子宮是一個(gè)女人孕育下一代最重要的生殖器官，所以女性子宮的計(jì)劃保健是很有必要的。女性如果想要更好的孕育生命平時(shí)就要多加注意子宮的保養(yǎng)。如果女性子宮出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)影響女性的生育功能，那么子宮容易出現(xiàn)什么問(wèn)題呢?日常生活中應(yīng)該如何保護(hù)子宮呢？

1、易引起子宮移位的行為

子宮的位置是位于女性身體的前傾位，也就是子宮底朝向恥骨，宮頸與宮體之間形成120°-150°的鈍角。一旦子宮出現(xiàn)前傾靠前或者靠后都會(huì)影響受孕。

1、常束腰易引起子宮移位

常束腰易會(huì)引起子宮移位，尤其針對(duì)那些蹲著做事或經(jīng)?？人缘娜?，束腰會(huì)增加腹部壓力，

使子宮周?chē)M織松弛，容易造成子宮下移、脫垂，這對(duì)今后生育不利。

2、常采取仰臥睡姿易引起子宮移位

仰臥睡姿會(huì)影響子宮的位置。女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位。

而有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

后位子宮的話就會(huì)引起痛經(jīng)。一旦子宮向后傾倒，、就有可能引起卵巢輸卵管向后下方下垂。

這樣的行為會(huì)使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多。

此外，后位子宮會(huì)影響受孕，甚至還會(huì)引起不孕。

3、長(zhǎng)期穿高跟鞋易引起子宮移位

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期穿高跟鞋，由于鞋跟具有一定的高度，使身體傾斜，與地面成的角度減小，骨盆也隨之傾斜，

久而久之，會(huì)讓骨盆腔位移，容易引起子宮位過(guò)度前傾，造成月經(jīng)不調(diào)，增加不孕的機(jī)會(huì)。

而且鞋后跟又細(xì)又長(zhǎng)的話，還容易影響女性的欲望，降低生育功能。

在上文中我們了解到引起子宮位移的幾種原因，那么我們?cè)谏钪杏衷撛趺幢Ｗo(hù)我們的子宮呢?請(qǐng)接著往下看。

2、日常如何保護(hù)子宮

日常中，除了少做以上的行為外，還要如何保護(hù)我們的子宮呢?

1、防止性生活放縱

很多女性在生活中不愛(ài)護(hù)自己，總是縱容自己欲望過(guò)度或者出現(xiàn)未婚先孕、早孕等等，

這樣其實(shí)是對(duì)自己子宮最大的傷害，這些行為會(huì)引宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病。

不潔的性生活也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個(gè)月和臨產(chǎn)兩個(gè)月，都要禁止性生活。

2、做好避孕工作，不要過(guò)度生育

多次妊娠其實(shí)也會(huì)對(duì)子宮的計(jì)劃造成影響，妊娠每增加1次，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險(xiǎn)顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行，對(duì)子宮損害最大。

3、定期進(jìn)行婦檢

一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢(xún)問(wèn)。

想要保持良好的孕力，那么我們就要保護(hù)好子宮的計(jì)劃，千萬(wàn)不要讓一些不良的行為威脅到子宮的計(jì)劃哦。

總結(jié)：女性朋友們，子宮不僅是孕育下一代的，更是關(guān)系到女性的身體計(jì)劃，保護(hù)子宮就是保護(hù)女性的身體計(jì)劃。小編推薦的日常保護(hù)子宮的方法一定要用哦，女性計(jì)劃是要靠自己去保護(hù)的。

3、女性養(yǎng)護(hù)子宮吃什么

1、富含葉酸的食物

增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。

2、溫性水果

女性朋友滋補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補(bǔ)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。

3、富含維生素的食物

研究中發(fā)現(xiàn)，女性在平時(shí)生活中要想保護(hù)子宮計(jì)劃，一些富含與維生素的食物是必不可少的，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機(jī)率。可以選擇使用溫性的水果，如蘋(píng)果、香蕉、櫻桃、葡萄等。

4、高鈣食物

在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，每天攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率，特別是那些已經(jīng)患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。常見(jiàn)高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。

5、谷類(lèi)食物

谷類(lèi)食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢計(jì)劃都有幫助。其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成年人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類(lèi)食物百益無(wú)一害。常見(jiàn)的谷類(lèi)食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。