一般女生對(duì)自己的胸部大小比較在意，大多數(shù)希望自己的胸部能夠更大一些。雖然說(shuō)隆胸術(shù)可以讓平胸女性快速豐滿(mǎn)起來(lái)，但這種方法一般不建議采取，其他什么豐胸茶、豐胸霜更是如此。那么日常女生豐胸的小技巧有哪些？穿戴合適的胸罩能長(zhǎng)胸嗎？

1、豐胸小妙招

1.食療豐胸

不少M(fèi)M減肥期間常采取節(jié)食的極端做法，胸部缺乏營(yíng)養(yǎng)自然豐滿(mǎn)不起來(lái)。那么吃什么能讓胸變大？專(zhuān)家提醒：像如蛋類(lèi)、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類(lèi)、植物油類(lèi)等都對(duì)胸部發(fā)育有很大的益處，只要在日常飲食中多加注意，長(zhǎng)期堅(jiān)持定可以看到效果。

2.功能豐胸

雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)功能使之增大，但功能可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿(mǎn)一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸功能，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。

3.按摩豐胸

豐胸按摩主要是通過(guò)按摩胸部來(lái)讓刺激身體內(nèi)的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續(xù)發(fā)育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環(huán)加速，讓胸部慢慢變大。

4.穿戴合適的內(nèi)衣

好胸罩可使乳房的血液循環(huán)通暢，有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。胸罩的型號(hào)要與乳房大小相適應(yīng)，制作材料，要有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，背帶應(yīng)有二個(gè)手指寬度。晚上睡覺(jué)時(shí)應(yīng)把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。

2、按摩豐胸的手法

1.拿捏式

女性在懷孕生產(chǎn)后，雌性激素也經(jīng)歷著動(dòng)態(tài)的變化過(guò)程，由孕產(chǎn)期間的增多到減少、再到逐步恢復(fù)至正常水平。而女性胸部的脂肪和乳腺組織，在孕產(chǎn)期間，也是從最初的狀態(tài)發(fā)生改變，使乳房的尺寸增加；而在女性生產(chǎn)之后，被撐大的乳房表面，會(huì)因?yàn)榇菩约に氐臏p少，逐漸變得松垮。

所以，女性在沐浴后，可以在皮膚依然有溫?zé)岣?、乳房處血液循環(huán)狀態(tài)良好時(shí)，進(jìn)行拿捏式按摩，并適量涂抹安全無(wú)副作用的緊膚霜，以幫助乳房肌膚變得緊致有彈性、使乳房變得更有型、更豐滿(mǎn)。拿捏式美胸的動(dòng)作要領(lǐng)是：取直立姿勢(shì)或坐姿，雙手十個(gè)手指分開(kāi)（抓的動(dòng)作），置于兩個(gè)乳房位置上，重復(fù)用力—放松—再用力的雙手拿捏，每次按摩3分鐘即可。

2.推拿式

生產(chǎn)后的女性，因?yàn)椴溉榧霸挟a(chǎn)期激素的改變等原因，使乳房皮膚松垮，乳房下垂等情況發(fā)生。所以，女性若想將胸部變美又塑型，在沐浴后可以這樣推拿胸部：取站姿或坐姿，雙肩自然放松，將雙手分別放于胸部下方外側(cè)（乳罩鋼圈位置），用雙手虎口位置向上托起乳房，然后松手—再托起，并沿著順逆時(shí)針的方向，拖著雙側(cè)乳房做對(duì)向功能。反復(fù)做此動(dòng)作，每次20次，每日2次即可。

全方位的沐浴后推拿按摩，不僅可以促進(jìn)乳房細(xì)胞新陳代謝，加速乳房組織發(fā)育，還能有效的避免乳房走形，可以使乳房變得更為美觀堅(jiān)挺。

3.抖奶式

生產(chǎn)后處于哺乳期的女性，會(huì)出現(xiàn)奶漲、乳腺堵塞等情況。而且，由于寶貝的吮吸能力較差，在吃奶時(shí)不斷拉伸乳頭，容易使女性的乳房下垂、乳房周?chē)∧w出現(xiàn)皺紋等。所以，在沐浴后采用抖奶式的按摩方法，不僅可以刺激女性出奶，緩解乳房堵塞等不良癥狀，還可以有效的避免女性乳房下垂等情況，使女性乳房更為豐滿(mǎn)迷人。

抖奶式的按摩要領(lǐng)是：取站姿或坐姿，將雙肩自然放松，切記不可端著肩膀，一定要自然放平。然后，雙手四手指并攏與拇指分開(kāi)（握球狀），分別置于兩個(gè)乳房上，握住乳房的同時(shí)，微微用力上下抖動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作，每次20次，每次3分鐘即可。