我是一個(gè)16歲的女孩子，自從今年夏天開始，我每次來月經(jīng)都變得不準(zhǔn)時(shí)了，并且還一次比一次月經(jīng)量少，我很苦惱，我是不是得病了，我很擔(dān)心自己的身體，那么，16歲女生月經(jīng)量越來越少什么原因？16歲女生月經(jīng)量少怎么回事？女性月經(jīng)量越來越少是什么回事？

1、原因分析

1、過度節(jié)食

出于各種原因，許多女性對(duì)自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)計(jì)劃。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

3、卵巢功能衰退

隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能衰退，直接導(dǎo)致月經(jīng)量減少，這屬于正常生理現(xiàn)象。

4、子宮發(fā)育不良

月經(jīng)實(shí)質(zhì)上是子宮內(nèi)膜剝落進(jìn)而導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發(fā)育不全，即青春期過后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝落量少，直接表現(xiàn)即月經(jīng)量少。其次，子宮內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮等導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜受損也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少。

5、雌激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

6、沒有排卵

無排卵性月經(jīng)，一般表現(xiàn)為女性的月經(jīng)周期少于21天，沒有成熟的卵泡、黃體生成，無孕激素分泌，雌激素水平隨著卵泡的生長(zhǎng)及萎縮而發(fā)生增減，而當(dāng)雌激素水平突然下降時(shí)，就會(huì)發(fā)生撤退性出血而出現(xiàn)月經(jīng)來潮，但這種情況下月經(jīng)量會(huì)很少。

7、各種不良行為

為了減肥過度節(jié)食，許多女性對(duì)自己身材的要求很高，因此很多時(shí)候?yàn)榱藴p肥，就對(duì)自己甚是苛刻的地步，女性月經(jīng)量與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，女性在月經(jīng)期間若為了節(jié)食減肥，不注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，很易引致月經(jīng)量少；作息無度，現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來，女性就越不愛惜自己的身體，一旦過度勞累，或是睡眠不足，都會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)，從而使得月經(jīng)量越來越少；情緒不佳，常生悶氣心里抑郁，過度的精神刺激、憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少；還有多次進(jìn)行人流的女性，在術(shù)后，月經(jīng)量也會(huì)變得越來越少，這種情況會(huì)維持兩三個(gè)月。

2、飲食調(diào)理

1、豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，這種粥一定要用文火熬制粘稠，這樣可以充分的利用豬皮的膠原蛋白的特性，來補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。可以有滋陰養(yǎng)血的作用，同時(shí)還可以有養(yǎng)腎護(hù)肝的功效，對(duì)于女性血虛啊乏力啊，月經(jīng)不調(diào)有很好的緩解的作用。

2、益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。很多人覺得這樣做很麻煩，其實(shí)有這樣的食材以后是非常簡(jiǎn)單的，而且效果非常的突出，要堅(jiān)持使用，一天兩次，它的主要的功效就是可以有活血調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)還可以達(dá)到止血的效果，適合月經(jīng)過多的下載。

3、羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，可以放入大米啊，蔥啊，還有一些自己喜歡的調(diào)味品進(jìn)行熬煮，熬煮的時(shí)間要長(zhǎng)一些，可以至羊肉煮爛，這樣的羊肉粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富的，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，同時(shí)還可以緩解女性痛經(jīng)的問題，特別適合氣血虧虛的痛經(jīng)，適合女性食用。

這些食療的方法，對(duì)于女性的月經(jīng)不調(diào)都是很好的調(diào)理的良藥。不僅可以調(diào)理月經(jīng)，而且還可以滋補(bǔ)養(yǎng)血，讓女性越來越計(jì)劃。如果你有月經(jīng)不調(diào)的問題，不妨來試一試這些食療。當(dāng)然，每位女性月經(jīng)不調(diào)的具體情況不同，就會(huì)需要食用不同種類的食療，這點(diǎn)需要你注意到。

3、月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)

1、周期：每個(gè)女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關(guān)鍵是是否準(zhǔn)時(shí)。定期的性生活(如：每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙，對(duì)月經(jīng)的規(guī)律有很大的幫助。

2、血量：女性在月經(jīng)期間失去的血量應(yīng)該在85克之內(nèi)，持續(xù)3-7天。出血量最多的時(shí)候集中在前3天內(nèi)(占總失血量的90%)。

3、血塊：月經(jīng)期排出的血塊是什么?醫(yī)生的解釋是：如果經(jīng)血被阻塞在同一個(gè)區(qū)域而沒有及時(shí)排出，囤積5-10分鐘就會(huì)形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

4、月經(jīng)不再來：不來月經(jīng)首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈功能、減肥過度以及氣候變化等都會(huì)影響月經(jīng)周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期的延長(zhǎng)。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長(zhǎng)期服用黃體酮類口服避孕藥也會(huì)使月經(jīng)周期變長(zhǎng)。