寶寶由于年齡小，會(huì)有很多小習(xí)慣，所以爸爸媽媽要多注意觀察和糾正寶寶的不良習(xí)慣。很多的寶寶小時(shí)候睡覺(jué)都有磨牙的習(xí)慣，尤其是在夜晚睡覺(jué)時(shí)，磨牙對(duì)寶寶的危害非常大，所以家長(zhǎng)要引起重視。那么寶寶為什么會(huì)夜間磨牙呢? 如何改善寶寶磨牙問(wèn)題呢？

1、寶寶為什么會(huì)夜間磨牙

1.腸道內(nèi)寄生蟲的影響

蛔蟲的活動(dòng)會(huì)在夜間變得更加頻繁，其分泌的毒素有可能刺激到神經(jīng)系統(tǒng)，引起磨牙。且蛔蟲還能引起小朋友消化不良、腹痛，影響睡眠質(zhì)量，所以一旦發(fā)現(xiàn)有蛔蟲要盡早治療。

2.牙齒發(fā)育不良

換牙期間，鈣質(zhì)的吸收若跟不上，寶寶很有可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、先天性個(gè)別牙齒缺失等癥狀，嚴(yán)重影響牙齒的整齊程度。

牙齒的咬合出現(xiàn)問(wèn)題，寶寶很容易在夜間不自主的磨牙。換完牙之后，媽媽們要及時(shí)帶寶寶去矯正牙齒，防止磨牙問(wèn)題變嚴(yán)重。

3.寶寶不愛吃蔬菜造成營(yíng)養(yǎng)不良

蔬菜可以為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供大量的維生素和微量元素，挑食的寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)影響三叉神經(jīng)對(duì)咀嚼肌的控制，造成夜間磨牙。

媽媽們平時(shí)就應(yīng)該注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于挑食的寶寶不能太放縱，磨牙期間避免給寶寶吃一些油炸辛辣的食物，這些食物非但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)還含有很高的熱量，更容易讓寶寶生病。

4.寶寶消化不良

晚上吃得太飽，本應(yīng)該休息的腸胃不得不加班加點(diǎn)的消化食物，不僅睡眠質(zhì)量會(huì)變差，還容易引起消化不良。

消化不良會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)紊亂，可能會(huì)導(dǎo)致夜間磨牙。媽媽們要控制寶寶的晚餐食量，食物也應(yīng)以好消化的為主。

5.臨睡前寶寶太亢奮

睡覺(jué)前，如果寶寶處于緊張、激動(dòng)或是恐懼等亢奮狀態(tài)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)可能無(wú)法很快平靜，那么晚上小寶寶也容易發(fā)生磨牙狀況。

有的育兒專家會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，白天表現(xiàn)得越活躍的寶寶，晚上越容易磨牙，雖然只是經(jīng)驗(yàn)之談，卻也能為我們找出一些磨牙的原因。

6.不良的睡覺(jué)姿勢(shì)

有的寶寶睡姿不正確，睡覺(jué)時(shí)候咀嚼肌受到壓迫也可能出現(xiàn)異常的收縮，還有的寶寶喜歡悶在被子里睡覺(jué)，缺氧的情況下更可能引起磨牙。

7.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病

咀嚼肌就是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的，神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變對(duì)磨牙有直接的影響，如：精神功能性癲癇、癔病等等。

上述是關(guān)于寶寶磨牙的一些引起原因，有飲食方面、睡眠方面、精神方面等。那么如何改善夜間磨牙的問(wèn)題呢?

