留守兒童現(xiàn)象在現(xiàn)在雖然已經(jīng)被改善了很多，但在偏遠的山區(qū)還是存在很多留守兒童，如今對留守兒童的關(guān)注也比較多，對于留守兒童來說最擔(dān)心的就是他們的心理問題，由于長期的在沒有雙親陪護的環(huán)境下成長，使留守兒童無法像其他正常孩子那樣得到父母的下載，很容易對孩子造成心理問題，那么留守兒童的心理問題有哪些呢?對于留守兒童家長們應(yīng)該做些什么呢?

1、留守兒童的心理問題

一、性格柔弱內(nèi)向

留守兒童年齡幼小就離開父母，父母下載嚴重缺失，盡管有些是爺爺奶奶或親朋監(jiān)管，但畢竟與父母親疏不同，一遇到麻煩就會感覺柔弱無助，久而久之變得不愿與人交流，性格內(nèi)向。

二、自卑心理障礙

兒童大都具有攀比心理，具有強烈的自豪感，而父母不在身邊，他們就像失去了堅強的依靠和保護，因此和有些父母在身邊的孩子相比容易產(chǎn)生自卑的心理障礙，有的甚至自暴自棄，喪失信心，學(xué)習(xí)不求上進。

三、孤獨無靠心理

父母外出使孩子在家里感到空落感到孤獨，近而產(chǎn)生心里騷動和抑郁等問題。

四、產(chǎn)生怨恨父母的心理

少數(shù)孩子不理解父母，認為家里窮，父母沒有能耐，才外出打工，由此產(chǎn)生怨恨心理，有的孩子在父母回家后說疏遠父母，和父母產(chǎn)生情感隔膜，甚至怨恨父母無情。

留守兒童很難得到父母的下載，家長也不能隨時了解、把握孩子的心理、思想變化。孩子的心理問題也會越來越嚴重，下面我們一起來了解一下對于這一現(xiàn)象家長們應(yīng)該做些什么?

2、留守兒童教育基本策略

1、要求家長努力承擔(dān)起教子之責(zé)

多數(shù)農(nóng)民文化程度不高，他們誤以為教育孩子是學(xué)校的事，家長只要給錢給物當好“后勤部長”就可以了，至于讀書是學(xué)校和老師及兒童自己的事情，家長是沒有什么責(zé)任的，他們一般認為兒童學(xué)習(xí)成績的好壞是由兒童個人的素質(zhì)決定的。家長應(yīng)該改變這些不正確的思想，樹立“子不教，父之過”的教育責(zé)任觀，明確教育子女是自己的應(yīng)盡之責(zé)，家長自身文化水平的高低并不影響對子女的教育。

即使在外地務(wù)工，也要把教育孩子的那份責(zé)任承擔(dān)起來，與學(xué)校、社會形成合力，把教育孩子的工作做好。應(yīng)主動與子女的任課老師、村主任聯(lián)系，加強溝通。向老師說明自己的情況，了解子女的發(fā)展變化，共同商討教育孩子的策略和方法，這樣才不致于使“留守兒童”的家庭教育方面出現(xiàn)盲區(qū)。家長還應(yīng)加強與“監(jiān)護人”聯(lián)系及親子間的溝通。

及時掌握孩子的學(xué)業(yè)、品行及身體計劃狀況，并通過各種方式對孩子的學(xué)習(xí)和生活進行指導(dǎo)，要求“監(jiān)護人”一定要保證孩子充分的學(xué)習(xí)時間，一定要囑咐其對孩子的嚴格要求，加強生活和學(xué)業(yè)的監(jiān)護。

另一方面，應(yīng)采取多種方式，注意與孩子的溝通交流。溝通的時間間隔越短越好，保證熟悉孩子的生活、教育情況以及孩子的心理變化;溝通內(nèi)容力求全面、細致，溝通中父母要明示他們對孩子的愛與厚望，希望孩子能理解他們的家境與現(xiàn)狀，通過溝通以了解孩子的生活、學(xué)習(xí)、情感變化;溝通方式可以多樣化，除電話外，可采用書信等進行交流。每一個孩子都是一塊無暇的“翡翠”，只要心里裝有父母和親人的愛，他們就有積極向上的原動力，就會學(xué)得更棒，做得更好。

