大部分的女性在懷孕后都會(huì)出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，最常見(jiàn)的就是食欲變大，可能沒(méi)有懷孕之前都是吃得很少的，但是懷孕后就是總是想吃東西，這時(shí)候確實(shí)是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)期，很多孕婦其實(shí)覺(jué)得很奇怪自己為什么會(huì)餓，那懷孕初期餓的快怎么回事？為什么孕早期容易餓？

1、雌激素的影響

懷孕8周末，胎兒身長(zhǎng)才1.6厘米，體重約4克，此時(shí)胎兒的需求并沒(méi)有我們想象的那么大，而是在雌激素的作用下，使孕媽媽的胃口發(fā)生變化，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，此時(shí)大多數(shù)的孕媽媽經(jīng)常會(huì)無(wú)法控制，瘋狂的吃。

2、供給胎兒營(yíng)養(yǎng)

懷孕初期孕媽媽容易餓是很正常的，因?yàn)檫@時(shí)胎兒會(huì)需要一些物質(zhì)，以維持胎兒的發(fā)育，母體也會(huì)需要一些營(yíng)養(yǎng)，兩個(gè)人所需加在一起，從而導(dǎo)致孕媽媽對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入量需求增多，容易餓的快。

3、孕吐

懷孕初期，孕媽媽的早孕反應(yīng)比較明顯，會(huì)時(shí)常惡心嘔吐，吃的東西還來(lái)不及吸收就被吐掉了，且食欲較差，吃的也不多，所以會(huì)容易感到餓。

4、餓的快怎么辦

(1)少食多餐

懷孕初期餓的快，可以少食多餐，孕媽媽在感覺(jué)到餓的時(shí)候適當(dāng)加餐，要細(xì)嚼慢咽，這樣更容易有飽腹感。

(2)飲食清淡易消化

懷孕初期孕吐明顯，飲食要清淡、易消化，能緩解孕吐，還可以充饑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

(3)隨時(shí)攜帶小零食

孕媽媽容易餓，平時(shí)要隨身攜帶一些小零食，可以準(zhǔn)備一片面包，或一小塊水果，幾顆花生米，能飽腹的同時(shí)還可以緩解孕吐。

5、懷孕初期可以吃蝦嗎

懷孕初期可以吃蝦，蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，孕婦適量吃蝦或蝦皮，可以補(bǔ)充鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是鈣，可以促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)，但若是孕婦對(duì)蝦等海鮮產(chǎn)品過(guò)敏，則不宜吃蝦。