2、怎樣改善夜間磨牙問(wèn)題

1.白天盡量不要讓寶寶玩得太興奮或太累，晚上睡覺(jué)前不要和寶寶玩什么激烈的游戲，也別給寶寶看喜劇片、恐怖片什么的，讓寶寶有個(gè)安定的心情睡覺(jué)。

媽媽們可以在睡前給寶寶講講故事，或者和寶寶說(shuō)說(shuō)話，讓寶寶聊聊自己最近的心事，幫他排解煩惱。寶寶的不安情緒得到抒發(fā)自然可以一夜安睡。

2.教會(huì)孩子睡前放松。媽媽們可以讓寶寶先平躺在床上，然后均勻的、有節(jié)奏的慢慢呼吸，隨著呼吸的平緩，身體的各個(gè)部位也跟著一起放松。

小寶寶可能一時(shí)間不太能明白睡前放松的意思，媽媽們可以親自給孩子做個(gè)示范。

3.對(duì)于腸道內(nèi)寄生蟲原因引起的夜間磨牙的問(wèn)題，媽媽們要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院打蟲，因?yàn)榧纳x的危害不僅是磨牙，還會(huì)影響孩子的消化和吸收功能，阻礙寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

雖然近年來(lái)，人們對(duì)食品衛(wèi)生關(guān)注度越來(lái)越高，蛔蟲問(wèn)題已經(jīng)不想早些年前那么嚴(yán)重，但只要發(fā)生這種情況，媽媽們一定要按醫(yī)生的囑咐讓寶寶服下驅(qū)蟲藥。

4.糾正寶寶的不良飲食習(xí)慣。有的寶寶喜歡吃一些不好消化的食物，有的寶寶喜歡晚餐吃得特別多，這些壞習(xí)慣媽媽們都要及時(shí)糾正。

發(fā)現(xiàn)寶寶有磨牙的癥狀后，媽媽要控制好寶寶的飲食，晚上不要吃得太飽，也不要吃不易消化的東西，以免食物在腸道內(nèi)停留過(guò)久刺激大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。

5.帶寶寶去牙科醫(yī)院配置專門的牙墊。如果寶寶夜間磨牙的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，可以帶他去牙科醫(yī)院看醫(yī)生。

現(xiàn)在的牙科醫(yī)院有專門治療小寶寶磨牙的方法，頑固的磨牙還可以配置牙墊，晚上帶上它可以減輕磨牙對(duì)牙齒帶來(lái)的損傷。

如果選擇給寶寶戴牙墊，媽媽們晚上一定要認(rèn)真給寶寶固定，防止牙墊不小心脫落。

6.教孩子如何放松臉部的肌肉。經(jīng)常磨牙，咀嚼肌會(huì)非常的疲勞，媽媽們可以教寶寶在睡前放松這兩邊的肌肉。

配合著一吸一呼的節(jié)奏，讓寶寶重復(fù)咬緊牙關(guān)和放松牙關(guān)的動(dòng)作，直到寶寶感覺(jué)到累為止。這樣的鍛煉能讓鍛煉肌肉的協(xié)調(diào)性變的更好，不自主抽搐的狀況可能會(huì)緩解。

7.給寶寶多補(bǔ)充些鈣質(zhì)和維生素D，多曬曬日光浴，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。缺鈣的寶寶容易得佝僂病等骨骼發(fā)育不良的癥狀，會(huì)影響寶寶牙齒的咬合，造成磨牙。

8.注意寶寶晚上的睡眠姿勢(shì)。孩子磨牙期間，媽媽們要辛苦辛苦，晚上多起來(lái)幾次看看寶寶的睡覺(jué)姿勢(shì)是否正確，如果懷疑會(huì)壓迫到咀嚼肌，那么就立刻改變寶寶的睡眠姿勢(shì)。

總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于寶寶磨牙的一些原因以及改善的方法，多補(bǔ)鈣、多休息、糾正不良生活習(xí)慣很重要，希望寶寶能夠早日改善磨牙習(xí)慣。

3、預(yù)防磨牙的方法

1.睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂(lè)等。

2.避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂(lè)等)、改善睡眠環(huán)境。

3.白天避免玩得過(guò)度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前。

4.白天時(shí)讓嘴巴保持在計(jì)劃的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

5.日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。

6.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。