女性在懷孕后容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，所以這時候是需要補充大量的營養(yǎng)的，特別是鈣質不夠的時候會影響到胎兒的發(fā)育，所以孕婦需要適量補鈣，補鈣的方法有很多，大部分人會選擇吃鈣片，那孕婦補鈣到幾個月停止？孕婦補鈣要補到什么時候？

1、孕婦什么時候開始補鈣

孕婦在懷孕初期，鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣，而到懷孕4個月后，胎兒骨骼、牙齒發(fā)育加速，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000-1200毫克，每天的飲食所含的鈣量已經(jīng)不能滿足寶寶的生長需要，若孕婦沒有補充足夠的鈣，自身骨骼中的鈣就會大量流失來滿足胎兒的需要，會引起孕婦抽筋、骨質疏松、腰疼、腿疼等癥狀，所以孕婦在懷孕四個月左右就要開始適量補鈣了。

2、孕婦補鈣到幾個月停止

孕婦補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發(fā)生胎兒頭蓋骨過早鈣化，導致胎寶寶頭顱過硬，在自然分娩時會使產(chǎn)程延長，導致寶寶的計劃受到威脅，所以孕婦要科學補鈣，不能過于盲目補鈣。

3、孕婦缺鈣會怎么樣

(1)孕婦的影響

孕婦缺鈣通常表現(xiàn)為牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠高血壓癥，若孕婦缺鈣嚴重，還會造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，導致孕婦骨質疏松，進而產(chǎn)生骨質軟化癥。

(2)寶寶的影響

孕婦缺鈣會影響胎兒的發(fā)育，主要影響是骨骼和牙齒發(fā)育，如身材矮小、骨骼發(fā)育異常、出牙遲、牙齒排列不整齊等，有的還會導致新生兒出生后易得先天性喉軟骨軟化病。當新生兒吸氣時，會出現(xiàn)先天性的軟骨卷曲，還可能患上顱骨軟化、方顱等佝僂病。更重要的是，由于鈣對新生兒的智力與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起著十分重要的作用，所以缺鈣會直接影響孩子將來的智力發(fā)育。同時缺鈣的新生兒免疫系統(tǒng)差，出生后會體弱多病。

4、孕婦補鈣過量會怎么樣

孕婦過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬，使寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣，過硬的頭顱也會使產(chǎn)程延長，寶寶的計劃受到威脅，所以孕婦一定要在醫(yī)生的指導下科學補鈣。

5、孕婦補鈣的食物推薦

(1)芝麻醬

在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值；芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。建議每天吃10到20克最好。

(2)蝦皮

蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次于芝麻醬。蝦米營養(yǎng)豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對孕婦是極好的食物。

(3)牛奶

牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。100毫升全脂牛奶含鈣量為676毫克，因為牛奶的攝取方便，因此牛奶成為補鈣的首選食物。建議孕婦保持每天早晚兩杯奶的習慣，對補鈣大有裨益。

(4)黑豆

黑豆的鈣含量也是很豐富的，比平常的黃豆含量還高，每100克黑豆的鈣含量為224毫克。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。孕婦多吃黑豆，既能補鈣又能補血。