2、加強管理，施以愛心

我們把“留守兒童”的教育已經(jīng)作為專項工作，常抓不懈。各村都建立起“留守兒童”個人檔案。檔案資料的內(nèi)容有，“留守兒童”姓名、年齡、道德品質(zhì)、行為習(xí)慣、興趣愛好、智力水平、性格特征、學(xué)習(xí)動機和態(tài)度、學(xué)習(xí)能力和方法，與臨時監(jiān)護人的融洽程度，與打工父母的溝通情況等;臨時監(jiān)護人的基本情況，包括姓名、年齡、文化程度、性格特征，重點是監(jiān)護人如何對孩子進行管教等。

“留守兒童”父母的基本情況，包括姓名、年齡、文化程度、工作單位及工種、經(jīng)濟收入情況、對子女的希望要求、與子女聯(lián)系溝通情況等。

針對“留守兒童”的特點和需要，我讓親子間保持電話聯(lián)系，根據(jù)孩子的校內(nèi)外表現(xiàn)，讓孩子與父母取得聯(lián)系，每月定期通電話，讓家長對孩子進行“電話教育”。愛是教育的基石，教育應(yīng)把愛放在中心位置。我與村上的“留守兒童”交朋友，時刻關(guān)心、愛護、照顧他們。在安全上，時刻提醒;在生活上，盡可能提供幫助;在心理上，細心觀察，多方溝通;在學(xué)習(xí)上，耐心輔導(dǎo)。

總結(jié)：孩子身心計劃的發(fā)展是離不開家長的教育，家長們在這個問題上應(yīng)該反思一下自己的行為，給孩子帶來了多大的傷害，希望家長們都能夠多多關(guān)注自己的孩子，讓孩子們能和正常人一樣計劃快樂的成長。

3、怎么做才能減壓

1、巧克力減壓法

巧克力因為其風(fēng)味獨特，入口甘醇為大眾喜愛，而且巧克力的好處也很多，譬如它可以緩解腹瀉，平穩(wěn)血糖、降低血壓，預(yù)防中風(fēng)，還有益心臟，而最新研究證明，巧克力的香甜氣味能降低患感冒的幾率。

而除了這些，巧克力的甜蜜、誘惑，還可以為憂郁的心帶來幸福、溫暖。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

但是對于巧克力，必須注意的是容易頭痛的人不要吃巧克力，它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以下次頭疼又犯，就千萬別再被巧克力誘惑，最好能避開。

2、大聲唱歌

當心情抑郁不暢的時候，不妨調(diào)大播放聲音開始歌唱，哪怕你自認為唱得很糟糕。研究證明，唱歌能讓你愉悅，緩解壓力，同時也有益于你的呼吸、心臟和免疫系統(tǒng)。

3、養(yǎng)寵物

研究顯示，陪伴寵物哪怕只有幾分鐘，人體也能釋放出帶來快感的荷爾蒙，諸如5-羥色胺、催乳素、催產(chǎn)素等，同時也降低應(yīng)激激素的水平。這種激素的此消彼長能幫助降低血壓，緩解焦慮，增強免疫力。

4、沉溺在擁吻中

每天當你工作到很晚的才回家時候，很多人就會只是象征性的和愛人問好，就急沖沖的陪孩子聯(lián)系足球或者是陪他看書，但是如果在這個時候，選擇給你的愛人一個大大地擁吻，不僅會給你的愛人提供能量燃燒卡路里，還會減少壓力，增強免疫系統(tǒng)，促進你和愛人的關(guān)系。

5、嘗試一下金槍魚

讓聽裝罐頭休息一下，買一片新鮮多汁的金槍魚排自己烹制一下。這不僅讓你的歡樂蓋過疲憊，還給身體補充了OMEGA-3脂肪酸，OMEGA-3脂肪酸可以抑制壓力荷爾蒙的增長，還能預(yù)防心臟病、情緒失控，讓心臟和能量存儲能力更加計劃。

6、觀看喜劇影片

去看喜劇吧，讓自己大聲笑笑，這是對自己緩解壓力很有益的事情，根據(jù)有關(guān)研究表明，當人發(fā)自內(nèi)腑的開懷大笑時，往往會忘記壓力的存在，還能增強免疫呢你，穩(wěn)定血壓的效果。輕聲笑語甚至可以讓血糖水平平穩(wěn)下降，增強消化能力。僅僅是期待著影片的笑點也會減壓。比如，觀看開場的演員名單你可能就已經(jīng)感覺不錯了。