一般來(lái)說(shuō)，女性朋友十分容易患上內(nèi)分泌失調(diào)，女性較聚寶盆來(lái)說(shuō)，心思細(xì)膩，較為敏感，由于情緒的波動(dòng)不穩(wěn)定等因素?cái)_亂氣血運(yùn)行，使得身體和心理遭受痛苦，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的因素有很多。那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理比較好呢？

1.內(nèi)分泌失調(diào)的原因

下丘腦、腦垂體有腫瘤、驗(yàn)證、損傷等病變，導(dǎo)致卵巢分泌激素失調(diào)。甲狀腺疾病，腎上腺皮脂功能低下或亢進(jìn)，糖尿病等，也可影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。 卵巢疾病會(huì)影響卵巢功能，如先天性卵巢發(fā)育不良、兩性畸形、多囊卵巢、卵巢炎、卵巢位置異常、卵巢腫瘤、卵巢功能不全等，無(wú)論是先天發(fā)育不足還是后天受到疾病的破壞都會(huì)使卵巢無(wú)法排出正常的卵子和分泌出正常的女性急速，從而不能正常受孕妊娠。黃體功能不全，導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良、黃體生成不完全和黃體本身分泌的雌激素和孕激素比例失調(diào)。

另外，由于空氣中存在一些化學(xué)物質(zhì)，通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后，就會(huì)形成經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。其次，心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大，受到工作等各方壓力的影響，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常。這就會(huì)造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。除此之外，內(nèi)分泌失調(diào)還和生理時(shí)鐘、營(yíng)養(yǎng)等因素有關(guān)。

2.內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

1、功能調(diào)理

平時(shí)，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加攻略運(yùn)囘動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

2、排毒調(diào)理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排囘泄通道，所以，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時(shí)就需要出汗。

3、三個(gè)“3”法則

有氧功能提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、功能后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧功能，這樣才會(huì)對(duì)計(jì)劃有幫助。這短短30分鐘的功能量，可以幫助消耗熱量、減輕體重，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。

4、精神調(diào)理

情緒是最容易影響女性的內(nèi)分泌的，如果長(zhǎng)期處于精神緊張，壓力大，易生氣、脾氣暴躁、焦慮等，就會(huì)影響到內(nèi)分泌，因此保持平和的心態(tài)也是一種調(diào)節(jié)的方式，注意保持愉快、樂(lè)觀的情緒，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，避免一切不良精神刺激；另外一方面還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ?，日常作息要按時(shí)，做到勞逸結(jié)合。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)起到的效果不錯(cuò)，調(diào)理的方式有很多，如拔火罐、刮痧、推拿、中藥等，從而起到調(diào)理氣血，逐漸使內(nèi)分泌恢復(fù)正常的作用。其中拔火罐就是在背部從上至下走3遍，每3天一次，在治療后應(yīng)該立即喝些溫開(kāi)水，有助身體排毒；刮痧就是從后背中間開(kāi)始，從上而下，順序由內(nèi)而外，先刮中間，再刮兩邊，能夠有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

6、性生活調(diào)理

臨床研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過(guò)少等有重要關(guān)系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對(duì)保持女性身心計(jì)劃、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。

3.中醫(yī)的針灸療法

我們都知道，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)西醫(yī)只能采用激素療法，副作用較大。中醫(yī)在內(nèi)分泌失調(diào)的治療方面具有明顯優(yōu)勢(shì)，而且治療方法較多，針灸便是其中之一。

針灸是中醫(yī)的特色療法之一，不僅對(duì)一些疑難病如紅斑性肢痛癥的疼痛有很好的緩解作用，還可以用來(lái)調(diào)理內(nèi)分泌。

腎臟和女性生殖功能關(guān)系最為密切，中醫(yī)稱(chēng)腎藏精，主生殖。腎中精氣的充盛，是人體生殖功能保持正常的前提。肝臟掌管血液運(yùn)行的調(diào)度，使女性每月的經(jīng)血能夠按時(shí)、按量排出。脾和心可以保證體內(nèi)有充足的血液運(yùn)行。此外，和生殖內(nèi)分泌功能密切相關(guān)的還有任脈、督脈、沖脈、帶脈四條經(jīng)脈。

4.針灸調(diào)理的六穴位

1、水道。

以肚臍下四指為中心，向旁邊移三指處。

2、歸來(lái)。

在下腹部，以肚臍下4寸為中心，向旁邊移2寸處。

3、三陰交。

脛骨后緣，內(nèi)腳踝向上四指處。

4、血海。

位于髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸、股內(nèi)側(cè)肌內(nèi)側(cè)緣。

5、地機(jī)。

位于小腿內(nèi)側(cè)，膝蓋下5寸、脛骨與腓骨中間。