孕婦是比較特殊的群體，對(duì)她們的保護(hù)要更加仔細(xì)細(xì)心，懷孕是比較特殊的事情，需要好的飲食條件與生活環(huán)境。對(duì)于一切不利于胎兒計(jì)劃的事物都是不應(yīng)該做的，所以喜歡花草的準(zhǔn)媽媽們要注意哪些類(lèi)型的花草對(duì)寶寶有傷害千萬(wàn)不能碰。那么哪些類(lèi)型的花草對(duì)胎兒有傷害呢？

1、對(duì)胎兒不利的六類(lèi)花草

1、香氣過(guò)濃的花

像水仙花、玫瑰花、茉莉花、香水百合、夜來(lái)香等，由于花香很濃，孕婦聞久了會(huì)很難受。

讓孕婦出現(xiàn)心煩意亂、食欲降低、惡心嘔吐、失眠的不良癥狀，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)也很不利。

2、有毒的花

比如木蘭，如果皮膚觸到破損的莖葉時(shí)，會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的刺激性。含羞草、郁金香會(huì)引起毛發(fā)脫落;夾竹桃含有劇毒。

接觸或誤吃后就會(huì)中毒，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)。常見(jiàn)的有毒花如一品紅、黃杜鵑、花燭、狀元紅、水仙、萬(wàn)年青等。

3、促癌作用的植物

會(huì)促癌的植物有52種之多，如鐵海棠、紅背桂花、變?nèi)~木、金果欖等，會(huì)誘發(fā)鼻咽癌、食管癌等。'

4、易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的花

這類(lèi)植物如玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花、報(bào)春花等，大家接觸就會(huì)引起皮膚過(guò)敏癥狀等。特別是冬天，花粉過(guò)敏的概率會(huì)增加。

5、太過(guò)于艷麗的花

這類(lèi)植物如一品紅、石榴等，如果花朵太鮮紅，會(huì)讓孕婦出現(xiàn)興奮、炫目、疲勞的感覺(jué)，還會(huì)引起失眠。

6、有異味的花

有異味或者臭氣花，比如馬櫻丹、石楠花、南伍味子等，這類(lèi)植物會(huì)讓孕婦出現(xiàn)不適、欲嘔的癥狀。

上述是小編介紹的關(guān)于不利于胎兒的六類(lèi)花草，希望孕媽媽們謹(jǐn)記!那么除了賞花，我們還有哪些方法可以調(diào)節(jié)情緒呢?

2、孕婦如何調(diào)節(jié)情緒

1、保持良好的睡眠。

對(duì)于孕婦來(lái)講，睡眠的時(shí)間和質(zhì)量是相當(dāng)重要的。如果睡眠質(zhì)量差，則會(huì)出現(xiàn)煩躁，易怒，亂發(fā)脾氣等毛病。

因此，白天選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間休息，晚上保持一個(gè)溫馨的環(huán)境進(jìn)行安眠，對(duì)孕婦的心情都有幫助。

2、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。

音樂(lè)對(duì)人的心情有很好的調(diào)節(jié)作用。孕婦在懷孕期間，可能對(duì)即將出世寶寶的計(jì)劃以及對(duì)生孩子的恐懼，會(huì)感覺(jué)到壓力很大，情緒也隨之變得非常緊張。

這個(gè)時(shí)候可以聽(tīng)一些舒緩的、優(yōu)美的音樂(lè)，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對(duì)寶寶起到很好的胎教作用。

3、練練瑜珈。

孕期做瑜伽，不僅能舒緩緊張情緒，還對(duì)胎兒有著良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識(shí)地控制大腦系統(tǒng)，進(jìn)而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。

此外，孕婦因?yàn)閼言蟹置诘脑屑に卦黾佣鹦臒庠?、易怒、傷感等不良情緒，也會(huì)在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。

瑜伽練習(xí)時(shí)，也可給予胎兒既適當(dāng)又溫和的刺激與按摩，以提高胎兒對(duì)外界的反應(yīng)度。

4、外出散步。

孕婦懷孕期間身體變化會(huì)產(chǎn)生種種不適，不愿意出門(mén)，導(dǎo)致情緒非常不好。這個(gè)時(shí)候可以每天早晚外出散步，放松心情，轉(zhuǎn)移一下注意力，呼吸呼吸新鮮空氣，也許會(huì)讓心情有所改變。

散步的時(shí)間不用太長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以。散步地點(diǎn)可以選擇公園或者環(huán)境優(yōu)美的地方。

總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于孕婦調(diào)節(jié)情緒的方法以及不能觸碰的幾類(lèi)鮮花。希望準(zhǔn)媽媽們能夠注意，胎兒計(jì)劃是一切準(zhǔn)則!

3、孕媽嗜睡如何緩解

1.保持睡前放松狀態(tài)，避免入睡前情緒激動(dòng)。早一點(diǎn)上床睡覺(jué)，由于懷孕后新陳代謝的增加，需要更多的休息，盡量不要熬夜。

2.適當(dāng)降低室內(nèi)溫度：由于懷孕后體內(nèi)激素的改變，會(huì)使孕婦的體溫稍升高，適當(dāng)降低室內(nèi)溫度，可以使孕婦心情沒(méi)那么浮躁，易于入睡。

3.不必過(guò)分在意睡姿：雖然懷孕初期對(duì)寶寶非常重要，但是這個(gè)時(shí)候，寶寶在處于骨盆的保護(hù)之下，所以孕婦可以選擇自己喜歡的睡姿，但是不能俯臥。

4.養(yǎng)成午休的好習(xí)慣：小睡20分鐘或者閉目養(yǎng)神。都可以迅速恢復(fù)你的精力。