排骨七成熟時與山藥同燉，再放鹽即可。

3、鯽魚豆腐湯：豆腐焯水，去除豆腥味，鯽魚兩面煎黃，倒入開水，湯沸約5～6分鐘后放入豆腐，再燉5分鐘放鹽調味即可。

4、蝦皮紫菜豆腐湯：將蝦皮、紫菜先沖洗、浸泡一下，用少許油爆香姜絲，放水，同時放蝦皮、紫菜、豆腐。水開后小火燉一會兒，勾少許芡，放鹽調味即可。